フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:痛み

おはようございます

フジタユミです

突然ではありますが、私のミッションは、カラダ本来の機能を取り戻すことです。
そうすることで、才能を充分に発揮する人生をおくる事が出来ると思っています。
カラダがスルスル動けたら素晴らしいと思いませんか?

カラダは敵ではありません。

「こんな時に痛くなるなんて、もぉぉ~」

かつて、私はこんな風に思っていました。

あなたは体の声を聴く、というフレーズを耳にしたことはありませんか?

「こんな時に痛くなるなんて、もぉぉ~」ではカラダの声を聴いちゃいない(^-^;
自分のカラダに文句を言う…
こんな風だと、間違いをおこしますね

感じて気付くことが、カラダと仲良くなる第一歩だと思います。
あれ、感覚が違うぞ~
こわばってる、ハリがある、力んでいる、力が入らないなどなど

プラスの気付きであれば、楽に動けている!痛くない!疲れない!
よくなったことには気付きにくいというところもありますね
痛いの忘れてた~なんてあとから気付いたり。良い事です

カラダからの声に気付くためには、感じられることが前提になります。
感じにくい方もいらっしゃいますね。
感度が鈍るというか、感覚をマヒさせて生存することを優先させている状態です。

では、感じたことはどうしたらいいか

痛みに関してですが、股関節を病んで通院する中で、痛みへの対処は鎮痛剤でした。
心の中で「ほしいのは鎮痛剤じゃない」「それしかないの?」なんて思いました。

あなたもそんなことありませんか

痛みを感じたら鎮痛剤
これしか方法がないように思ってしまうとうか
思わされているというか…

本当は、痛みを止めたいのではなく、痛みの出ない状態になりたいのでは

だから私は、トレーニングで痛くならない動き方が出来た時、めちゃくちゃ感動しました。

痛み止め、いらないんですから

痛み止めは、常用するものではないと考えています。
動きの質を低下させることになるでしょう…

一方で「お医者さんに痛くても動かしなさいって言われた」と耳にします。
これ、よくよく考えたらひどくないですか?

つらいし、2次被害が起こりそうです。
そう、代わりに他の動きで補おうとする代償動作が出てくることは
容易に想像できます。

あなたも「痛くても動かしなさい」と言われたら、よくよく考えてくださいね
カラダが動く時の根本的な機能を知った今では
「痛くても動かしなさい」というドクターは信用できません

なぜなら、問題のある所しか見ていないからです。
問題のある関節が動かせるならいいということで
他の部分や体全体への影響は考慮しないから言えるコメントだと
いう事に気が付きました。

あなたのカラダの質が低下するようなことは、避ける事が出来ます。
迷ったら、気軽に聞いてくださいね。
基礎的な機能に則した考え方をお伝えできます。

そしてそして、明日にお知らせがあります。
受け取る人によってはちょっとしたことかもしれませんし
かなり役立つことかもしれません・・・

でも、渾身で作りました
あなたがどう感じてくださるか、楽しみです

明日、またお会いしましょう!


それではまた~(^o^)丿



フジタユミ



☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com

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http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

こんにちは、フジタユミです

もうすっかり冬ですね~
あなたの冬の楽しみは何ですか 

寒いのはへっちゃらという方、たまにいらっしゃいますよね~
あなたはいかがですか❓❓
ワタクシ、雪にダイブするのは楽しいんですが、できれば暖かい方が好みです。

あなたは、冬になって、カラダを硬く感じていませんか
そのために、感じなくていい疲れ、感じなくていい痛み、しなくていいガマンをしているとしたら・・・・

そうなんです

硬さは色々と影響を及ぼします。特にみられるのが、疲れと痛みと冷え、ですね。
スタイルを気にされているなら、代謝も・・・・
硬くなると滞るカラダになる、と言えばイメージしやすいでしょうか

そういう硬さには、ストレッチより効果的な筋膜リリースがおススメです。
カラダの循環・流れを感じる方もいらっしゃいます。
おお皮膚の下で何かが流れてる~みたいな!(^^)!

