フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:姿勢

こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

台風が近付いてきました~

ほとんどテレビを見ないので、昨夕息子の学校から
登校時間変更の連絡が来て<台風接近>を知りました

むかしむかしのテレビも天気予報もなかった時代の人たちは
空を見て<台風接近>を予測できたのかもしれないなぁ
そして、そんな「知恵」は伝承されていたのかもしれないなぁ

なんて思っていたら 思い出しました

  「身体感覚を取り戻す」

教育学の斎藤孝さんが、日本人の体について一冊の本にまとめておられます。
       
100年前の日本人はハラも腰も据わっていた。

そして、本の中にも出てきます「丹田」のはなし

「丹田」って聞いた事ありますか?

私は大人になって、バレエの先生から初めて聞きました。

丹田って何だろう❓❓

なぜか強烈に心にひっかかりましたので、当時かなり意識していきました。

タンデン、タンデンと唱えながらレッスンを受け、夢にまで出てきました

実態がないので これかな? かな? かな?
と「かなかな状態」でレッスンを受けていた ある時

私の「かな?」 と 先生の「それ!」 がピタリと一致

たまげましたね~ 感激しましたし 今でもありありと思い出せる強烈な体験です

そして、20年後・・・

やはり、「丹田」に関心を持たれている方に巡り合いました。

その方から、「丹田は実態がない でも<在る場所>を特定した人がいるんだよ」

と教えて頂きました。 肥田春充(明治16~昭和31)とおっしゃる方でした。

丹田をめぐって時空を超えた感じがした出来事でした。

台風からだいぶ飛びました~

では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

この夏は、いかがでしたか~

夏休みが終わる  宿題は終わらない( ̄▽ ̄)

アドラー心理学では<課題>を分離しましょう と言います。
人の課題と自分の課題は分けて 踏み込まない

宿題は子供の課題です

親は口出ししない

頭ではわかっていますし、アドラー先生の仰る通り
と思うのですが、感情が反応してしまう・・・ イラッと・・・
まだ肚に落とし込めていないのを実感します(T_T)

課題の分離は身に付けたい~


ところで、子供の姿勢も気になるところ・・・

さすがに、こんな姿勢でいると こんな影響があるよ
実際そうなっているよ と話したところ

注意しても素直に修正するようになりました。

(ホッとしています)

息子だけではないので、え”・・・・・と思っている事があります。

寝っ転がって遊びます

寝っ転がった状態で遊んでます。ひとりでも 友達も

もっと小さかったとき、目線を落とすために寝っ転がって
ミニカーを走らせている状態とはわけが違っていまして

うつ伏せ、肘つき姿勢でいる時に、肩と肩甲骨がぐいっと上がって
胸のあたりと頭部は下がっている(沈んでいる)状態になってます。

やばいです 習慣化すると・・・

さすがに注意してます。

「今こうなってるよ」 と現状指摘 これには素直に反応します

(本人もやばさを感じるのか❓❓)

後は立ち姿ですね・・・

腹が抜け抜け(ー_ー)!!

子供の体が劣化している 

と感じるのは大袈裟でしょうか・・・

危機感すらあります

世のママたちはいかがでしょう

では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

ついつい食べすぎ、飲みすぎることありますか?
ビールがおいしい季節では、あります

ビール
先日、別腹は本当に起こっている事と聞いてたまげました。

焼肉

「お腹いっぱ~い」と思っても、デザートがくると胃が反応してスペースを空けるらしいです。

アイス

人間の体にはいろいろな事が起こっているもんですね( ̄▽ ̄)


食べ過ぎ飲みすぎは別にして、体の方は、機能的に使えているなら 

たるみません

全身がうまく働いている さぼっているところはない 機能的に働く体で動いている

ならば、きれいなカラダです(^^)v

部分的に動いているようでも、実際は
動いていないところも働いているのですから

部分より全身が肝心



では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

突然ですが、あなたのカラダを車にたとえるとしたら・・・
車


フェラーリ⇒ 高性能と優れたデザイン
ベンツ⇒ 高級
プリウス⇒ エコ

ワンボックス⇒ よく働く
軽⇒ 小回りがきく

スミマセン、車の知識に乏しくて 浅はかなたとえかもしれません

私の場合、目指すのは、ミニクーパーあたりかな・・・(小柄なので)
おしゃれ感もあって快適な乗り心地

あなたにとって、良い車の定義はなんですか❔
走りがスムーズ 性能が良い 快適 気持ちいい 安心 清潔 お手入れが行き届いている

好きな車に乗って、気持ちいい風を受けたら、表情も女優~(妄想)

一方、トラブルがあるとすると・・・
ガソリン切れのランプがついている ガタガタしている パンクの恐れあり 

考えただけで、眉間にしわが寄りそう

余談ですけど、熊本地震の時に瓦が落ちまして、車の後ろのガラスに命中
ビニールで応急処置 バサバサとすごい音で走りましたね~


あなたの乗りたい車は、どんな車ですか?

あなたが今、乗っている車(カラダ)は どんな車(カラダ)ですか?

ちょっと距離をおいてカラダを眺めるとしたら、
車にたとえるのもアリかと・・・・

何か発見があればうれしいです


では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

動くようにできている体を使わないと、劣化するのは目に見えています。

会社員で週5日、8時間のデスクワーク、土日はゴロゴロだとしたら、
必ず、どこかおかしくなります。

体形にも出ます

太ってしまうと 姿勢が変化してカラダの使い方も狂ってきます

太っても生きていくために(動くため)にカラダは使い方を変化させる

しかも体が決めていて、本人は自覚がない

でも、本人が太った!マズイ!何とかしようと思ったとき、どこにフォーカスするか?

贅肉❓❓(ぜいにくって言葉、改めて見ると・・・贅沢な肉?贅沢した肉?なんか迫力を感じます)

サイズが重要なんですよね

マイナス何センチマイナス何キロ に、どうしてもフォーカス 

ダイエット中は、カロリー消費が一番のお題目になりますが
カロリー消費をするには、カロリー消費出来る体でなくてはいけません

動いても動いても、消費しないなんて悲しすぎますよね・・・
使うべき筋肉が働いている事がポイント

やはり機能的に動ける体にしつつのダイエットが近道のように思います。

筋肉が少ないと、燃焼しにくいと言いますが
筋肉があったとしても使用率が低いと残念なことになりますからね

体の使い方を燃焼系に書換える

もりもり食べてもスマートな人はカラダの使い方が良いのも要因のひとつ

そういう人は姿勢よく軽やかではないですか❓

あなたの周りには
どんな体形で、どんな姿勢で、どんな動き方をしている人がいますか

ライフスタイルと体形の似た者同士、類は友を呼んでいるなら
・・・・・・・・
どうします


では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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