フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:筋肉

フジタユミです

ちょっと嬉しいことがありました・・・

会って間もない方から
「何か運動していらっしゃいますか?アスリートみたいに見えます」

とおっしゃっていただいたことです\(^o^)/

どんな仕事でも、提供する人が提供する事を実現できていなければ
説得力がありませんよね。

例えばダイエットのトレーナーがぽっちゃりしていたら、あなたは受ける気になりますか
ならないですよね~

ゆえにわたしは、機能するカラダでいつづける使命があります(^^ゞ
80才になった時にどうなっているかな~我ながら楽しみです
たくさんのご高齢の方とお会いしましたので、様々な歳の重ね方を見せていただきました。
本当に、ありがたい経験をさせていただきました。

高齢の方とのコミュニケーションがないままで高齢になると
ビックリする事がたくさんあると思いますよ。

そのなかのひとつですが、何をするにも時間がかかるようになります。
(変化がいつ現れるか、様々ではありますが)
あなたがさくさくやっていることが、多大な時間を要するようになります。

極端な話、食事と排泄と入浴で一日終わってしまうかもしれません

自分のカラダを知って、自分のカラダとうまく付き合う事を
なるべく早く始めていただけたらな~と思います。

自分のカラダを知ることは、とても重要だとしみじみ思うこの頃です。

どんな年齢であってもまず、最低限必要な機能を維持すること。
もし、機能しない部分があっても、それを知っておくことは大きな利点です。

機能するとは、関節・筋肉・神経が適切なタイミングで適切にはたらくことです

意外にやってしまうのが、自分のカラダを自分だけの理屈で思い込むこと・・・・

〇〇だから△△

文章に書いてみると、おかしなことに気が付きやすくなりますよ~

それ、ホント
思い込んでいる事が真実かどうか、ぜひお確かめください!(^^)!

それではまた~
わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.co

こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。


「エビデンス」という言葉、もうかなり浸透していますね。

私が初めて「エビデンス」という言葉を聞いたのは10年ほど前だったかなぁ

「エビデンス」とは「科学的根拠」

仮説を裏付けるデータとして、登場します。


あれ?と思うことがあります。

「90才を過ぎても筋肉は筋トレで肥大します」

というエビデンスがあります。

それはそのまま「90才を過ぎても筋肉はつくんだな~」

という理解でいいと思うのですが、

いかんせん、前後の文脈は「いつまでも自分の足で歩こう」だったりするので

筋肉・筋力があれば歩き続けられる、と思ってしまいます。

私もうっかりそう思っていました。

筋力さえあれば‼

筋力は要素のひとつで、筋力があってもそれを活かせないと意味がないですよね。

筋力だけじゃないのに筋力の話ばかりが前面に出ているので

あれ?と思いました。

多くの方は筋力に走り、とにかく動け‼ になってしまうのが残念・・・

と思うこの頃です。

では他に何が必要か❔❔

少しずつひも解くことにしましょう(^^)/~~~



イベントのご案内です

あなたのカラダは左右対称?  
                                
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★バランス編】       


日時:
2016820日(土) 
1400分~1530分(1345分開場)           

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
千駄ヶ谷区民会館となり)

詳しくはこちら☟☟
★こくちーずイベント紹介★

http://www.kokuchpro.com/…/b976abece2a0f3ff240d09601c51301a/


 ★リザーブストック告知ページ★

http://www.reservestock.jp/events/137971



3日後です!


お待ちしております\(^o^)/


そしてそして、第2弾 開催します‼


あなたの関節は大丈夫?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★関節編】 

日時:201694日(日) 
1400分~1530分(1345分開場)           

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
千駄ヶ谷区民会館となり)


おなじ場所で、次は9月4日の日曜日となります


☟詳細はこちらです☟予定に入れてね(^o^)丿

http://www.kokuchpro.com/event/e983f08bb70fd2646e11c4da4e97cdc9/


では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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よろしければ、もう少し突っ込んだお話しを…
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 ★リザーブストック告知ページ★

http://www.reservestock.jp/events/137971



安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE


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yumioff9276@gmail.com 
 

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