フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:身体機能

おはようございます

フジタユミです

あなたに、何かカラダの気になることはありますか?
「気になる」の程度もいろいろですよね

軽く気になるけど、毎日意識する
その場面に遭遇すると気になるけど、他の場面ではすっかり忘れている

と気になり頻度と程度はいろいろございます。

それが本気スイッチに到達すると行動に移っていくんでしょうね
そして、本気スイッチ到達までの道のりはヒトそれぞれ、ですね


そこで、代表的と思われるカラダのお悩みは…

①体型・姿勢
②体力
③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)

などかな、と思います。

このひとつひとつに別々にアプローチするとなると大変ですよね

カラダの土台が整うと問題が解決する道筋が見えてきます。

①体型・姿勢
⇒たるみなどは働いてなければたるむ、これはわかりやすいですよね
外からのアプローチで形は整うことがあります。でも、働いていなければ
そのうち元に戻りますよね。
姿勢に至っては、矯正グッズがありますが…体を痛めないようにしたいですよね
それには、一部分にとらわれないで全体を見てみると良いです

②体力
⇒無駄に疲れているとしたら…心肺機能を高めるにしても無駄に疲れていたら
目標を達成しにくいということが考えられますね

③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)
⇒これが個々にアプローチすることが最も多いでしょう
痛みを取ってくれる優れた手技、硬いところを柔らかくするアプローチ
など、わたしも助けてもらいました。
これ、使い方かな~と思います。
痛みを取ってもまた繰り返すなら、痛くなる動き方をしているかもしれません。
柔軟性もそうですね、硬くなる動き方をしているのならまた戻る可能性が高いですよね

そもそもの土台を改善するなんて、大変そうですか

時間を要する、簡単にサクッとできる
どちらもあります。

なんというか、カラダで気になるところが意識にのぼると
一瞬、意識を持っていかれますよね
カラダの声を聴くことは大切なことだと思っているのですが
時と場合でもあります。

もし、あなたのパフォーマンスにカラダの事が影響しているとしたら
土台は大丈夫かな?と見てみてください。

土台というのは、適切な所が適切なタイミングではたらいているかな?
という見方をするとわかりやすいでしょうか・・・

いま、気になるところを解決するための企画を練っています。
お役立ちになれますように…

まもなくお伝えさせていただきます

最後まで読んでくださってありがとうございます。

それではまた~(^o^)丿



フジタユミ



☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com

カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです

新年早々・・・
カラダが周囲に与える「印象」
もっとスケールを大きくすると「影響力」にもなるのかな?
そんなことを、考えていました~

姿勢や動作、波動、オーラのようなものも含めて
まるごとの存在感ですね

周囲に与える良い影響というのは・・・

空気清浄機的な役割を果たしていると思います

前向きな、活気ある、さわやかで楽しいような印象を与えるのではないでしょうか

もっと力がついてくると、その人自身が
パワースポットのようになっていくんだろうと思います。

具体例として、きれいな姿勢と動作で食事する人って良い感じがしませんか
そこで繰り広げられる会話の内容はともかく、場のランクは1UPしそうじゃありませんか❓

個人的に、ですが動作改善トレーニングは
そんな存在感にも結びついていると感じます。

トレーニング中に「存在感がっっ」なんて言いませんから
どうぞ、ご安心ください(^-^;

姿勢が悪いだけなら、そんなことはないのですが
姿勢が悪くてマイナスのオーラを発している人を見ると、以前はイラッと反応していました。
周りのエネルギーをダウンさせるような、いるだけで場の空気をネガティブにするような

でも、私が勝手に受けている印象ですよ、あくまでも・・・

いまでは、そうなるにも理由があると、理解しました。

ですが、そんな人にこそ【動作改善トレーニング】をおススメしたいものです。
できれば・・・周りに良い影響を与える存在であったほうが良いと思いませんか❓
縁があって、場を共にする人たちとポジティブなエネルギーのやり取りが
できたほうが、嬉しいってもんです

さて、そろそろカラダがお正月モードに・・・
その時あなたは~( ̄ー ̄)~

それではまた!

カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです

明けましたね~おめでとうございます。

昨年は一念発起
動作改善トレーニングをスタートしました。

動作分析やトレーニング、体験会に足を運んでいただいた皆様に
心より感謝申し上げます。

そして、いろいろな面でサポートくださったみなさま

ブログやFBの投稿を読んでくださっているあなた

ほんとうに、ありがとうございました


コツコツと、確実に動作改善トレーニングを広めていくべく
今年も精進いたします

私たちに本来備わっている、ベーシックなカラダの機能を整えるだけで
よけいな心配は無用になります。

本来の機能を理解して、トレーニングに取り組むことの利点は
あなたのカラダの変化が確実にわかること、将来も役立つ基準を知ること

要するに自分のカラダを理解できて、これからの人生をともにつきあっていけるのです
大切なカラダじゃないですか~

でも・・・・

「わかっちゃいるんだけどね~」

という声も聞きました。

あなたはどう思いますか

たとえば・・・
自ら老化と考えてしまうのは、かなり危険な考え方だと思います。

歳だから・・・という思いがよぎったら「ホントか
と突っ込んでみましょう、速攻でね
まずはそこから!(^^)!

一生使える質の良いカラダになりましょ~

今年もどうぞよろしくお願いいたします
わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです
おはようございます❢

大みそかになってしまいましたが・・・
大掃除をしていて、これっと気がついたことをシェアします。

それは、ゴシゴシ系

ゴシゴシとしつこい汚れをきれいにする場面、ありますよね

ガス台、換気扇、冷蔵庫、排水溝、窓のレール、床磨きなどでしょうか・・・

その時に、ぐっと手に力を入れますね
体勢はどうなっていますか

ゴシゴシしている方の肩がグイッと上がりませんか❓
おっっと、気がついたその時に、肩をもとの位置に戻してゴシゴシしてみてください。
実は、肩をあげずとも出来る作業です

肩をあげっぱなしでゴシゴシし続けると、間違いなくコリコリになりますよ~

そして、これが癖になってしまうと書く時やパソコンでキーボードを打つ時さえ
肩が上がってしまいます。

肩をあげずに、やっぱりコア(腹・胴回り)を意識してみてください。

姿勢や動作が正しいと、コアや必要な筋肉が正しく働きます。

動きに偏りがなくて、なおかつ活動量を保てるのなら
部分的なエクササイズ(〇〇筋トレ、とかですね)をする必要は、極めて薄いのかもしれません

大掃除をトレーニングにするポイント、短くおさらいしましょう
(詳しくはひとつ前のブログでご確認くださいませ)

<その1>
中心であるコア、いわゆる胴回りを
何をするにも、気を抜かずに引き締めておく
背中とお腹が平行になるように保つ

<その2>
大きく腕を伸ばして動く時は、
肩甲骨から動かない
カラダをひとまとめにして腕を伸ばす

<その3>
洗い物や包丁を使う時に、お腹をちょっとだけ流し台にくっつけない

<その4>本日の追伸
ゴシゴシする場合、肩をあげない

以上でございます。
大みそかの今日も、お掃除を頑張るあなたに
知っていただけたら嬉しいです。

来年も、質の良いカラダを目指して☆私も頑張ります

読んでくださってありがとうございました。

良いお年をお迎えくださいませ


がんばりましょう~それではまた\(^o^)/


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

↑このページのトップヘ