フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:筋膜リリース

おはようございます

フジタユミです

カラダとの付合いは生きている間ずっと続きます(^-^;
言うまでもない事ですが・・・ 

カラダは色々な要素で構成されていますよね
精神、心持ちみたいなものも含めると、要素はかなり広がります

何か問題があれば、体全体はその影響を受ける
(内的には病気、けが、外的には仕事、お金、人間関係、愛など)

色々な問題は主体的なものです。問題だと感じるから問題になってる
人から見て問題だな~と思っても本人が問題と感じなければ問題じゃない
逆もまたしかり。自分が問題と思っても、他人は問題と思わない事もある

その辺は、思いっきり自分本位

そして、複数あったりする( ̄▽ ̄)

と、ふまえつつも

カラダの問題が解決出来たら、心が軽くなりますし、安心してワクワク、ウキウキします

ひとつよくなって、プラスのスパイラルになることだってあるじゃないですか~

カラダとの付き合いはずっと続きます

良い付き合いがしたいですね

ご紹介したい一文です。村上春樹さんの本の中から・・・
「フィジカルな力とスピリチュアルな力はバランスよく両立させなくてはならない
戦いが長期戦になればなるほど、このセオリーはよりおおきな意味合いを持ってきます」

まさに❢戦いが長期戦、と言うのは長く生きていれば、という意味合いだと思いました。

人生に不可欠なフィジカル面のサポートが、出来るようになったことを
誇りに、うれしく感じさせてくれた一文でした

この言葉はずっと背中を押してくれそうです

そして、さっそくお役立ちの体験会です~
動作改善トレーニングの中でおこなうセルフリリースを体験していただきます(^o^)丿

テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会寒さが本格的になる前にセルフリリースを習得

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 

参加費:3000


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/b968920141b5c50862506e9ed374a40c/


定員5名です。

それではまた~\(^o^)/


 20160904-DSC_6839


藤田祐美


もっと詳しくは、メルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk



動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.co


おはようございます
フジタユミです

昨日は、わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介しました!(^^)!

https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

 
お試しくださった方がいらしたら・・・
感想を聞かせてくださると、踊ってよろこびます

私が初めて、これをやったときは「い~ってぇぇえ」
と、とんでもない声を出してしまったことは・・・忘れません(^-^;

けっこうな衝撃でした

個人差が思いっきりありますから、ご心配なく
万人が痛いわけじゃない。あなたがやってみて、初めてわかることです

リリースと言っていますが、ほぐし、ゆるめる、解放、など
要するにそんなことをひっくるめた、カラダに効くテクニックです

筋膜リリースと言う言葉を聞いたことがありますか❓

全身ネットで包まれていると思ってみてください
全身網タイツ、またはストッキングでもオッケーですよ( ̄▽ ̄)

それでは、イメージは全身網タイツということにしましょう

いいですか、全身網タイツを着ているんですよ、かぶっているんですよ
(あくまでもイメージで)

かたまりがないとスムーズに動ける

でも、ところどころに、網のかたまりができる

かたまりが出来た網タイツで動くと、どんな感じがすると思いますか❓

動きにくいやら、つれる感じがしそうですよね

さらに、つれる感じはかたまりから離れたところまで感じそうですよね

全身網タイツが筋膜です

正確には一枚ものの網タイツではありません
複数の網に包まれています

筋膜リリースをすると筋膜の存在を感じるんですよ~

これもおもしろいところですね

動き方のクセで、かたまりができやすいところがあります。

そこが見つけられれば、相当ラクラクになると思います

ぜひお試しください(^^)v

多くの方に網タイツにかたまりが出来ます。

それをテニスボールひとつで出来るほぐしテクニックをご紹介します

下記、ご参照ください。

ほぐしてゆるめましょう~
 


20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


ご予約はこちらへ  yumioff9276@gmail.com

それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美


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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk



動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
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おはようございます

フジタユミです

11月になりましたね~

あと2か月だなんて


毎年どんなジャンルにもブームがありますね

食べ物はスーパーからその商品が消えるほどのブームもありました

ダイエットはもう次々に登場しています

ブームに乗ること、ありますよね~

運動系はいかがでしょう

古くは、ぶら下がり健康器から、ブートキャンプ
体幹トレーニングもブームになりましたよね
巻くだけなんとか~とかもありました。

最近何やら、開脚でべた~っとカラダが前につくようになる
という本が話題になっているようですよ

ブームが過ぎ去っても、定着する人って一定数おられるんでしょう
その人にとっては、役に立っていますよね

動作改善トレーニングは人間の機能が変化しない限り、基本なので…

どちらかというと、広くジワジワ浸透してくれると健康に貢献できるでしょう
スタンダードにしたいと思って活動しています・・・

動作改善トレーニングのほぐしである
筋肉、筋膜のリリースはちょっとした時間にできます。

疲れが取れて、よみがえりますよ(*^_^*)

ご参考まで、わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介!(^^)!

https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

 
本格的には・・・体験会へ、どうぞご参加ください 


20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


ご予約はこちらへ  yumioff9276@gmail.com

それではまた~\(^o^)/


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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk



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おはようございます

フジタユミです


あなたのカラダは、硬いところ、ありませんか❓

硬くなったところがほぐれると、解放感が得られます
軽く感じる、伸びる感じ、顔もニコニコ

代謝も良くなります
(ダイエット、気になりますか❓)

ダイエットにしても、今では筋肉は落とすな
と言われていますよね

大きな筋肉が代謝のかなめ
当然ですが、機能する筋肉の方が、より代謝しますよね


【テニスボールを使って、硬くなった筋肉を、ほぐす・開放する
りりースをおこないます~

これだけでも、ずいぶん楽になる方もおられると思います
ジワジワとほぐしますよ(^^♪

動作改善トレーニングをおススメしたい理由に
カラダのための運動でカラダを痛めることがないように
というのがあります

カラダのための運動でカラダを痛めるなんて
目的と真逆に向かっていますよね
そんな悲しいことはないと思っています。
いかが思われますか❓


お気軽に、カラダをほぐしてみてください
寒さが本格的になる前に、このテクニックを知ることは
かなりお得です~(^o^)丿

 

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


ご予約はこちらへ  yumioff9276@gmail.com

それではまた~\(^o^)/


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