フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:健康

こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

明日は、体験会【知らないと損するカラダの基礎知識★関節編】を開催します。

これまでカラダに悩みを抱えている方とたくさんお会いしてきました。

堂々巡りをされている方がとても多いです。

痛みなどでツライ状態を、こう言われたからと納得できないのに納得しようとしていたり
もうあきらめるしかない、仕方がない、でもこんな風に辛いんだ、と訴えたり考えたり
不調と思い込みのループから出てこれない。

それが何年も続いていたりする・・・・

まったく同じ状態にず~っといる事が普通になってしまって、何の変化もない

私もループに入ったことがあるのでわかるのですが、必要なのは新たな解決策。
当たり前ですね。

でもループの中にとどまっている方がなんと多いことか。
あまりその状態が続くとやっかいです。
良くなりたいと思うより、無意識のうちに変化を避ける働きの方が強くなってきて・・・
そうなると「出口なし」状態です。

そんな方の糸口になればと思っています。

あわよくば、突破口になればと思います。

堂々巡りのコースをちょいとずらしたいですね!(^^)!

堂々巡り時間は短い方が良いと思いませんか❓❓

カンタンに気分を変える方法があります。
ニカッと笑って~(引きつっていてもOK
手をパーにして、伸びて~伸びて~膝は軽く屈伸して~

気分が停滞しているなら、やってみてください

これも糸口

しかも、簡単に自分でできる

体験会で、これはやりませんけど・・・・リクエストがあれば喜んで( ̄▽ ̄)

少しの変化でも大きな変化でもどっちでも良いでしょう
良くなる方への矢印が向いているなら

と、思いながら
体験会【知らないと損するカラダの基礎知識★関節編】の準備は着々です\(^o^)/

お気軽にご参加ください。お待ちしています~~(^.^)/~~~

藤田祐美


☟体験会のお知らせです☟


あなたの関節は大丈夫?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★関節編】 

日時:201694日(日) 
1400分~1530分(1345分開場)   

あなたはどう動いているのか?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★動作編】 

日時:2016918日(日) 

1400分~1530分(1345分開場)        

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
千駄ヶ谷区民会館となり)



☟詳細はこちらです☟予定に入れてね(^o^)丿

http://www.kokuchpro.com/event/e983f08bb70fd2646e11c4da4e97cdc9/



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安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com 

こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

9月になりました❢

動作改善トレーニングを本格的にスタートします

どんなもの?と思われたことでしょう…


あたながカラダに問題があるのはわかっているものの、
だましだまし毎日を過ごしているなら…

難なく動けて、普通に快適にいられたらいいですよね。
ムキムキになりたいわけでも、レースを控えているわけでもなくて
毎日の快適さを求めるなら、<機能>に的を絞ればいいのです。


要するに何かのはずみにぎっくり腰、なんてことが起こらない体に
できるということです。

でも、ハードにカラダを動かす必要はありませんし
どちらかというと、地味なトレーニングです。

そして、無駄なトレーニングをしなくていい。

なぜかというと、動作を分析して必要なトレーニングを
正しい順番でおこなうからです。

順番を間違えない事はとても大事。
動作改善トレーニングならでは、です。


動作パターンを分析して、機能に的を絞ったトレーニングをするのが
動作改善トレーニングです。


とは言え、イメージしにくいですよね

わけあってお伝えできない事もございまして…

少しずつ、ひもといていきます。



 9月1日、今日は新月だそうですね。
新月は月に願いごとが出来るって、昨日知りました。


今夜、きれいに見えるといいですね~


では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★関節編】 

日時:201694日(日) 
1400分~1530分(1345分開場)   

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日時:2016918日(日) 

1400分~1530分(1345分開場)        