これってある意味、「生きてる感」に繋がるように思います。

あなたも一度、体験してみませんか


 テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/



それではまた~\(^o^)/


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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

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フジタユミです

あなたは、もちろん調子が悪い時を経験されてますよね。

人間はすごいですよね、命にかかわる病、治らない病はありますが
それ以外は必ず治ろうとするシステムを持っています。
今こうしていられるってことは、ありがたいですね。

あなたは調子の悪い時に、何を思っていましたか❓

気持ちは何に向かっていましたか❓

どうだったか覚えてますか❓

いわゆるネガティブと申しましょうか、マイナス面に意識が集中するような
状態ではありませんでしたか

「どうしようどうしよう」パターンと
「ジョウダンじゃないよ」パターン

転換が早いのは「冗談じゃないよ」パターンだと思います。

行動がついてきますからね

ぐるぐるとネガティブな思考をめぐらすだけ、では行動が伴わないのです。
あるとしたら、気がついたら時間の経過により解決していた
もしくは、変化が起こっていた、というようなことでしょうか

「寝かせておく」これもひとつの手ではありますよね

しばらく寝かせて見極める・・・

つもりが、忘れてしまう・・・なんてこともあるのかな

それにしても、あなたが不調のままではもったいないと思いませんか

感じなくていい疲れ、感じなくていい痛み、しなくていいガマン
言葉を聞いただけで、損した気分になりませんか❓❓

私たちは何につけても理由付けしがちですよね
あなたはいかがですか❓

その理由付け・・・大丈夫ですか

根拠のない意味付けになっていませんように・・・

カラダの事に関して、あまりに、根拠のない意味付けや行動しない理由付けが多いと
感じる今日この頃なのです。

それは何に繋がっているかというと、「あきらめ」ではないかと思って・・・
あなたの価値を最大限に活かしてほしいなぁと思うのです。

カラダが資本、とはよく言ったものです。

あなたのカラダを整えるヒントになるかもしれません


テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
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参加費:3000円


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おはようございます

フジタユミです

昨夜のスーパームーン、残念ながら雨でした・・・
一昨日の月に、お願い事をしておいて良かった(^-^)

突然ですが、なぜ会社を辞めてまで、動作改善トレーニングをしたかったか
という事をお伝えします。

痛くなる動き方をしているなら、機能に基づいて動き方を修正すればいい

動き方を変えることで、痛みがなくなれば人生すら変わる

と思ったからです。

このトレーニングは、自分が股関節の難病を経験をしなければ
出会わなかったトレーニングです。

自分の動き方で出る痛みは、動き方をかえれば治る
実にシンプル。体験して、腑に落ちました。
根本なので一時的ではなく、日常的に改善していくものです。

すっとばしていた基礎的なことを学ぶ事が出来てヨカッタ
知らずに続けていたら私の人生はなんだったんだ~となっていたと思います。

動作分析、動作改善トレーニングはアメリカの理学療法士、グレイクック氏が考案されたものです。
基になっている本は4年前に日本で刊行されています。

https://www.amazon.co.jp/Movement/dp/1931046301


1998年にワークショップがスタート、2001年書籍の中で紹介されて広く知られるようになったと
記されています。

部分的に人のカラダをみることは間違っている。
トレーニングはまず、量より質が重要だとおっしゃっています。
人生の質も高めたいですよね

そんなトレーニングの一部をご紹介しています。
ご興味のある方は、今週、来週の体験会へぜひお越しください

 テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 

参加費:3000


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/b968920141b5c50862506e9ed374a40c/




それではまた~\(^o^)/


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 yumioff9276@gmail.co

おはようございます。
藤田祐美です

日暮れが早くなりましたね~
涼しさが増して、あちこちでくしゃみが聞こえています

「風邪は通過するもの」と仰っているのは野口体操の野口先生です。

通り過ぎるのを待てば、自然と治りますよね。
でも、待てないんだな~これが

あなたは風邪をひいたかな、というとき何をしますか❓

私は寝ます
熱が出れば、すぐ下げたい。即、解熱剤を飲む。と言う方、多いんでしょうか❓
多いでしょうね
自分の体より優先したい予定がありますしね(^-^;

薬を飲まずに自然に任せる方も、もちろんいらっしゃるのですが
仕事、お勤めが優先、という方が大多数なのでは

そして~カラダの痛みにも同じような対応になりませんか?

舞台に出ていた頃は、当然ながら舞台が最優先でした。
そのむかし、バレエの発表会直前に、仲間のひとりが
トウシューズで出来たマメ(大)が破けて、触るのも痛い生傷に
普通の靴すらはけない・・・

でも踊らなければいけない

どうしたと思います

あまり聞いたことがない、方法です・・・

なんだと思いますか~❓❓

傷に・・・直接・・・・ある物を貼ったのです

それは・・・・


ナマ肉

しかも牛が良いということで・・・

彼女は無事、舞台に立てたのでした。

しかし、この方法が本当に効くのか
害はないのか、まったくわかりません


待てない話し、次に続きます。
 
それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美



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安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE


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