フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:姿勢分析

おはようございます

フジタユミです

あなたは、自分の姿勢が気になりますか?
今までに姿勢のチェックはしたことがありますか?
もし姿勢が気になるなら、ちょっと面倒ですがやってみませんか

突然ではありますが・・・

あなたに姿勢分析のプレゼントをご用意しました

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01


姿勢のチェックをする機会はそうそうないですよね
姿勢だけでわかることは限られていますが、
あなたのカラダに現れている「ナニカ」がわかるかもしれません

気になるところはどこでしょう…

ついつい気になるところだけに注目してしまいがちですが
全体像を見る必要があります。

どうして私は猫背なんだろう
どうして私はお腹だけポッコリしているんだろう
どうして私の腰は反っているんだろう

このように「どうして~~」と思ったことはありませんか?

問題だ、と思う場所に答えがない事もあります。
背中に注目しても猫背は解消せず
お腹に注目してもポッコリは解消せず
腰に注目しても反りは解消せず
と言ったことがとても多いのです。

カラダ全体の働き方の中に、どうしてそうなるの?
の理由があるということです。

動くための土台になっているカラダの機能をもとに戻すことの
恩恵ははかり知れません。

自分のカラダとうまくつきあっていけたら、いいですよね
自分のカラダが好きで信頼できる相棒になったら、
スルスル動けて楽しい時間が増えそうだと思いませんか?

カラダの質が良くなれば、人生の質も良くなると思っています。
だからこそ、本来の機能を取り戻して、才能を発揮する楽しい人生を送ってほしい

ちょっと大げさですか

話しが大きくなっちゃいましたね

でも、そんな思いで姿勢分析のプレゼントをあみだしました。

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01

まずはどんなものか、ご覧頂ければと思います。
先着10名様です。

あなたからのお申込をお待ちしております。

詳しくはこちらから

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フジタユミ




☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com

カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
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おはようございます

フジタユミです

姿勢が気になるあなたへ・・・
これはご覧になっていただけたでしょうか

姿勢分析のプレゼントをご用意しました

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01



このページに書ききれなかったことをお伝えしたいと思います。
姿勢を見ると言う事は、止まっているところを見るという事ですよね
止まっている時間が長いか短いかは、仕事や活動性で異なります。

あなたがどんな生活パターンか・・・
座っている時間が、長いか短いか
どんな動きが多いのか

ちょっと思い起こしてみてください・・・

座っているところから立ち上がる
立ったところから歩き始める

この動きは、必ずしていますよね

寝ているところから起き上る
立っているところから横になる

これも睡眠をとっているなら必ずしていますね
ゴロゴロするのが好きなら回数はもっと増えます(^-^;

普段の姿勢と動き始める時とが、リンクしています。


わかりやすく例えるなら、走る前の「よ~い」の構え
悪い姿勢からスタートするのと良い姿勢からスタートする場合があるとします。

悪い姿勢からスタートすると、『動き』に持っていくまでに
よけいな仕事が必要になるのは、想像がつきますね

小さな子供は、「よ~い」の構えで同じ手と足が前に出ていることがあります。

そこからスタートして、同じ手と足が前に出る(なんば、とよばれています)
走り方になる訳ではありません。
修正して走れています。
(いままで、なんばで走る人は見たことがありません・・・)

このように、よけいな仕事をしつつもいい形になれば、まだ良いのですが
いい形になりきれずに、その動きを続けることになった場合を想像してみてください

・・・・・・・・・・

スタート姿勢は動きに影響してきますよね

ということは

立ち上がる、すわる、横になる、起き上る、歩き始めも同じです。

姿勢は動き始めとリンクする
動き始めは、動きそのものに影響する


であれば、姿勢良くなるという事は、動き始めも良くなるということが言えます。

そう考えると、姿勢の良し悪しはちょっとしたこと、でもないなぁ
とわかっているのではないかと思います。

悪い姿勢でいることで得られることは、ないのではないでしょうか
良い姿勢で得られる恩恵は・・・いい姿勢になった時におっと気付きますよ~
意識出来ればできるほど、多くの気付きがえられるだろうなぁと思います。

そんな思いもあり、姿勢分析のプレゼントをあみだしました。

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カラダの質は人生の質をよくします



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フジタユミ



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おはようございます

フジタユミです

体を動かしているものの、効果を感じにくい場合があります。
この場合、目標がはっきりしているのに
変化がない感覚があるのかな、と思います。

運動の効果は一つではないので、ここは分けて見られると良いですね

目標の達成と他の効果と、両方に気づく事が出来たら
途中で止めてしまうことを避けられるように思います。

やるかやらないか、と考えてしまうより、やる中でやり方を変えてみる
運動のすべてをスパッとやめてしまう方が、意外と多くて
そんなことを考えました。

all or nothing の傾向が強いかも~と感じませんか❓

目標ばかり見ていると、他の効果に気づきにくいかもしれません
そして、納得いかない感が出てきてしまいます…

他の効果に目を奪われてもどうかと思いますが
他の効果はある、でも目標には近づいていない気がする
ならば、やり方が間違っているかもしれない
やり方を変えてみよう、
というふうに路線変更で目標に近付く方法もありますよね~

