フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:筋膜リリース

おはようございます
フジタユミです

昨日は、わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介しました!(^^)!

https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

 
お試しくださった方がいらしたら・・・
感想を聞かせてくださると、踊ってよろこびます

私が初めて、これをやったときは「い~ってぇぇえ」
と、とんでもない声を出してしまったことは・・・忘れません(^-^;

けっこうな衝撃でした

個人差が思いっきりありますから、ご心配なく
万人が痛いわけじゃない。あなたがやってみて、初めてわかることです

リリースと言っていますが、ほぐし、ゆるめる、解放、など
要するにそんなことをひっくるめた、カラダに効くテクニックです

筋膜リリースと言う言葉を聞いたことがありますか❓

全身ネットで包まれていると思ってみてください
全身網タイツ、またはストッキングでもオッケーですよ( ̄▽ ̄)

それでは、イメージは全身網タイツということにしましょう

いいですか、全身網タイツを着ているんですよ、かぶっているんですよ
(あくまでもイメージで)

かたまりがないとスムーズに動ける

でも、ところどころに、網のかたまりができる

かたまりが出来た網タイツで動くと、どんな感じがすると思いますか❓

動きにくいやら、つれる感じがしそうですよね

さらに、つれる感じはかたまりから離れたところまで感じそうですよね

全身網タイツが筋膜です

正確には一枚ものの網タイツではありません
複数の網に包まれています

筋膜リリースをすると筋膜の存在を感じるんですよ~

これもおもしろいところですね

動き方のクセで、かたまりができやすいところがあります。

そこが見つけられれば、相当ラクラクになると思います

ぜひお試しください(^^)v

多くの方に網タイツにかたまりが出来ます。

それをテニスボールひとつで出来るほぐしテクニックをご紹介します

下記、ご参照ください。

ほぐしてゆるめましょう~
 


20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


ご予約はこちらへ  yumioff9276@gmail.com

それではまた~\(^o^)/


 20160904-DSC_6839


藤田祐美


もっと詳しくは、メルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712
 

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk



動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.co


おはようございます

フジタユミです

11月になりましたね~

あと2か月だなんて


毎年どんなジャンルにもブームがありますね

食べ物はスーパーからその商品が消えるほどのブームもありました

ダイエットはもう次々に登場しています

ブームに乗ること、ありますよね~

運動系はいかがでしょう

古くは、ぶら下がり健康器から、ブートキャンプ
体幹トレーニングもブームになりましたよね
巻くだけなんとか~とかもありました。

最近何やら、開脚でべた~っとカラダが前につくようになる
という本が話題になっているようですよ

ブームが過ぎ去っても、定着する人って一定数おられるんでしょう
その人にとっては、役に立っていますよね

動作改善トレーニングは人間の機能が変化しない限り、基本なので…

どちらかというと、広くジワジワ浸透してくれると健康に貢献できるでしょう
スタンダードにしたいと思って活動しています・・・

動作改善トレーニングのほぐしである
筋肉、筋膜のリリースはちょっとした時間にできます。

疲れが取れて、よみがえりますよ(*^_^*)

ご参考まで、わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介!(^^)!

https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

 
本格的には・・・体験会へ、どうぞご参加ください 


20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


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それではまた~\(^o^)/


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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk



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おはようございます

フジタユミです


あなたのカラダは、硬いところ、ありませんか❓

硬くなったところがほぐれると、解放感が得られます
軽く感じる、伸びる感じ、顔もニコニコ

代謝も良くなります
(ダイエット、気になりますか❓)

ダイエットにしても、今では筋肉は落とすな
と言われていますよね

大きな筋肉が代謝のかなめ
当然ですが、機能する筋肉の方が、より代謝しますよね


【テニスボールを使って、硬くなった筋肉を、ほぐす・開放する
りりースをおこないます~

これだけでも、ずいぶん楽になる方もおられると思います
ジワジワとほぐしますよ(^^♪

動作改善トレーニングをおススメしたい理由に
カラダのための運動でカラダを痛めることがないように
というのがあります

カラダのための運動でカラダを痛めるなんて
目的と真逆に向かっていますよね
そんな悲しいことはないと思っています。
いかが思われますか❓


お気軽に、カラダをほぐしてみてください
寒さが本格的になる前に、このテクニックを知ることは
かなりお得です~(^o^)丿

 

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


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それではまた~\(^o^)/


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