フジタユミです
あなたの姿勢は良いですか?
あまりよくないと思っておられる方が多いですね~
そこで・・・・
基準がわかっているか、という疑問が・・・
多分、どこかで習ったなんて人は、専門家でない限り
少ないのではないかと思います。
何となく猫背のような気がする、とか、
悪いと思っているだけで、実はどんな姿勢なのかはわからない
あなたはそんなことありませんか
姿勢については・・・
感情、疲労、体調で容易に変化します。
活気があって充実している時と、悩みがあったり落ち込んでいる時の姿勢は違います。
元気な時と、疲れている時の姿勢も違います。
体調によっても同じですね。
それを踏まえて、なるべくニュートラルな時にチェックしてみると
後々、役立ちますね~
まず、基準になる姿勢と自分の姿勢が違う所がわかります。
改善したいと思ったのなら、自然には治らないので、行動に移します。
どんな行動を選択するかは、あなたに合ったもの、がいいですよね
そして、自分の姿勢の変化を感じられるようになると良いんですね~
あたりまえのことですが、自分で修正できるじゃないですか
疲労の度合いにもよりますが
ただただ、どっぷり疲れているのか、そこで「オッといけない」と修正できるのか
これだけですけど、この積み重ねはバカにできないと思います。
積み重ねていった先には、良い姿勢を長く保てるカラダになっています。
よい姿勢を長く保っていられるなら、痛みやゆがみが起こりにくいと思いませんか
姿勢がいいって、こんないいことに繋がるんです。
あなたも丈夫で長持ち出来たら良いと思いませんか
それではまた
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
フジタユミ
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