運動すると爽快感や楽しさ、気持ちよさを感じますか❓
あなたはいかがでしょうか

浄化するような感覚もあるのではないでしょうか
そして、大げさかもしれませんが、動く喜びとかありませんか?
それは、生きている喜びですよね~

カラダの実感を伴う感動は、あえて動くことをしないと得にくくなりました。

ヒトをますます動かなくさせる環境にいるとしたら
これからは、あえて動く時間を作らないと
本当に動かないですむ生活になっていきそうな気がしませんか

3年くらい前だったかな~うろ覚えですが、
テレビでボルダリング日本代表の方を拝見しました。

動物に近いというか、動きっぷりが見事でした。
こんな風に動けるんだ~と。
関節のやわらかさと力とコントロールの能力の高いこと

誰にでもできる<よじ登る>という動きですからなおさら
へぇぇぇ~となりました。

狩りをしていた時代には、そんな人がわんさかいたのかも
どうだったんでしょうね~

よく動くカラダは楽しそうです

それではまた~(^o^)丿



フジタユミ



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おはようございます

フジタユミです

あなたに、何かカラダの気になることはありますか?
「気になる」の程度もいろいろですよね

軽く気になるけど、毎日意識する
その場面に遭遇すると気になるけど、他の場面ではすっかり忘れている

と気になり頻度と程度はいろいろございます。

それが本気スイッチに到達すると行動に移っていくんでしょうね
そして、本気スイッチ到達までの道のりはヒトそれぞれ、ですね


そこで、代表的と思われるカラダのお悩みは…

①体型・姿勢
②体力
③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)

などかな、と思います。

このひとつひとつに別々にアプローチするとなると大変ですよね

カラダの土台が整うと問題が解決する道筋が見えてきます。

①体型・姿勢
⇒たるみなどは働いてなければたるむ、これはわかりやすいですよね
外からのアプローチで形は整うことがあります。でも、働いていなければ
そのうち元に戻りますよね。
姿勢に至っては、矯正グッズがありますが…体を痛めないようにしたいですよね
それには、一部分にとらわれないで全体を見てみると良いです

②体力
⇒無駄に疲れているとしたら…心肺機能を高めるにしても無駄に疲れていたら
目標を達成しにくいということが考えられますね

③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)
⇒これが個々にアプローチすることが最も多いでしょう
痛みを取ってくれる優れた手技、硬いところを柔らかくするアプローチ
など、わたしも助けてもらいました。
これ、使い方かな~と思います。
痛みを取ってもまた繰り返すなら、痛くなる動き方をしているかもしれません。
柔軟性もそうですね、硬くなる動き方をしているのならまた戻る可能性が高いですよね

そもそもの土台を改善するなんて、大変そうですか

時間を要する、簡単にサクッとできる
どちらもあります。

なんというか、カラダで気になるところが意識にのぼると
一瞬、意識を持っていかれますよね
カラダの声を聴くことは大切なことだと思っているのですが
時と場合でもあります。

もし、あなたのパフォーマンスにカラダの事が影響しているとしたら
土台は大丈夫かな?と見てみてください。

土台というのは、適切な所が適切なタイミングではたらいているかな?
という見方をするとわかりやすいでしょうか・・・

いま、気になるところを解決するための企画を練っています。
お役立ちになれますように…

まもなくお伝えさせていただきます

最後まで読んでくださってありがとうございます。

それではまた~(^o^)丿



フジタユミ



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おはようございます

フジタユミです

ニンゲン不快な事があるとそれを何とかしたいと考えます。
あなたもそんなことありませんが

カラダに関して言えば、痛み・むくみ・しびれ・だるさとか、感じるものと
太い・たるみ・ゆがみなど形状にたいしてのものがあると思います。

要するに、はっきりとイヤだ~と思うと何らかの行動をとる
のではないかと思います。

イヤだけど「ま、いっか」はついつい先延ばしになりますよね

それはさておき、もうひとつ。
そのどちらにも属さないことがあります。

感じていないけど問題がある

そんなことも起こるんですね~

でもこれって感じていないので、どうしようもないと思いませんか

そうなんです、どうしようもないのですね

先日、動作分析をしてトレーニングをした方は
特に痛みなどの問題はないけど、運動不足と体力の衰えを実感しておられました。

動作分析をしましたら…コアの機能に低下がみられました。

そして、コアのトレーニングをしたところ…
カラダのほうで、コアが機能している感覚を思い出した。

思い出したら、生活の中でもあれ~おっっ
と気付く場面が出てきた。

今まで気が付かなかったけど、気が付くようになった

これ、すごい進歩ですよね

それまではコアのことなんて、自覚はないわけです。
でも気付けるようになった。

あなたにはコアの感覚、ありますか

おっと、コアが休んでる、なんて凄くコアを意識するようなダンスとかヨガとか
武道とか、そういったものに取組んでおられるなら、自覚もあると思いますが
運動するということがないと、なかなか自覚するのは難しいのではないかと
(スミマセン想像で、言ってます)

そして、もう一歩進んで…

コアが働いていると言う事は、存在感に繋がっていると思っています。

チャクラとか、丹田とか言われるところに通じていると思います。

それは、カラダから発するもので存在感となり、コアを認識していなくても
お互いに感じる感覚なのではないかと、ひしひしと感じているところです。

人と人は無意識レベルでコア=存在感を感じあっているのではないか
という事です。

実証するのが難しいところですが、これからも研究していきます。


それではまた~

良い休日をお過ごしください

フジタユミ



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