肥満 : フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

こんにちは！
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

動くようにできている体を使わないと、劣化するのは目に見えています。

会社員で週5日、8時間のデスクワーク、土日はゴロゴロだとしたら、
必ず、どこかおかしくなります。

体形にも出ます

太ってしまうと　姿勢が変化してカラダの使い方も狂ってきます

太っても生きていくために（動くため）にカラダは使い方を変化させる

しかも体が決めていて、本人は自覚がない

でも、本人が太った！マズイ！何とかしようと思ったとき、どこにフォーカスするか？

贅肉❓❓（ぜいにくって言葉、改めて見ると・・・贅沢な肉？贅沢した肉？なんか迫力を感じます）

サイズが重要なんですよね

マイナス何センチ

マイナス何キロ

　に、どうしてもフォーカス

　

ダイエット中は、カロリー消費が一番のお題目になりますが
カロリー消費をするには、カロリー消費出来る体でなくてはいけません

動いても動いても、消費しないなんて悲しすぎますよね・・・
使うべき筋肉が働いている事がポイント

やはり機能的に動ける体にしつつのダイエットが近道のように思います。

筋肉が少ないと、燃焼しにくいと言いますが
筋肉があったとしても使用率が低いと残念なことになりますからね

体の使い方を燃焼系に書換える