フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:動作分析

フジタユミです!

息子の前屈が進歩しました
まだ床には届きませんけど…

子供達のカラダは体力面で語られることが多いですね
息子も体力テストを受けていますが
・ソフトボール投げ
・ジャンプ力
・前屈
・シャトルラン
・反復横跳び
・50メートル走

など数値で測れるものです。
これらを過去のデータと比べて体力がないとか
言われるわけですが…

うまく動けないことの理由の一つに
姿勢の悪さはないでしょうか

姿勢が悪いゆえに、体力のロスが生まれる
だから数値が低い
疲れやすさにも関わります。

姿勢が悪くて体力をロスして、すぐに疲れる
それなのに運動して体力を付けようとしたら
運動嫌いになりそうではありませんか

しかも悪い姿勢が治ることは、ほとんどありません

じゃあ姿勢から直そうね、ってなりますよね

これが「ない」のが現状なんです

大人だって同じです。

大人の場合、やりたいな、いきたいなと思う事でも
あとあと疲れるからやめておく、という現象が起こります。

こればかりは、価値観にもよりますけど
本末転倒してませんかって思います。

ですので、こちらは大人はもちろんですが、ティーンズもウエルカムです
すでにおひとり、ご参加されますよ

【あなたに1番必要なトレーニングがわかる体験会】

2017年7月30日(日)

10:00~13:00

 

原宿スプラウト(渋谷区神宮前1-1-8)

 

参加費 5000円 定員がございます。お早めにお申し込みください。

 

更衣室がございます。動きやすい服装とバスタオルをご用意ください。

 

お申込:yumioff9276@gmail.com



赤羽さん


そして、自分のカラダに向き合うはじめの一歩に
ピッタリの筋膜リリースは、こちらです。

いかようにも使えます

同じ事をしても受け止め方は様々で
筋膜の存在や筋膜の痛みから
何を受け取ってもいいので

とくに女性の方は、感性スルドイので
メンタル面の波及効果も見られます。

自由です


【筋膜リリースレッスン
2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934






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フジタユミです!
私の最悪のカラダの状態を救ってくれた
師匠がやってきます~

【あなたに1番必要なトレーニングがわかる体験会】

 

あなたがこれまで経験したことがない「動作改善トレーニング」が体験できます。

しかも、あなたに1番必要なトレーニングが体験できるんです。

 

カラダの状態をひもときながら、なぜそのトレーニングが必要なのか、
レクチャーしていきます。

 

「腹筋を鍛えましょう」とか、
「できるだけ歩きましょう」とか、
「ストレッチしましょう」というような、
漠然としたアドバイスではありません。

 

あなたの今の状態をよくするための第一歩は、これ!

 

それがわかります。

 

今回、その道案内をしてくださるのは、
私の師でもある「赤羽伸吾さん」です
(最後にプロフィールがあります)

 

私は赤羽さんのお陰でよみがえりました。
言うなれば90才のカラダを35才に戻してもらったかのようです。
(35才じゃありませんけど(^-^;

 

その感動と衝撃を経験できる機会です。

 

あなたの姿勢と基礎的な動作を診断して、どこがどうなっているのか、
だからこそ必要なのは何なのか、瞬時にわかるのは赤羽さんの長年の実績があるからです。

 

赤羽さんの拠点は三島(静岡県)です。

三島まで行かずとも、体験できる貴重な場になるでしょう。

 

あなたにぜひ体験していただきたく、公開前にお知らせします!

 

詳細はこちらです。予定に入れておいてくださいね!

 

2017年7月30日(日)

10:0013:00

 

原宿スプラウト(渋谷区神宮前1-1-8

 

参加費 5000円 定員がございます。お早めにお申し込みください。

 

更衣室がございます。動きやすい服装とバスタオルをご用意ください。

 

お申込:yumioff9276@gmail.com

赤羽さん


赤羽伸吾 197686日生

 

アンガールズ級のガリガリで坐骨神経痛、運動音痴で超猫背のコンプレックスの塊がトレーニングに出会い自分の仕事はこれだ!と直感し、その道を志す。

 

2006年 横浜リゾート&スポーツ専門学校卒業

2006年~2010年 株式会社R-body project

2010年~フリー

2017年 株式会社エイフィット設立

 

ダメダメな自分だったからこそ、
本質的なカラダの改善方法を追求し続ける事が出来ています。

多くの方にカラダは変えられる、
諦めなければこたえてくれる事を知っていただき、

更により良い人生を送ってもらいたいと思っております。

 

クライアントには、プロゴルファー、プロBMXレーサー、
スタジオインストラクター、高校生のソフトボール・ラグビー・砲丸投げ選手。
そして一般の方は中学生から80才代の方まで。
アスリートから学生、ご高齢の方まで共通する、本質的な改善を指導しています。

 

その他、パーソナルトレーナー育成やセミナーの開催も実施しております

フジタユミです!

