フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:姿勢分析

フジタユミです!
私の最悪のカラダの状態を救ってくれた
師匠がやってきます~

【あなたに1番必要なトレーニングがわかる体験会】

 

あなたがこれまで経験したことがない「動作改善トレーニング」が体験できます。

しかも、あなたに1番必要なトレーニングが体験できるんです。

 

カラダの状態をひもときながら、なぜそのトレーニングが必要なのか、
レクチャーしていきます。

 

「腹筋を鍛えましょう」とか、
「できるだけ歩きましょう」とか、
「ストレッチしましょう」というような、
漠然としたアドバイスではありません。

 

あなたの今の状態をよくするための第一歩は、これ!

 

それがわかります。

 

今回、その道案内をしてくださるのは、
私の師でもある「赤羽伸吾さん」です
(最後にプロフィールがあります)

 

私は赤羽さんのお陰でよみがえりました。
言うなれば90才のカラダを35才に戻してもらったかのようです。
(35才じゃありませんけど(^-^;

 

その感動と衝撃を経験できる機会です。

 

あなたの姿勢と基礎的な動作を診断して、どこがどうなっているのか、
だからこそ必要なのは何なのか、瞬時にわかるのは赤羽さんの長年の実績があるからです。

 

赤羽さんの拠点は三島(静岡県)です。

三島まで行かずとも、体験できる貴重な場になるでしょう。

 

あなたにぜひ体験していただきたく、公開前にお知らせします!

 

詳細はこちらです。予定に入れておいてくださいね!

 

2017年7月30日(日)

10:0013:00

 

原宿スプラウト(渋谷区神宮前1-1-8

 

参加費 5000円 定員がございます。お早めにお申し込みください。

 

更衣室がございます。動きやすい服装とバスタオルをご用意ください。

 

お申込:yumioff9276@gmail.com

赤羽さん


赤羽伸吾 197686日生

 

アンガールズ級のガリガリで坐骨神経痛、運動音痴で超猫背のコンプレックスの塊がトレーニングに出会い自分の仕事はこれだ!と直感し、その道を志す。

 

2006年 横浜リゾート&スポーツ専門学校卒業

2006年~2010年 株式会社R-body project

2010年~フリー

2017年 株式会社エイフィット設立

 

ダメダメな自分だったからこそ、
本質的なカラダの改善方法を追求し続ける事が出来ています。

多くの方にカラダは変えられる、
諦めなければこたえてくれる事を知っていただき、

更により良い人生を送ってもらいたいと思っております。

 

クライアントには、プロゴルファー、プロBMXレーサー、
スタジオインストラクター、高校生のソフトボール・ラグビー・砲丸投げ選手。
そして一般の方は中学生から80才代の方まで。
アスリートから学生、ご高齢の方まで共通する、本質的な改善を指導しています。

 

その他、パーソナルトレーナー育成やセミナーの開催も実施しております

フジタユミです!

筋膜は、首都大学の竹井仁先生がテレビに
度々出演されて、認知度も上がってきました

あの、ガッテンでも取り上げられご出演!(^^)!

竹井先生は「肩・腰・首のこりは全て筋膜が影響している」
と言い切っておられます。

私は、治療をしているわけではないので
凝りを取ることを目的にしているわけではなく

筋膜をリリースすることで、動きやすくする
動きやすくしたうえで、偏った動き方を修正していく
動き方が修正されて、凝りや張りも解消する
という道筋でやっております(^^)

ピンチに活躍する筋膜リリースになるかもしれませんよ

先日の
西荻窪での筋膜リリースレッスンでは
聞いたことはある筋膜を感じていただくことが出来ました。

次回は、そこにコアを絡めようと考えております。
リリースレッスン

詳しい様子は、こちらをご覧ください。

http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12286057964.html?frm=theme



【筋膜リリースレッスン

2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934





れでは、また~\(^o^)/



カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

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フジタユミです!

本日、初の西荻窪での筋膜リリースレッスンでした。
みなさん、聞いたことはあった筋膜に
初めてのご対面(^-^;
0618おしり

なんだこの痛さは

どんな痛みともちょっと違う

個人差はありますが・・・
だんだん気持ちよくなってきて軽くなる

カラダを感じる

痛みを感じることも、変化を感じることも
カラダと向き合う時間になります。

あなたはカラダを感じることはありますか

さて、西荻窪第2弾は7月23日に決まりました~

同じく西荻窪hanaさんです!

ここは、1Fでヘルシーランチも出来て大変結構なお店です。
ランチ

日時:  7月23日(日)10:15-11:45

場所:  JR西荻窪駅hana



それではまた!


フジタユミ



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フジタユミです!

早速ですが、今日はあなたの限界動作チェックです(^^)

まず、普段やっている運動って
何をやっていらっしゃるでしょうか・・・
歩く少年イラスト

ウォーキング、ランニング、ストレッチ、軽い体操、ヨガ、などなど、ありますね


では次に、普段の動き、日常生活の動きはいかがでしょうか

歩く、階段昇り降り、おそうじ、洗濯などなどです

その中で、あなたがカラダを限界まで使っているかを確認します。

ちなみに体力の限界ではありませんよ(^-^;

今日確認するのはひとつだけ

・・・・

あなたの動きの中に、しゃがむ姿勢はありましたか

しゃがむ姿勢というのは、股関節・膝・足首が限界まで曲がっている姿勢です

関節によっては一方向に動くとは限らないのですが、
全部を一緒に考えるとわからなくなるので

今日はこれだけ

あなたの動きの中に、しゃがむ動きはありましたか

しゃがむのは脚を曲げる限界の動き

限界まで使っているかな?

