おはようございます

フジタユミです

あなたに、何かカラダの気になることはありますか？
「気になる」の程度もいろいろですよね

軽く気になるけど、毎日意識する
その場面に遭遇すると気になるけど、他の場面ではすっかり忘れている

と気になり頻度と程度はいろいろございます。

それが本気スイッチに到達すると行動に移っていくんでしょうね
そして、本気スイッチ到達までの道のりはヒトそれぞれ、ですね


そこで、代表的と思われるカラダのお悩みは…

①体型・姿勢
②体力
③機能面（痛い・硬い・バランスとれないなど）

などかな、と思います。

このひとつひとつに別々にアプローチするとなると大変ですよね

カラダの土台が整うと問題が解決する道筋が見えてきます。

①体型・姿勢
⇒たるみなどは働いてなければたるむ、これはわかりやすいですよね
外からのアプローチで形は整うことがあります。でも、働いていなければ
そのうち元に戻りますよね。
姿勢に至っては、矯正グッズがありますが…体を痛めないようにしたいですよね
それには、一部分にとらわれないで全体を見てみると良いです

②体力
⇒無駄に疲れているとしたら…心肺機能を高めるにしても無駄に疲れていたら
目標を達成しにくいということが考えられますね

③機能面（痛い・硬い・バランスとれないなど）
⇒これが個々にアプローチすることが最も多いでしょう
痛みを取ってくれる優れた手技、硬いところを柔らかくするアプローチ
など、わたしも助けてもらいました。
これ、使い方かな～と思います。
痛みを取ってもまた繰り返すなら、痛くなる動き方をしているかもしれません。
柔軟性もそうですね、硬くなる動き方をしているのならまた戻る可能性が高いですよね

そもそもの土台を改善するなんて、大変そうですか

時間を要する、簡単にサクッとできる
どちらもあります。

なんというか、カラダで気になるところが意識にのぼると
一瞬、意識を持っていかれますよね
カラダの声を聴くことは大切なことだと思っているのですが
時と場合でもあります。

もし、あなたのパフォーマンスにカラダの事が影響しているとしたら
土台は大丈夫かな？と見てみてください。

土台というのは、適切な所が適切なタイミングではたらいているかな？
という見方をするとわかりやすいでしょうか・・・

いま、気になるところを解決するための企画を練っています。
お役立ちになれますように…

まもなくお伝えさせていただきます

最後まで読んでくださってありがとうございます。

それではまた～(^o^)丿
 yumioff9276@gmail.com