フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:動き方

こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

睡眠のリズムって、自覚されていますか❓❓

何時間寝ていればオッケーとか
何時までに寝ると調子がいいとか
法則のようなもの❓

ワタクシは、超早寝早起きがスキです

理想の睡眠時間は、22~3時
5割くらいはできているかなぁ

そのせいかわかりませんが、午後に突然シャッターが下りそうになるくらいの
爆発的な睡魔がやってくることがあります。

ん、最近でもないな。ここしばらくはそう、だな(-_-;)
寝落ちって言いますけど、急に来るんですよね~

午後に・・・・

ホントに急に・・・・

しかも、字を書いているか、読んでいる時です。
なぜか字が関係している・・・
カラダが止まっているからか?!

こんな睡眠時間でいると、眠れないなんてことはめったにないですし、
どうやって寝たのか記憶がないこともあります・・・

せめて潜在意識に問いかけてから寝たいんですけどね

ひとりで集中できる時間が持ちたいので
こんな睡眠時間になりました~

成長ホルモンとか、お肌のこととか、全然考えていませんでしたね~

でも、結果オーライ

睡眠で疲れが取れてリセットできればいいですよね~
起きたらスッキリ

 あなたのお目覚め、いかがでしたか

 
今日も元気でおすごしくださいませ~

20160904-DSC_6839

それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

この夏は、いかがでしたか~

夏休みが終わる  宿題は終わらない( ̄▽ ̄)

アドラー心理学では<課題>を分離しましょう と言います。
人の課題と自分の課題は分けて 踏み込まない

宿題は子供の課題です

親は口出ししない

頭ではわかっていますし、アドラー先生の仰る通り
と思うのですが、感情が反応してしまう・・・ イラッと・・・
まだ肚に落とし込めていないのを実感します(T_T)

課題の分離は身に付けたい~


ところで、子供の姿勢も気になるところ・・・

さすがに、こんな姿勢でいると こんな影響があるよ
実際そうなっているよ と話したところ

注意しても素直に修正するようになりました。

(ホッとしています)

息子だけではないので、え”・・・・・と思っている事があります。

寝っ転がって遊びます

寝っ転がった状態で遊んでます。ひとりでも 友達も

もっと小さかったとき、目線を落とすために寝っ転がって
ミニカーを走らせている状態とはわけが違っていまして

うつ伏せ、肘つき姿勢でいる時に、肩と肩甲骨がぐいっと上がって
胸のあたりと頭部は下がっている(沈んでいる)状態になってます。

やばいです 習慣化すると・・・

さすがに注意してます。

「今こうなってるよ」 と現状指摘 これには素直に反応します

(本人もやばさを感じるのか❓❓)

後は立ち姿ですね・・・

腹が抜け抜け(ー_ー)!!

子供の体が劣化している 

と感じるのは大袈裟でしょうか・・・

危機感すらあります

世のママたちはいかがでしょう

では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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