フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:パーソナルトレーニング

こんにちは、フジタユミです

もうすっかり冬ですね~
あなたの冬の楽しみは何ですか 

寒いのはへっちゃらという方、たまにいらっしゃいますよね~
あなたはいかがですか❓❓
ワタクシ、雪にダイブするのは楽しいんですが、できれば暖かい方が好みです。

あなたは、冬になって、カラダを硬く感じていませんか
そのために、感じなくていい疲れ、感じなくていい痛み、しなくていいガマンをしているとしたら・・・・

そうなんです

硬さは色々と影響を及ぼします。特にみられるのが、疲れと痛みと冷え、ですね。
スタイルを気にされているなら、代謝も・・・・
硬くなると滞るカラダになる、と言えばイメージしやすいでしょうか

そういう硬さには、ストレッチより効果的な筋膜リリースがおススメです。
カラダの循環・流れを感じる方もいらっしゃいます。
おお皮膚の下で何かが流れてる~みたいな!(^^)!

これってある意味、「生きてる感」に繋がるように思います。

あなたも一度、体験してみませんか


 テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/



それではまた~\(^o^)/


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです

あなたは、もちろん調子が悪い時を経験されてますよね。

人間はすごいですよね、命にかかわる病、治らない病はありますが
それ以外は必ず治ろうとするシステムを持っています。
今こうしていられるってことは、ありがたいですね。

あなたは調子の悪い時に、何を思っていましたか❓

気持ちは何に向かっていましたか❓

どうだったか覚えてますか❓

いわゆるネガティブと申しましょうか、マイナス面に意識が集中するような
状態ではありませんでしたか

「どうしようどうしよう」パターンと
「ジョウダンじゃないよ」パターン

転換が早いのは「冗談じゃないよ」パターンだと思います。

行動がついてきますからね

ぐるぐるとネガティブな思考をめぐらすだけ、では行動が伴わないのです。
あるとしたら、気がついたら時間の経過により解決していた
もしくは、変化が起こっていた、というようなことでしょうか

「寝かせておく」これもひとつの手ではありますよね

しばらく寝かせて見極める・・・

つもりが、忘れてしまう・・・なんてこともあるのかな

それにしても、あなたが不調のままではもったいないと思いませんか

感じなくていい疲れ、感じなくていい痛み、しなくていいガマン
言葉を聞いただけで、損した気分になりませんか❓❓

私たちは何につけても理由付けしがちですよね
あなたはいかがですか❓

その理由付け・・・大丈夫ですか

根拠のない意味付けになっていませんように・・・

カラダの事に関して、あまりに、根拠のない意味付けや行動しない理由付けが多いと
感じる今日この頃なのです。

それは何に繋がっているかというと、「あきらめ」ではないかと思って・・・
あなたの価値を最大限に活かしてほしいなぁと思うのです。

カラダが資本、とはよく言ったものです。

あなたのカラダを整えるヒントになるかもしれません


テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

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それではまた~\(^o^)/


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https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


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 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです

カラダに対する意識は、実に様々だな~と・・・
当たり前ですが思います。

ピンチに遭遇して、生活を改めたり、改善を余儀なくされたり
あなたには、そんな経験はありませんか

医者からの食事制限指導なんて・・・ショックですよね
病気によっての制限は別にして、判断がつかずに漠然とした不安を持つ方がいらっしゃいます。

毎日、ちょっと痛みが出るとか、時々痛みが強くなるものの何とかやり過ごしている
でも、このままでは将来何か大きな事が起こりそうな気がする・・・
やばいかも、まずいかも・・・

というような感じですね。なんだけど、どうしたらいいのか解決策が見いだせない
あなたにもそんな経験、ありませんか❓

でも、根拠なく悩むのは、あなたの時間とパフォーマンスが非常にもったいない


根拠のない悩みは、その時間がもったいないです~(>_<)

何を試しても効果がなければ、疑心暗鬼になる気持ちもわかります・・・

姿勢や動作に問題がありそうなら、基準に対して自分がどうなのか
映像で確認してみると良いですよ
筋膜リリース1109

こちらは、先月の体験会にご参加いただいた方の後ろ姿です・・・
左に偏りがあるの、わかりますか❓
全身を映して見てみると歪みや偏りは、すぐにわかりますからね

そして、希望を持って頂きたいのは、カラダは変えられる、ということです

筋膜リリースをすると、なにがしかの変化はみられています。
師走ではありますが、ご興味があればぜひお越しください 



テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

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それではまた~\(^o^)/


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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです

いらっしゃいますよね、運動なんて大キライ~とおっしゃる方・・・
理由は色々とございましょうね

ただ、言葉の使い方もありまして
例えば、一言ですべてを決めてしまう言い方ってあるじゃないですか

「なんにも良い事がない」「ぜんぜんついてない」「ぜんぜんダメ」「ぜんぜんできない」

これ、つい口走ってしまっても真実じゃないと思うんですよね
よくよく思い返せば、良い事やついている事や、出来ている事が必ずあると思います。

運動なんて大キライ~にもそんな側面があるなぁと
「運動なんて大っ嫌いプールだけは別だけど」のような話を聞いたことがあります(^-^;

そして、運動といえば・・・・
あなたは何を運動と思いますか?

筋膜リリースは・・・運動なのか

と思ってしまったもので(^-^;

筋膜リリースは運動というより、筋膜リリースというくくりになるでしょうね
動作改善トレーニングをやっているので、
もしかして運動と思われる方もいらっしゃる

年末で忙しくてもこれを覚えて、ちゃちゃっとメンテナンスしてくださいね



テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
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    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/



自分のカラダを知らないままで運動やトレーニングをするのは
ほんとうにもったいないと思います。
せっかくのあなたの取組みですから、効果を狙う確率をあげてみませんか


それではまた~\(^o^)/


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https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


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 yumioff9276@gmail.co

フジタユミです

今日からいよいよ12月ですね

動作改善トレーニング体験会、詳細が決まりました
http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/

その前に、前回ご参加頂いた方からの声を紹介します。


【50代女性Aさん】
体験前と後で、体のやわらかさを実感でき、とても良かったです。
痛さと呼吸の度合いも教えていただけたので、わかりやすく体験できました。
動作分析・動作改善トレーニングもイメージできました。
体の根本的なことなので、あらゆる年代の人に良い事だと思います。

【50代女性Nさん】
腰痛を感じなくなりました!日常生活の中で取入れたいと思いました。
カラダに違和感を感じている人や、歩き方がおかしな人にお薦めです。

テニスボールでできる筋膜リリースの前と後で、ご本人もびっくりの変化がありました。

たったこれだけで、こうなるなら。たったこれだけのことをすればいいだけ。

体験するかしないか、継続するかしないか、なにごとにも通じますね・・・

年末の忙しさに突入する前に、これを覚えておくのも手かもしれませんよ~(*^_^*)

ちゃちゃっとできますからね


テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月11(日)18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/



自分のカラダを知らないままで運動やトレーニングをするのは
ほんとうにもったいないと思います。
せっかくのあなたの取組みですから、効果を狙う確率をあげてみませんか


それではまた~\(^o^)/


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.co

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