筋膜は、首都大学の竹井仁先生がテレビに
度々出演されて、認知度も上がってきました

あの、ガッテンでも取り上げられご出演!(^^)!

竹井先生は「肩・腰・首のこりは全て筋膜が影響している」
と言い切っておられます。

私は、治療をしているわけではないので
凝りを取ることを目的にしているわけではなく

筋膜をリリースすることで、動きやすくする
動きやすくしたうえで、偏った動き方を修正していく
動き方が修正されて、凝りや張りも解消する
という道筋でやっております(^^)

ピンチに活躍する筋膜リリースになるかもしれませんよ

先日の
西荻窪での筋膜リリースレッスンでは
聞いたことはある筋膜を感じていただくことが出来ました。

次回は、そこにコアを絡めようと考えております。
リリースレッスン

詳しい様子は、こちらをご覧ください。

http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12286057964.html?frm=theme



【筋膜リリースレッスン

2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934





れでは、また~\(^o^)/



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フジタユミです!

本日、初の西荻窪での筋膜リリースレッスンでした。
みなさん、聞いたことはあった筋膜に
初めてのご対面(^-^;
0618おしり

なんだこの痛さは

どんな痛みともちょっと違う

個人差はありますが・・・
だんだん気持ちよくなってきて軽くなる

カラダを感じる

痛みを感じることも、変化を感じることも
カラダと向き合う時間になります。

あなたはカラダを感じることはありますか

さて、西荻窪第2弾は7月23日に決まりました~

同じく西荻窪hanaさんです!

ここは、1Fでヘルシーランチも出来て大変結構なお店です。
ランチ

日時:  7月23日(日)10:15-11:45

場所:  JR西荻窪駅hana



それではまた!


フジタユミ



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フジタユミです!

早速ですが、今日はあなたの限界動作チェックです(^^)

まず、普段やっている運動って
何をやっていらっしゃるでしょうか・・・
歩く少年イラスト

ウォーキング、ランニング、ストレッチ、軽い体操、ヨガ、などなど、ありますね


では次に、普段の動き、日常生活の動きはいかがでしょうか

歩く、階段昇り降り、おそうじ、洗濯などなどです

その中で、あなたがカラダを限界まで使っているかを確認します。

ちなみに体力の限界ではありませんよ(^-^;

今日確認するのはひとつだけ

・・・・

あなたの動きの中に、しゃがむ姿勢はありましたか

しゃがむ姿勢というのは、股関節・膝・足首が限界まで曲がっている姿勢です

関節によっては一方向に動くとは限らないのですが、
全部を一緒に考えるとわからなくなるので

今日はこれだけ

あなたの動きの中に、しゃがむ動きはありましたか

しゃがむのは脚を曲げる限界の動き

限界まで使っているかな?

なが~い間、限界に達しないと・・・

乱暴な言い方ですが、限界まで使い切ることが少なくければ
少なくなるほど、気付かぬうちにさびてくる、と思っていてください。

生活様式がカラダに強く影響してくることがわかりますよね

なので、生活や運動の中にしゃがむ動作がないとしたなら
たくさん歩いていても、ある日突然しゃがめなくなっている
という事もあり得ます。

もう和式のトイレはない、といっていいくらいになってますしね(^-^;

錆びるな、カラダ!

しゃがむ必要があると言っているわけではなく
関節を限界まで使うってことが大事!
とお伝えしたかったのでした~

そしてもうすでに、うまくしゃがめないとしたら・・・
たとえば、重心をどちらかにずらさないと無理~とか
ヤンキーのようにつま先と膝を開いていないと無理~とか
つま先は外向き、膝は内向きにしないと無理~とか
ぜんぜんしゃがめませ~んとか

どこかに問題が潜んでいます…

しゃがむと腰が痛くなっていた私の場合、

問題はお尻にありました。
お尻問題が解決したら、長くしゃがんでいても腰は痛くない(^^)


ヒトのカラダは不思議とも思いますが、これに関しては
構造通りに働くようになっただけの話し、みたいです。


☟セルフメンテナンスは筋膜から!


でもゴメンナサイ、キャンセル待ちになりました。
お問合わせくだされば、7月の情報を決まり次第お知らせします。
まずはご連絡を!yumioff9276@gmail.com

〈フジタユミの筋膜リリースレッスン〉


☆詳しくはこちらをご覧ください
http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12271882495.html


日時:  6月18日(日)10:15-11:45

場所:  JR西荻窪駅近く(ご参加の方に詳細をお知らせします)

参加費:  3000円(初開催のためお得です👍

お申込フォームはこちらです



それではまた!

フジタユミ



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