フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:運動

おはようございます

フジタユミです。

先日、経営コンサルタントをなさっている方とお話した際に・・・

私がクライアントでも、その方がクライアントでもなく
雑談で、なんですが

マシントレーニングをしてたけど、ちっとも効果を感じないからやめた。
1日1万歩、歩いている、とかなり、運動を実践されている方でした。

私がひっかかったのは・・・・「ちっとも効果を感じない」というところ

あなたはいかがですか?
やはり、効果は感じたいですよね。

効果を感じると、嬉しいし、やる気は出るし、イキイキしてきますからね~
感じないと、頭の中に❓がたくさん出てきませんか


この方の場合、原因はいくつか考えられます。

☆やり方が間違っている
これは、ショックです・・・ついつい、時間を返せ~と言いたくなる(^-^;
私が、動作改善トレーニングを知った時もそうでした。
やり方が間違っている場合、こんな分類が出来ます

①ピント外れ
目的にかなったところにアプローチできているか

この場合、ヒントになるのは表裏一体というキーワードです。
この方の場合、アクションから察するに背中を鍛えるマシンをやっておられたようです。
猫背を治したいとか、姿勢を良くしたいとか、そういう時に使うマシン動作を
しておられましたから。

猫背予防が目的と仮定しますね。
すると、背中の筋トレをする前に、胸のストレッチをする必要があります。

わかりますよね、背中の筋肉をぐっと引き寄せたいなら胸が伸びないとできません。
胸が硬くなっていたら、何度やっても効果は感じにくくなります。

②そもそも機能しているのか
目覚めていないのに働くことはできません

背中の筋肉、というか体幹があまり機能していない、保つ力が弱くなっている場合は、
ほかのところが変わりに働きます。
腕を使っていたとしたら・・・効果はないでしょう。当然と言えば当然の話しです。

こんな風に、いくつか原因は考えられますが、その人が果たしてどんな状況に陥っているのか
マシン動作で解明するのは難しいかもしれません。

でも、やり方は間違っていたくないですね・・・

予測はできますが、あくまでも予測です。

体幹が機能しているかをチェックこれがやり方を間違えない方法です。
動作に対して、体幹を保てなければ鍛えたいところに届いてないわけで
実にシンプルな話しです。

実践されていればいるほど、効果を感じてほしいのですが・・・


それではまた

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ

☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
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おはようございます

フジタユミです。

今日は立春

気持ちも新たにと言いますか、更にパワーを注いで活動していきたいと思います

さて、あなたは運動習慣をお持ちでしょうか

体を動かす目的はなんでしょうか

運動の目的は何か、13名の方が応えてくださったので、シェアさせていただきます。

【問い】あなたの運動の目的は何ですか?

 ①〜⑤に当てはまりますか?

 ①運動不足解消
 ②スタイル維持
 ③鍛えて身体能力を維持
 ④すきだから
 ⑤その他

【結果】
 1位 鍛えて身体能力を維持
 2位 健康になりたい
 3位 すきだから

【フジタユミの感想】
3位・すきだから
動きたいという本能がある方だと思います(^◇^)
私もそうですが、動くことで快感を得られるので抵抗がない
さっと体を動かす事が出来るんですね~

動きたい本能が少なめな方は、想像するに・・・・

動いてない⇒運動不足⇒それじゃ不健康だ⇒運動せねば⇒何がいいかなぁ~⇒〇〇はどうだ
⇒時間が合わないなぁ⇒△△はどうかな⇒めんどうだなぁ⇒☆☆してみようかな・・・・

と、実際に行動するまでに思考タイムというハードルがあるのではないでしょうか?
そして、時間がたつほどに忘れてしまい、またふりだしに戻る・・・

思考タイムはぐるぐるタイムですね
進まない<(_ _)>

では、そんな方にはどんな方法があるのか・・・
考えどころです

2位・健康になりたい
⑤その他 で答えてくださいました
健康になるために何をする必要があるかは、それぞれにお考えをお持ちだと思います。
そこは、もっと伺いたいポイントでした。

1位 鍛えて身体能力を維持
感覚的にも知識面でも、ご自身に何が向いているのか、わかっておられるのではないかと
思いました。実感できるのが良いですよね~

では、どんな場面で実感しておられるのでしょう・・・
逆を言えば、どんな時に体力の衰えを感じるんでしょうか

あなたはいかがですか~
これまた深堀りポイントですね!

