フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:筋膜リリース

おはようございます

フジタユミです

姿勢が気になる方へ、姿勢分析のプレゼントをご用意したのですが

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01


あなたの周りに、ちょっとこの人の姿勢、気になるなぁ~
という方はいらっしゃいませんか

人のふり見て我がふり直せ・・・じゃないですけど
人の骨の模型ありますよね
なんとなくイメージできますか?(理科室にありましたか?!)

模範的な骨格のイメージはあれと思っていただいていいと思います。
(余談ですが、あの骨格はドイツ人のものだそうです)

姿勢が悪いな~と感じる人と、あの模型を
比べてみると、違いがわかりますよね

特徴として目につくのは、首と背中、骨盤でしょう
骨盤が前や後ろに倒れているなら、当然腰の状態もおかしいですね

個人的には、もう少し姿勢に対する教育があってもいいんじゃないか
と思うくらいです。
姿勢の崩れが、問題を引き起こしていることは多いですから・・・

筋膜のはりついているところの事を、トリガーポイントといっています。
姿勢が悪い状態が続くと、トリガーポイントが出来るそうで
トリガーポイントを解消しなければ、姿勢は治らないとまで言われています。

姿勢を治すのに苦労するわけです・・・
痛いんですもの

あなたの周りの姿勢が気になる方・・・
いらっしゃいますか

お子さんの姿勢が気になるママも多いかもしれませんね
もちろん、お子さんの姿勢分析でも構いません

お子さんの人生にも影響があると思います。
早いうちにぜひ

姿勢分析がどんなものか、ご覧頂ければと思います。

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01



根本、根っこ、土台とコトバはいろいろですが
なんでも土台は大切ですね

それではまた~

フジタユミ



☟こちらもやっております~

☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com

カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

おはようございます

フジタユミです。

カラダの事は気になるけど、何もしていないという方…
運動にはなかなか腰が上がらないという方も

せっかく何もしていないのでしたら!


ほぐし習慣から始めてはいかが?とおススメしたいと思います。

寒さに負けない、寒くてものびのびできるカラダに
なっていただきたく

テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円

お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



昨年、ご参加いただいた方から、テニスボールの筋膜リリースを
マメに実践されて歩くのがラクになっていると報告してくださいました~

そして…クセになるという声も聞かれております(^^)

あなたにもぜひ、体験していただきたいです。
カラダに気になるところがなくても良いんです。
発見がありますよ

自分のカラダと仲良くやっていくって、どうですか?

良いと思いませんか

それではまた~


フジタユミ

☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com


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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


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 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです

実は、私のコアは、へなちょこでした。
股関節が痛くて、全身の動き方が狂っていた時のことです。

難病になる前のコアの状態がどうだったのか、今となっては
わかりませんが、今、コアが再生して感じている事をお伝えします。

まず、コアって何なの

となりますよね

調べてみると、世の中では捉え方が定まっていないようでもあります・・・
コアトレ、と言ったときにどこを指しているトレーニングなのか、
確認してみると良いと思います。

どこか、というと胴回りの深い所にある筋肉と骨盤底筋群と横隔膜
ちょうど、肋骨と骨盤の間のところ、胴回り、と認識しておくといいと思います。

動作改善トレーニングでは、主に腹横筋をトレーニングします。
まず、やることはコアを鍛えるのではなく、コアが機能するようなトレーニングをするのです
ここが、動作改善トレーニングの大きな特徴です。
機能するというのは、働くということでもあります。

眠っていたコアを起こす
寝た子を起こしてから、鍛えますよ、ということ。

働かないコアを鍛えるのと
働いているコアを鍛えるのでは
効果が違うと思いませんか

私が声を大にしてお伝えしたいのは、こういう事なんです。

動作分析をすると、コアの機能が低下している方が多いのです。
世の中では男女関係なく、あれ~と思う方も多いです。
(先日のスタバでビックリもそうでした(^-^;)
高齢になった時に影響が出るだろうなぁという印象を持っています。