なが~い間、限界に達しないと・・・

乱暴な言い方ですが、限界まで使い切ることが少なくければ
少なくなるほど、気付かぬうちにさびてくる、と思っていてください。

生活様式がカラダに強く影響してくることがわかりますよね

なので、生活や運動の中にしゃがむ動作がないとしたなら
たくさん歩いていても、ある日突然しゃがめなくなっている
という事もあり得ます。

もう和式のトイレはない、といっていいくらいになってますしね(^-^;

錆びるな、カラダ!

しゃがむ必要があると言っているわけではなく
関節を限界まで使うってことが大事!
とお伝えしたかったのでした~

そしてもうすでに、うまくしゃがめないとしたら・・・
たとえば、重心をどちらかにずらさないと無理~とか
ヤンキーのようにつま先と膝を開いていないと無理~とか
つま先は外向き、膝は内向きにしないと無理~とか
ぜんぜんしゃがめませ~んとか

どこかに問題が潜んでいます…

しゃがむと腰が痛くなっていた私の場合、

問題はお尻にありました。
お尻問題が解決したら、長くしゃがんでいても腰は痛くない(^^)


ヒトのカラダは不思議とも思いますが、これに関しては
構造通りに働くようになっただけの話し、みたいです。


☟セルフメンテナンスは筋膜から!


でもゴメンナサイ、キャンセル待ちになりました。
お問合わせくだされば、7月の情報を決まり次第お知らせします。
まずはご連絡を!yumioff9276@gmail.com

〈フジタユミの筋膜リリースレッスン〉


☆詳しくはこちらをご覧ください
http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12271882495.html


日時:  6月18日(日)10:15-11:45

場所:  JR西荻窪駅近く(ご参加の方に詳細をお知らせします)

参加費:  3000円(初開催のためお得です👍

お申込フォームはこちらです



それではまた!

フジタユミ



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フジタユミです!

そもそもカラダがどう動いているのか、なんて
普段、深く考えずに動いているものです。

感覚を研ぎ澄ませてカラダを動かすダンスや競技は
ありますが、普段の話しをします。

深く考えずにいい動き方が出来ている。
これなら問題も起こりませんし理想的です。

ヒトのカラダは少々難があっても
どうにか動こうとしてくれます
ありがたいものです・・・

が、注意したいのは、難が過ぎ去ったあとです。

一難去ってまた・・・
のようなことが起こります。

これは、私のカラダが狂っていた時のはなしです。

股関節の痛みをかばううちに、腰も痛くなりました。
レントゲンで、腰椎すべり症が発覚

マジかぁ~~

がっくりです。一難去ってないのにまた一難

動作を分析してもらうと、姿勢もおかしくなって
肝心の骨盤を支える筋肉が
働いていない状態になっていました。

これ重要です
そもそも筋肉は備わっているのです。
働いているか、いないかが、分かれ道

ドクターからは筋トレ指導

でも、姿勢が狂ったままの筋トレは✖

姿勢が戻ってコアが働く、だから他の筋肉もはたらくって
ことが肝心ですから、まず姿勢とコアを修正しました。

ちゃちゃっと、と言うわけではありませんが
そんなに長くかかったわけでもありません

変化は1週間
定着に1ヶ月

くらいの感覚でした。

いまはどうなっていると思います~?

股関節の難病もあるので、コアにはいつも注意しています。

すべり症も、そのままあります。
でも・・・

腰、痛くな~い♡
股関節、たまにしか痛くな~い♡


一難去ってまた一難というのは
動き方が変わらない場合です。

私の場合も姿勢と動き方を変えなければ
腰痛と長く付き合っていかなければいけなかったでしょうね

痛みを誘発する姿勢や動き方をしているのであれば
湿布などで痛みに対処しても、腰はまた痛くなります。
これ、当然のことですよね

腰が痛くならない動き方を身に付ける。
と言いますか、もともとのカラダの状態に戻すわけです。

しかも、自分でわかって自分で出来るようになる
動作改善トレーニングでは、それをご提案しています。
 

はじめの一歩に、こういうのいかがですか
☟セルフメンテナンスは筋膜から!

でもゴメンナサイ、キャンセル待ちになりました。
お問合わせくだされば、7月の情報を決まり次第お知らせします。
まずはご連絡を!yumioff9276@gmail.com

〈フジタユミの筋膜リリースレッスン〉


☆詳しくはこちらをご覧ください
http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12271882495.html


日時:  6月18日(日)10:15-11:45

場所:  JR西荻窪駅近く(ご参加の方に詳細をお知らせします)

参加費:  3000円(初開催のためお得です👍

お申込フォームはこちらです



それではまた!

フジタユミ




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