それではまた

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ

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(約90~120分)
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日月木曜限定

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こんばんわ お久しぶりの夜ブログです~

2月になりましたね

2月4日の立春が太陰太陽暦上お正月とか・・・
2017年の始まりなので、目標を定めて行動することが大切とのお話も伺いました。
(2月3日の節分は、大みそかの大掃除とイメージが重なりました)

なんにせよ、目標を立てて、行動をするのに絶好の時期なんですよね~

こんな流れを味方に出来たら良いですよね~

頭では必要と思っても、行動に移せないのは本当に必要じゃないから
重い腰はどうしたら上がるでしょうか・・・

「今でしょ」じゃないですけど、タイミングってあるんでしょうね

いやぁ本気かどうか、かなぁ

あなたは本気かどうか、どうしてわかりますか


わたしはやはり、継続できるかどうかかなぁと思います。

いずれにせよ、物事を始めるのに2月は良い時期のようで
2月に生まれて、なんかいい気分です
誕生月感謝キャンペーン、もそんな2017年の始まりにピッタリだったな~なんて

カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)を実施します

2月末まで。場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定となります。

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さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥15000でお試しいただけます

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最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

フジタユミ


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おはようございます

フジタユミです

昨日は、ダンス&歌&ヴォイスパフォーマンス&パーカッションで

パフォーマンスをしていた時の仲間に
もしかして10年ぶり~の再会でした。

さらには、私がお世話になっている神宮前「シェアスペース」の
オーナー様とも密談・・・(^◇^)

いやぁ頑張っている人は、会わない間も実績を積んでおられましたね~

もちろんワタクシも、ある意味踊るアホ状態から
学んで今に至っております。

もう一つの驚きは・・・・
なんとカラダそのものが、重要ととらえ

動作改善トレーニング的な考え方で、カラダをみるテクニックをお持ちでした。


 しかも10年前はすでに実践しておられた

今になって同じ方向に進んでいる

10年前の私に理解できたかは、今となってはわかりませんが
ご縁とは不思議ですね
こんなダイナミックなこともおこるんですね~

そんなわけで、話す話す
そして、通じる通じる

 何か新しいものが生まれそうな予感もしながら
やはり、ぶれることなくこの動作改善トレーニングやっていこうと
強く想うのでした・・・

言い方を変えるなら、ぶれるなんてことから無縁の
トレーニングだと言う事を実感できました。

本当に、土台のところを改善していくのですから。
この土台の上で、私たちは生きて動いている

なんだか、さらに芯が強くなりました

仲間に感謝


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ


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おはようございます

フジタユミです

もうすぐ2月になりますね~
誕生日が・・・やってきます(^-^;

ワタクシ、いくつになってもやりたい事をやれると信じております。
そして、今、天職といえる動作改善トレーニングができているのも
こうして読んでくださる、あなたの存在が私に勇気をくれているから

そこで・・・誕生月感謝キャンペーン、2月末まで
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90分)を実施します

根拠のない心配が無用になる動作分析です。
そして、私たちが動く時のもっとも基本的な所を整える動作改善トレーニングです。
このふたつをぜひ、お試しいただきたいと思いまして・・・

お値段は通常¥31000のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥15000でお試しいただけます

お身体が気になっているのであれば、どうぞお越しくださいませ。

場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定となります。

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
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 yumioff9276@gmail.com

あなたにお会い出来たら、とてもうれしいです♡


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ


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