フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:体力の衰え

フジタユミです!


 あなたのカラダの調子が良かろうが悪かろうが
人が動く時の、原理原則があります。
これはあなたが5歳の時も80歳の時も同じです。

原理原則通りに動けていると思いますか
って聞かれても、原理原則を知らなければ答えようがありませんよね

これ、すごく問題だと思いませんか
知らなかったことに驚いた、運動歴の長いワタクシです。

原理原則が存在するのに、それを知らないなんて・・・

そして、一般的にどうなっているかというと、やはり
原理原則はすっぽ抜けで、様々なトレーニングが存在しています。

そして、効果が出る人、出ない人、に分かれていきます。

効果が出る人は、その人の体の状態にまあまあ、合っている内容だった。
そういうことです。
そして、効果が出ない人は、方向が全く合っていなかったという事です。

簡単に筋トレしましょうって言いますけど
筋トレNGなカラダの状態もあるんですよ

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☝これは、座ってねじる動作をしています。
背骨がひとつずつ、ねじる動きが出来るかを見ています。
地味です(^^)

でも、背骨がひとつずつ、少しずつねじれるから
体をねじる事が出来ます。

これ、立ってやっても、座ってやっても
簡単に他のところを動かしてカバーできる動きなので
ほんとうに、背骨の動きが出ているかわかりにくいんですね

こうして、丁寧に動いてみると普段のねじる感覚と違って
早々に限界が来たりします。
そうすると、げっっとなります(^-^;

これで左右差があったり、極端に動けない方は
ウォーキング、ランニングは、しばしお休みしていただきます。

ねじれない代わりに何かで補っているので良いことナシです。

こんなふうに、ひとつずつ姿勢と動きをひもといていくのが
動作分析であり、機能しなくなったところを再生するトレーニングです。

この土台を整えることは、カラダのためには相当な近道になります。

今日は母の日
運動を頑張っているお母さま方にも
近道して報われてほしいと願うのであります。

 母になってみて、丈夫で長持ちしなくちゃ、と思います。
お母さんたちが健やかでありますように



フジタユミ


5月28日はオープントレーニングの日!
10:00~12:00
原宿スプラウトでやってます。
お気軽にお問合わせください。


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe

フジタユミです!


決めました

5月28日10:00~12:00オープントレーニングします!

動作分析を受けてくださった方が増えたおかげで、

パーソナルだけどグループトレーニングが可能になりました。

お一人お一人を把握しているからできる、グループトレーニング

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始めた時からゆくゆくは、こんな形を作りたいと考えていました。

みなさんで共有するのは 場所だけ
取組みは完全にパーソナルです。
でも仲間がいる(^^)そんな世界です。
 

これからも、たま~に企画する予定です。
そのうち、まる一日、で企画したいなぁ~( ̄▽ ̄)

動作分析を受けてくださったあなたは 

 5月28日10:00~12:00どうぞ予定に入れておいてください。

それまでに動作分析を受けようと思われる方もどうぞ、です~ 
 

10:00~12:00の間、いつでも出入り自由です。

場所はいつもの原宿「スプラウト」

参加費は5000円❢

スペースの問題もありますので先着5名様にさせていただきます。

ご予約はお早目にどうぞ☆


それでは、お待ちしております~( ̄▽ ̄)

 

フジタユミ




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