フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:運動不足

おはようございます

フジタユミです


あなたのカラダは、硬いところ、ありませんか❓

硬くなったところがほぐれると、解放感が得られます
軽く感じる、伸びる感じ、顔もニコニコ

代謝も良くなります
(ダイエット、気になりますか❓)

ダイエットにしても、今では筋肉は落とすな
と言われていますよね

大きな筋肉が代謝のかなめ
当然ですが、機能する筋肉の方が、より代謝しますよね


【テニスボールを使って、硬くなった筋肉を、ほぐす・開放する
りりースをおこないます~

これだけでも、ずいぶん楽になる方もおられると思います
ジワジワとほぐしますよ(^^♪

動作改善トレーニングをおススメしたい理由に
カラダのための運動でカラダを痛めることがないように
というのがあります

カラダのための運動でカラダを痛めるなんて
目的と真逆に向かっていますよね
そんな悲しいことはないと思っています。
いかが思われますか❓


お気軽に、カラダをほぐしてみてください
寒さが本格的になる前に、このテクニックを知ることは
かなりお得です~(^o^)丿

 

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


ご予約はこちらへ  yumioff9276@gmail.com

それではまた~\(^o^)/


 20160904-DSC_6839


藤田祐美


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動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
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こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

私は筋トレをしません。

いわゆる部分的な鍛え方は卒業しました

機能的に筋肉がはたらくトレーニングをしています。

もちろん、クライアントさんにもそうしていただいています。

前は腹筋100回❢が日課だったんですけどね

旧腹筋


☝こんな感じで・・・☝

これはこれで、変化はあると思います。でも、私は卒業( ̄▽ ̄)

機能的に筋肉がはたらくトレーニング、新型でいきます

機能的に筋肉がはたらくって、どーゆーこと~

ええ~っと、腹筋を例にすると・・・
☝この姿勢で腹筋を使う事はそんなに多くない、と言うかほとんどないですよね
(寝起きするにしてもあまりしない動きかと)
腹筋を使うのは、ほとんどの場合立っているか、座っている。

なので、トレーニングもその姿勢で、姿勢を保って動けることが、きも
(わかりにくい?ごめんなさい🙇)


話を変えます(^-^;
トレーニング法って随分とすり込まれていると思いませんか~

雑誌や本、パンフレット、テレビ、看板まで、
トレーニングしている絵がふんだんにあるので、見慣れています。

なのでカンタンにできちゃいます。

機能する筋肉がほしいなら、新型が良いですよ~

トレーニングの目的が明確であればあるほど、変化を感じてより楽しみになります
目的をもっと具体的にできるなら、もうひとがんばり、考えてみてください~

そして、目的に合ったトレーニングしましょう

新型筋トレをご紹介したいところですが・・・

ちょっと考えてみます❢

20160904-DSC_6839

それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


☟体験会のお知らせです☟


あなたはどう動いているのか?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★動作編】 

日時:2016918日(日) 

1400分~1530分(1345分開場)        

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
千駄ヶ谷区民会館となり)



☟詳細はこちらです☟予定に入れてね(^o^)丿
 http://www.kokuchpro.com/event/ef36e5f303ec8ec765aec8592143a8cd/




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メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE


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