フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:運動

おはようございます

フジタユミです。

今日は立春

気持ちも新たにと言いますか、更にパワーを注いで活動していきたいと思います

さて、あなたは運動習慣をお持ちでしょうか

体を動かす目的はなんでしょうか

運動の目的は何か、13名の方が応えてくださったので、シェアさせていただきます。

【問い】あなたの運動の目的は何ですか?

 ①〜⑤に当てはまりますか?

 ①運動不足解消
 ②スタイル維持
 ③鍛えて身体能力を維持
 ④すきだから
 ⑤その他

【結果】
 1位 鍛えて身体能力を維持
 2位 健康になりたい
 3位 すきだから

【フジタユミの感想】
3位・すきだから
動きたいという本能がある方だと思います(^◇^)
私もそうですが、動くことで快感を得られるので抵抗がない
さっと体を動かす事が出来るんですね~

動きたい本能が少なめな方は、想像するに・・・・

動いてない⇒運動不足⇒それじゃ不健康だ⇒運動せねば⇒何がいいかなぁ~⇒〇〇はどうだ
⇒時間が合わないなぁ⇒△△はどうかな⇒めんどうだなぁ⇒☆☆してみようかな・・・・

と、実際に行動するまでに思考タイムというハードルがあるのではないでしょうか?
そして、時間がたつほどに忘れてしまい、またふりだしに戻る・・・

思考タイムはぐるぐるタイムですね
進まない<(_ _)>

では、そんな方にはどんな方法があるのか・・・
考えどころです

2位・健康になりたい
⑤その他 で答えてくださいました
健康になるために何をする必要があるかは、それぞれにお考えをお持ちだと思います。
そこは、もっと伺いたいポイントでした。

1位 鍛えて身体能力を維持
感覚的にも知識面でも、ご自身に何が向いているのか、わかっておられるのではないかと
思いました。実感できるのが良いですよね~

では、どんな場面で実感しておられるのでしょう・・・
逆を言えば、どんな時に体力の衰えを感じるんでしょうか

あなたはいかがですか~
これまた深堀りポイントですね!

それではまた

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ

☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

こんばんわ お久しぶりの夜ブログです~

2月になりましたね

2月4日の立春が太陰太陽暦上お正月とか・・・
2017年の始まりなので、目標を定めて行動することが大切とのお話も伺いました。
(2月3日の節分は、大みそかの大掃除とイメージが重なりました)

なんにせよ、目標を立てて、行動をするのに絶好の時期なんですよね~

こんな流れを味方に出来たら良いですよね~

頭では必要と思っても、行動に移せないのは本当に必要じゃないから
重い腰はどうしたら上がるでしょうか・・・

「今でしょ」じゃないですけど、タイミングってあるんでしょうね

いやぁ本気かどうか、かなぁ

あなたは本気かどうか、どうしてわかりますか


わたしはやはり、継続できるかどうかかなぁと思います。

いずれにせよ、物事を始めるのに2月は良い時期のようで
2月に生まれて、なんかいい気分です
誕生月感謝キャンペーン、もそんな2017年の始まりにピッタリだったな~なんて

カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)を実施します

2月末まで。場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定となります。

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥15000でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

フジタユミ


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

おはようございます

フジタユミです

昨日は、ダンス&歌&ヴォイスパフォーマンス&パーカッションで

パフォーマンスをしていた時の仲間に
もしかして10年ぶり~の再会でした。

さらには、私がお世話になっている神宮前「シェアスペース」の
オーナー様とも密談・・・(^◇^)

いやぁ頑張っている人は、会わない間も実績を積んでおられましたね~

もちろんワタクシも、ある意味踊るアホ状態から
学んで今に至っております。

もう一つの驚きは・・・・
なんとカラダそのものが、重要ととらえ

動作改善トレーニング的な考え方で、カラダをみるテクニックをお持ちでした。


 しかも10年前はすでに実践しておられた

今になって同じ方向に進んでいる

10年前の私に理解できたかは、今となってはわかりませんが
ご縁とは不思議ですね
こんなダイナミックなこともおこるんですね~

そんなわけで、話す話す
そして、通じる通じる

 何か新しいものが生まれそうな予感もしながら
やはり、ぶれることなくこの動作改善トレーニングやっていこうと
強く想うのでした・・・

言い方を変えるなら、ぶれるなんてことから無縁の
トレーニングだと言う事を実感できました。

本当に、土台のところを改善していくのですから。
この土台の上で、私たちは生きて動いている

なんだか、さらに芯が強くなりました

仲間に感謝


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

おはようございます

フジタユミです

もうすぐ2月になりますね~
誕生日が・・・やってきます(^-^;

ワタクシ、いくつになってもやりたい事をやれると信じております。
そして、今、天職といえる動作改善トレーニングができているのも
こうして読んでくださる、あなたの存在が私に勇気をくれているから

そこで・・・誕生月感謝キャンペーン、2月末まで
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90分)を実施します

根拠のない心配が無用になる動作分析です。
そして、私たちが動く時のもっとも基本的な所を整える動作改善トレーニングです。
このふたつをぜひ、お試しいただきたいと思いまして・・・

お値段は通常¥31000のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥15000でお試しいただけます

お身体が気になっているのであれば、どうぞお越しくださいませ。

場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定となります。

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ

 yumioff9276@gmail.com

あなたにお会い出来たら、とてもうれしいです♡


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

おはようございます

フジタユミです

あなたの姿勢は良いですか?


あまりよくないと思っておられる方が多いですね~

そこで・・・・

基準がわかっているか、という疑問が・・・
多分、どこかで習ったなんて人は、専門家でない限り
少ないのではないかと思います。

何となく猫背のような気がする、とか、
悪いと思っているだけで、実はどんな姿勢なのかはわからない 

あなたはそんなことありませんか

姿勢については・・・
感情、疲労、体調で容易に変化します。
活気があって充実している時と、悩みがあったり落ち込んでいる時の姿勢は違います。
元気な時と、疲れている時の姿勢も違います。
体調によっても同じですね。

それを踏まえて、なるべくニュートラルな時にチェックしてみると
後々、役立ちますね~

まず、基準になる姿勢と自分の姿勢が違う所がわかります。
改善したいと思ったのなら、自然には治らないので、行動に移します。


どんな行動を選択するかは、あなたに合ったもの、がいいですよね

そして、自分の姿勢の変化を感じられるようになると良いんですね~

あたりまえのことですが、自分で修正できるじゃないですか
疲労の度合いにもよりますが
ただただ、どっぷり疲れているのか、そこで「オッといけない」と修正できるのか

これだけですけど、この積み重ねはバカにできないと思います。

積み重ねていった先には、良い姿勢を長く保てるカラダになっています。
よい姿勢を長く保っていられるなら、痛みやゆがみが起こりにくいと思いませんか

姿勢がいいって、こんないいことに繋がるんです。
あなたも丈夫で長持ち出来たら良いと思いませんか

それではまた

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

↑このページのトップヘ