フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:疲れ

こんにちは、フジタユミです

もうすっかり冬ですね~
あなたの冬の楽しみは何ですか 

寒いのはへっちゃらという方、たまにいらっしゃいますよね~
あなたはいかがですか❓❓
ワタクシ、雪にダイブするのは楽しいんですが、できれば暖かい方が好みです。

あなたは、冬になって、カラダを硬く感じていませんか
そのために、感じなくていい疲れ、感じなくていい痛み、しなくていいガマンをしているとしたら・・・・

そうなんです

硬さは色々と影響を及ぼします。特にみられるのが、疲れと痛みと冷え、ですね。
スタイルを気にされているなら、代謝も・・・・
硬くなると滞るカラダになる、と言えばイメージしやすいでしょうか

そういう硬さには、ストレッチより効果的な筋膜リリースがおススメです。
カラダの循環・流れを感じる方もいらっしゃいます。
おお皮膚の下で何かが流れてる~みたいな!(^^)!

これってある意味、「生きてる感」に繋がるように思います。

あなたも一度、体験してみませんか


 テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/



それではまた~\(^o^)/


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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

こんにちは!動作改善トレーニングの藤田祐美です。

本日、体験会【知らないと損するカラダの基礎知識★動作編】でございます

動作分析を受けて初めて知った衝撃の基礎知識、完結編です

ご都合よろしければ、どうぞお越しくださいませ~
変わりやすいお天気のようですが、インドアでカラダの発見をしませんか~

ご参加をお待ちしております


ふと、どんなときに辛いと感じてたんだっけ❓❓と、思いまして。

あなたはどんな時にイヤになるんですか❓❓

やりたくない事だけど、やらなければいけない事は、考えずにやると疲れない
やりたくないなぁ~めんどくさいなぁ~いやだなぁ~と考えるのは全くの無駄
やらなければいけないなら、マシーン・機械になればいいと斎藤孝さんもおっしゃっています。

まったく同感

考えないで動けばいいんですよね
そうすると、「めんどくさい」って口から出なくなりますよ

めんどくさそうな表情もしなくなりますよ

機械になるだけで、負のオーラが消えるんですから

ついつい、そう思う癖があるなら、試す価値、大ありです。

そして・・・
イヤな気分に体調不良が加わった時、ネガティブな思考は強力になり、倍増しますよね。

でも、ちょっと悲劇の中に入りたいって時、ありませんか❓
そんな時は、オレはこんなに大変なんだって、味わってもいいんじゃないですか

味わったらおわり。脱出です。

自力で脱出するもよし、人の力を借りるも良し、とにかく変化をおこす。


考え方を変えなければ変わりませんよね。

人は変えられない。自分は変えられる。
(もう耳にタコ?!タコができたなら、あとは動くだけですね!(^^)!

自分が変わるのにフィードバックをくれたり気付かせてくれるのが
コーチやトレーナーの存在です。
先生、師匠、はジャンルにより、タイプが幅広くなるな~と思います。

 人の力を借りるのと、自力と、うまく選んでいけるといいですよね~

自力と他力をうまく使い分ける、についてまた次回に~


 20160904-DSC_6839

それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


☟体験会のお知らせです☟


あなたはどう動いているのか?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★動作編】 

日時:2016918日(日) 

1400分~1530分(1345分開場)        

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
千駄ヶ谷区民会館となり)



☟詳細はこちらです☟予定に入れてね(^o^)丿
 http://www.kokuchpro.com/event/ef36e5f303ec8ec765aec8592143a8cd/




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こんにちは!動作改善トレーニングの藤田祐美です。


私は斎藤孝さんが大好きで、よく本を読みます。
(知らない方のために・・・
よくテレビにも出ておられ、明大の教授、教育・コミュニケーション・体の本、
たくさん出されています。どれもおもしろい❕)


今読んでいるのは「疲れない身体をつくる本」です。

その中に、「踊るように仕事する」というお言葉にがありまして

やられました~( ̄▽ ̄)

私は、踊っている時の高揚感や充実感、次元の違いを体感しているので
多分、「踊るように仕事する」を最も理解できる人物であろう!と思いました!(^^)!

比喩として、踊るように仕事していれば、そんなに疲れない、という事なんですが。
確かに確かに・・・・
(踊る感覚をおわかりなのがスゴイ)

しかも、踊りたくもない振付で踊っているのではなく
自由に踊る💛
(ここまでおっしゃっている)

これは即興のことですね
いま、私が踊る時は、即興です。

即興にはとても抵抗があったのに

前に書きましたが、ワタクシ、カラダが勝手に動く、というか
勝手に動かせるんです、が、これも即興に繋がっているように思います。

回路を持ってる、感じ。

で、踊るように仕事するの良いところは、
アイディアやリズムが内側から出て自由に開放しているのに、
すべてのリズムがあっている状態、と表現されています。

そう、グルーブ感とでも申しましょうか

そのリズムにのっていると疲れを感じにくい、という事です。

イヤイヤやりたくない仕事するって抵抗感がありますよね。
この抵抗感が疲れを生む。

その先にやりがいや成長、達成感があれば疲れが吹き飛ぶってこともありましょう
徒労におわれば、疲れも倍増・・・

踊るように仕事する

いかがですか?

踊ってみましょ
リズム感がないとか、カラダが硬いとか、運動神経がうんぬんなんて
頭をよぎりませんでしたか

実際のダンス能力とは関係なく誰にでもできる、と斎藤孝さんもおっしゃってます。

イメージですから自由です。

仕事、いや、今日一日、踊るようなイメージで過ごしてみようかな
(1日エグザイルはおススメしませんよ(ー_ー)!!)

 20160904-DSC_6839

それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


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日時:2016918日(日) 

1400分~1530分(1345分開場)        

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

台風の影響はありませんでしたか?


風に飛ばされないように踏ん張れましたか

緊急時は体の反射的なレベルを実感できますね~

知らないと損した
私は時々、地面に寝そべりたくなります
なぜ~  気持ちいいから 安心感かな?

家ではゴロゴロしないけど、地面にはごろんとしたくなる( ̄▽ ̄)

健康のためには 運動 栄養 休息

これが大事って言われています。

木に囲まれて芝生の上で休息

空気 風 光 空 木 草 土 を感じると

気持ちが良くなる人にはおススメです。

(虫や汚れが気にならない人ね)

今の季節は 断然 朝が良いですよ~

質のいい休息で ニコニコです

わざわざ出掛けて休息する価値、あります。
行きと帰りの顔、別人になると思いますよ~


では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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あなたの関節は大丈夫?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★関節編】 

日時:201694日(日) 
1400分~1530分(1345分開場)           

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
千駄ヶ谷区民会館となり)



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