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
ぽわんと

ずっとバレエのレッスンを続けていましたが、
この1年お休みしてしまいました。

おうちでゆるゆるバレエはやってますけどね

ドクターに、「股関節に垂直に負荷がかかることはダメ」って言われたときに
大好きなアレグロの動きが頭を駆け巡りました

ぴょんぴょこ跳ねる系の動き、大好きで・・・
え”~できないんだぁ(T_T) あと縄跳びも

が、そのあとのレッスンではこっそり
そぉぉぉっと飛んでみましたけどね( ̄▽ ̄)
いけました

で、踊る機会もありまして、ま、ま、大丈夫なので
ありがたい状態です
またレッスンに行こう


バレエだけではありませんが、動きのメカニズムが
わかっていたら、すご~く良いレッスンが出来ます

間違いない

その人のよろしくない動き方を見つけて修正してあげると
本人がラクラク動けるようになりますからね~

生徒さんも先生もハッピーなレッスンになります

テニス、ゴルフ、水泳、ランニングなどのスポーツもしかり

大好きでやっていることは、義務感で運動するのとは違い
上達するとめちゃ嬉しいですもんね

いつでもご相談くださいませ~


では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

台風が近付いてきました~

ほとんどテレビを見ないので、昨夕息子の学校から
登校時間変更の連絡が来て<台風接近>を知りました

むかしむかしのテレビも天気予報もなかった時代の人たちは
空を見て<台風接近>を予測できたのかもしれないなぁ
そして、そんな「知恵」は伝承されていたのかもしれないなぁ

なんて思っていたら 思い出しました

  「身体感覚を取り戻す」

教育学の斎藤孝さんが、日本人の体について一冊の本にまとめておられます。
       
100年前の日本人はハラも腰も据わっていた。

そして、本の中にも出てきます「丹田」のはなし

「丹田」って聞いた事ありますか?

私は大人になって、バレエの先生から初めて聞きました。

丹田って何だろう❓❓

なぜか強烈に心にひっかかりましたので、当時かなり意識していきました。

タンデン、タンデンと唱えながらレッスンを受け、夢にまで出てきました

実態がないので これかな? かな? かな?
と「かなかな状態」でレッスンを受けていた ある時

私の「かな?」 と 先生の「それ!」 がピタリと一致

たまげましたね~ 感激しましたし 今でもありありと思い出せる強烈な体験です

そして、20年後・・・

やはり、「丹田」に関心を持たれている方に巡り合いました。

その方から、「丹田は実態がない でも<在る場所>を特定した人がいるんだよ」

と教えて頂きました。 肥田春充(明治16~昭和31)とおっしゃる方でした。

丹田をめぐって時空を超えた感じがした出来事でした。

台風からだいぶ飛びました~

では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。

この夏は、いかがでしたか~

夏休みが終わる  宿題は終わらない( ̄▽ ̄)

アドラー心理学では<課題>を分離しましょう と言います。
人の課題と自分の課題は分けて 踏み込まない

宿題は子供の課題です

親は口出ししない

頭ではわかっていますし、アドラー先生の仰る通り
と思うのですが、感情が反応してしまう・・・ イラッと・・・
まだ肚に落とし込めていないのを実感します(T_T)

課題の分離は身に付けたい~


ところで、子供の姿勢も気になるところ・・・

さすがに、こんな姿勢でいると こんな影響があるよ
実際そうなっているよ と話したところ

注意しても素直に修正するようになりました。

(ホッとしています)

息子だけではないので、え”・・・・・と思っている事があります。

寝っ転がって遊びます

寝っ転がった状態で遊んでます。ひとりでも 友達も

もっと小さかったとき、目線を落とすために寝っ転がって
ミニカーを走らせている状態とはわけが違っていまして

うつ伏せ、肘つき姿勢でいる時に、肩と肩甲骨がぐいっと上がって
胸のあたりと頭部は下がっている(沈んでいる)状態になってます。

やばいです 習慣化すると・・・

さすがに注意してます。

「今こうなってるよ」 と現状指摘 これには素直に反応します

(本人もやばさを感じるのか❓❓)

後は立ち姿ですね・・・

腹が抜け抜け(ー_ー)!!

子供の体が劣化している 

と感じるのは大袈裟でしょうか・・・

危機感すらあります

世のママたちはいかがでしょう

では、また~~(^.^)/~~~

藤田祐美


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場所:シェアスペース                                     
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