おはようございます

藤田祐美です

すっかり冬支度ですね
寒いとカラダも硬くなったような感覚がありませんか❓

カラダが硬くなったと感じたら
暖かくして、のばしたいですね

ん、暖かくしてじっとしていたい方もいらっしゃるかな

冷えると
カラダは硬くなる、と言われています
硬くなるだけではなく、代謝も滞る、めぐりが悪くなる

「頭寒足熱」の起源がいつなのか、わかりませんが
先人はこんな言葉で、私達に知恵を残してくれてるんですね

寒い時は、急激に伸ばしては良くなさそうですよね
カラダのセンサーが、そう教えてくれているのではないかな

とても、びよ~んと伸ばしたい気分にはならないでしょう…

カラダに聴きながら、というのはよさそうですよね 

ここで、注意したいのは

カラダの声を聴く
「どうしたい?」
「どう動きたい?」

これができれば、カラダと仲良くできそうですよね

しかし…

カラダが嫌がることの中に
「痛かったときの記憶」

が含まれることを頭に入れておいてください
「私の記憶」 ではなく「カラダの記憶」

ですから…

私は忘れているけど、カラダは覚えている状態です

カラダが嫌がる痛かったときの記憶がある場合、
カラダの声を聴いているとますます偏っていく事になります。

カラダの声を聴く、カラダからの信号をキャッチする
にもこんな落とし穴がある、クールな頭に入れておくと
役立つことがあるかもしれません

それでは、暖かくしてよい週末をお過ごしください(^o^)丿

それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美


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