おはようございます
フジタユミです。
先日、経営コンサルタントをなさっている方とお話した際に・・・
私がクライアントでも、その方がクライアントでもなく
雑談で、なんですが
マシントレーニングをしてたけど、ちっとも効果を感じないからやめた。
1日1万歩、歩いている、とかなり、運動を実践されている方でした。
私がひっかかったのは・・・・「ちっとも効果を感じない」というところ
あなたはいかがですか?
やはり、効果は感じたいですよね。
効果を感じると、嬉しいし、やる気は出るし、イキイキしてきますからね~
感じないと、頭の中に❓がたくさん出てきませんか
この方の場合、原因はいくつか考えられます。
☆やり方が間違っている
これは、ショックです・・・ついつい、時間を返せ~と言いたくなる(^-^;
私が、動作改善トレーニングを知った時もそうでした。
やり方が間違っている場合、こんな分類が出来ます
①ピント外れ
目的にかなったところにアプローチできているか
この場合、ヒントになるのは表裏一体というキーワードです。
この方の場合、アクションから察するに背中を鍛えるマシンをやっておられたようです。
猫背を治したいとか、姿勢を良くしたいとか、そういう時に使うマシン動作を
しておられましたから。
猫背予防が目的と仮定しますね。
すると、背中の筋トレをする前に、胸のストレッチをする必要があります。
わかりますよね、背中の筋肉をぐっと引き寄せたいなら胸が伸びないとできません。
胸が硬くなっていたら、何度やっても効果は感じにくくなります。
②そもそも機能しているのか
目覚めていないのに働くことはできません
背中の筋肉、というか体幹があまり機能していない、保つ力が弱くなっている場合は、
ほかのところが変わりに働きます。
腕を使っていたとしたら・・・効果はないでしょう。当然と言えば当然の話しです。
こんな風に、いくつか原因は考えられますが、その人が果たしてどんな状況に陥っているのか
マシン動作で解明するのは難しいかもしれません。
でも、やり方は間違っていたくないですね・・・
予測はできますが、あくまでも予測です。
体幹が機能しているかをチェックこれがやり方を間違えない方法です。
動作に対して、体幹を保てなければ鍛えたいところに届いてないわけで
実にシンプルな話しです。
実践されていればいるほど、効果を感じてほしいのですが・・・
それではまた
わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8
腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先 yumioff9276@gmail.com
フジタユミです。
先日、経営コンサルタントをなさっている方とお話した際に・・・
私がクライアントでも、その方がクライアントでもなく
雑談で、なんですが
マシントレーニングをしてたけど、ちっとも効果を感じないからやめた。
1日1万歩、歩いている、とかなり、運動を実践されている方でした。
私がひっかかったのは・・・・「ちっとも効果を感じない」というところ
あなたはいかがですか?
やはり、効果は感じたいですよね。
効果を感じると、嬉しいし、やる気は出るし、イキイキしてきますからね~
感じないと、頭の中に❓がたくさん出てきませんか
この方の場合、原因はいくつか考えられます。
☆やり方が間違っている
これは、ショックです・・・ついつい、時間を返せ~と言いたくなる(^-^;
私が、動作改善トレーニングを知った時もそうでした。
やり方が間違っている場合、こんな分類が出来ます
①ピント外れ
目的にかなったところにアプローチできているか
この場合、ヒントになるのは表裏一体というキーワードです。
この方の場合、アクションから察するに背中を鍛えるマシンをやっておられたようです。
猫背を治したいとか、姿勢を良くしたいとか、そういう時に使うマシン動作を
しておられましたから。
猫背予防が目的と仮定しますね。
すると、背中の筋トレをする前に、胸のストレッチをする必要があります。
わかりますよね、背中の筋肉をぐっと引き寄せたいなら胸が伸びないとできません。
胸が硬くなっていたら、何度やっても効果は感じにくくなります。
②そもそも機能しているのか
目覚めていないのに働くことはできません
背中の筋肉、というか体幹があまり機能していない、保つ力が弱くなっている場合は、
ほかのところが変わりに働きます。
腕を使っていたとしたら・・・効果はないでしょう。当然と言えば当然の話しです。
こんな風に、いくつか原因は考えられますが、その人が果たしてどんな状況に陥っているのか
マシン動作で解明するのは難しいかもしれません。
でも、やり方は間違っていたくないですね・・・
予測はできますが、あくまでも予測です。
体幹が機能しているかをチェックこれがやり方を間違えない方法です。
動作に対して、体幹を保てなければ鍛えたいところに届いてないわけで
実にシンプルな話しです。
実践されていればいるほど、効果を感じてほしいのですが・・・
それではまた
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
フジタユミ
☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定
ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!
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①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
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yumioff9276@gmail.com
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カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8
腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています
https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk
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