脚の筋力があっても立てないお年寄りはコアの機能低下の影響が大きいでしょう
高齢でなくとも、子供のコアも大いに気になっています

姿勢が保てないのは、コアが関与していますから・・・

コアは働かなくてはいけない

これが、いま感じている事です。

動作改善トレーニングでは、誰でも彼でもコア❢と言う訳ではありません
動作分析をした結果で手順は異なります。
ですが、コアへのアプローチがなかった方は、今のところいらっしゃいません。

動いている限り、コアの機能は大変重要です。
自分のコアがどうなのか、あなたの印象はどうですか
自分では、分かりにくいですよね

私の場合、へなちょこコアの時には腰、仙骨周り、右の腿の痛みと張りがありましたが
今はなくなりました~

んんん❓と違和感がある時は、筋膜をリリースすると
何事もなくなります。
ということは、コアの機能が低下すると、筋膜にも影響が出やすい
筋膜に問題があると痛みが出やすい、ということですね

コアの機能は快適さにも繋がっているようです

自分の体は快適な方が良いですよね

そんなわけで、コア再生の必要性をとても感じる
今日この頃です。

あなたが何か、探求しておられるならコアはさらに重要です。

機能しているコアの上に、スペシャルなパフォーマンスがあるイメージです。
運動、スポーツ、ダンス、ヨガ、歌、楽器演奏、なんでも

こんど、声楽家の方とそんなお話をしてきます。
興味のある方、スペシャルな探求をしておられる方も
お気軽にご連絡くださいね


それではまた。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


フジタユミ


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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


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フジタユミです

クリスマスですね~

あなたは、どのようにお過ごしでしょうか…!?

 

一昨日は、今年最後の体験会でした~

初の親子参加もあったんですよ

親子で知って頂けるなんて、素敵です♡

 

母親が、体の基礎的な機能について知っている

安心感はなかなかなものだと思います。

 

今回の【テニスボールでここまでできる☆硬くならないカラダにする方法】

にご参加いただいた方へ、こんなレポートを作成してみました。

 分析結果かんどさん

 姿勢チェックと限られた動作で、出来る範囲の分析ですし

しっかり動作分析すると、別の結果が出てくるかもしれないというのを

踏まえたうえで、参考にして頂けたらと思っています。

 

基礎的な機能を知っていれば、それを基準に自分のカラダを見ることができますから

無駄な心配が、無用になったらいいなぁと…思います。

 

さて、今日からごちそう続きの年末年始💦

ハメを外す時は外して、しめる時はしめる❢

 

楽しいクリスマスをお過ごしください~

 


それではまた~\(^o^)/


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https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


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 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです!

明日は、今年最後の体験会です。
定員となりましたが、もうおひとりだけ受け付けます。
迷っている方は、どうぞご参加ください

リリースって解き放つ、と訳されますが
硬さやたまった疲労を解き放つと、当然カラダが軽くなりそうだと思いませんか❓

動作改善トレーニングは、カラダ本来の機能(関節・筋肉・神経の働き)
に戻すことを目的にしているのですが
もともとの姿勢や動作が出来るとどんな感じなの
って思いますよね❓

良い状態を体感できて、じゃあ今はどうなんだ、と比べられればいいですよね~

本来のカラダの状態を体感できるナニか、がそのうち発明されるかもしれませんね
発明されてほしいなぁ

ショックを受けるかどうかはさておき・・・( ̄ー ̄)

私自身の変化を考えると、ほんとうに天と地と言ってもいいくらいです。
ビッコひいて、あらゆるところが硬くなって、肩・腰・腿・膝と
日に日に痛いところが増えていきましたから・・・・

今は踊れます

本来の良い状態を体感することはできませんが、
動作分析をして、今の状態を知ることはできます。

ご興味のある方は、ぜひ一度お試しくださいませ


年末のあわただしさを感じているのは私だけではないでしょう・・・
残すところ9日となりましたね

調子よく過ごしたいものです

体の負担を軽くしましょう

こちらへどうぞ⇓


テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/


★定員となりましたが、もうおひとりだけ参加できます★


それではまた~\(^o^)/


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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

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