フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:パーソナルトレーニング



   2017
年9月17日(日)

    午前の部10:0013:00

    午後の部14:0017:00


ホームページ⇒ 
https://yumioff9276.wixsite.com/reborn-dousakaizenn
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股関節に激痛❢ この痛みはいつもと違う・・・
と普段なら⾏かない整形外科へ直⾏すると・・・ 
股関節の難病で⾻頭が壊死する病気であることがわかりました・・・ショック(__) 

⽇に⽇に痛みが増し、痛みで体は歪み、硬くなり、思考までおかしくなり
まるであちこちガタがきた90才 みたいな感覚でした 
これからずっとこんな状態で⽣きていくの???

「ありえな〜い!」 

打開策を探し続けた末、やっと出会えたのが⾚⽻伸吾先⽣!! 

【動作分析】をしてもらうとカラダの使い⽅が狂って
ガタガタになっていることが判明・・・・ショック(__) 

しかし、そこから【動作改善トレーニング】で本来の機能に則した
動き⽅を取り戻した結果、 痛みは激減、軟らかさを取り戻し
頭もスッキリ、表情もスッキリ
全⾝のバランスが改善すると 
⼼にもカラダにも本来持っていた⼒がよみがえりました  

『⼟台が変わらなければ改善には⾄らない』

ということを⾝をもって経験しました
もし⼟台がおかしくなっているせいで
痛みや疲労が出ているとしても、

ふつう「⼟台がおかしいかも? 」なんて考えには⾄らないですよね?

土台が何だか知る機会がないのですから
どうやって確認したらいいのかもわからない
そして、わからないまま⽣活し運動もしている… 

⼟台に問題があるとしたら、原因と痛むところが別というのはよくあります
 痛みにも原因が、 姿勢が悪いのにも原因が
疲れやすいのにも、伸び悩みにも原因があるのです 

【動作分析⇔動作改善トレーニング】
は多くの問題を解決する可能性があると確信しています 
今回、静岡三島を拠点とする⾚⽻先⽣をお招きして
この体験会が実現しました❢ 

三島へ行かずとも体験できる貴重な機会です
是⾮お越しください~


【カラダの弱点診断!不調の謎が解ける体験会】


   2017
年9月17日(日)

    午前の部10:00~13:00

    午後の部14:00~17:00



原宿スプラウト(渋谷区神宮前1-1-8

 

参加費 10000円 お友達同士の参加はおひとりさま8000

定員がございます。お早めにお申し込みください。お申込はこちらです

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwwO8o2sO_78F2ASqxWWMeNmtc9ltw2KrtFjoLKAs9WwKlMA/viewform?c=0&w=1




フジタユミ 









【フジタユミの自分でできる筋膜リリースレッスン】
8月20日 阿佐ヶ谷区民センターにて
詳細はこちらです☟
http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12295397987.html




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フジタユミです
8月になりましたね~
夏を乗り切るにも、カラダが資本でございます!(^^)!

先日の
【あなたに1番必要なトレーニングがわかる体験会】

のレポートをお届けします
赤羽さんレクチャー

☝これは、レクチャー中の赤羽先生

体験会はレクチャーと実技の2本立てでおこなわれました


レクチャーはカラダの土台について、基本的な、
そして核心的なお話しでした。
家にたとえるなら、地盤になるところ
カラダにもそれがあるのは、おわかりだと思います

そして、そこに問題があるように感じている方も
実は多いのではないかと・・・

うすうす感じているならなおのこと
このレクチャーは
まぁ~刺さる刺さる(^◇^)

カラダの調子は、土台に間違いなく直結しています
そこを素通りしては、パフォーマンスの向上は難しくなります。

《実技その1》では、みなさんの動き方のクセが
だんだんあらわになってきます~

赤羽先生がおひとりずつ動き方を見て
良いパターンと良くないパターンに分けます

今回は自らの、
良いパターンと良くないパターンを認識できるだけではなく
人の動きをじかに見てわかる、という
滅多にない場がありました

ジムなどで、ひとさまの動きが見えることはあっても
そこでは、基準を共有しているわけではないので
あくまでも主観で見ているにすぎません

かっこよく見える、上手に見える、どんくさく見える
なんて個々の主観ですからね(^^)

そして赤羽先生が、みなさんの動き方を
良いパターンと
良くないパターンに
バッサバッサと振り分けたら
1番ネックになっているところを・・・

グサッ( ̄▽ ̄)

《実技その2》では赤羽先生に
グサッと刺されたところへ直接アプローチ

当然ですが、みなさんの1番のネックはバラバラですので
やることも違うという、ある意味カオス状態~
ではありますが、これもまたカラダを学べる絶好の機会です☆


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生きていくうえで、土台を見ることの重要性を
ヒシヒシと感じている赤羽先生とワタクシは
土台を知る、ひいては自分のカラダを知る
そしていつでも整えられる環境をあたり前のことにする
という同じビジョンを持っています。

カラダの調子が良いことが
いかに人生を左右することか
経験して知っていますから・・・

ふたりとも、自由自在に動けるうちにできるだけのことを
していきたいという気持ちも同じです。

ですので、今回は単発のイベントでしたが
赤羽先生とワタクシのプロジェクトとして
改めて立ち上げる事に致しました

赤羽さん体験会

人生の中で、頑張りたい時に最大限に頑張れるって、いいと思いませんか~
これも良い土台あってのことです( ̄ー ̄))!

カラダからも良い人生を~☆

それでは、今日も快適にお過ごしください❢


フジタユミ



【フジタユミの自分でできる筋膜リリースレッスン】
8月20日 阿佐ヶ谷区民センターにて
詳細はこちらです☟
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フジタユミです

あたり前ですが、誰でも老化しますよね
あなたは自分がどんな老人になるか
具体的なイメージはお持ちですか

カラダの老化については、いろいろな統計があります
筋肉のピークは何歳だ~
筋肉量はこんなふうに減っていく~
骨量も同様に~

脳に関する研究も、すごぉ~く進んでいますが
脳については、年齢に関係なく鍛えれば脳は成長し続ける
というのが新たな考え方のようです。

https://wired.jp/2013/10/09/brain-aging/


ワタクシ、ご高齢の方を多く見てきました。
カラダも認知レベルも実に様々です。

運動や脳トレを、受け身でやるより
自分でイメージすることが大事なのでは
と考え始めました。

わたしの個人的な目標は、「姿勢を崩さない」です
日々、自分のカラダで人体実験を進めています

と言いますのは、姿勢の崩れの始まりは多分ほんのわずかな崩れから
それこそミリ単位のちょっとしたことです。

30代で老人に見える方もおられます
80代で50代に見える方も、いらっしゃいますね
カルメン・デロリフィチェさん82才の時
o-CARMEN-570

引用:http://www.huffingtonpost.jp/2013/07/10/carmen_dell_orefice_you_magazine_photo_n_3570987.html

もっと見る~(^^♪

カルメン・デロリフェチェさん 86

https://www.persol-group.co.jp/special/iconicworkers/cd/life-story.html


ダフネ・セルフさん 89

https://diet.news-postseven.com/3306



美しく機能するカラダのおばあさんになりたいものです
カラダについて、具体的なイメージを持つのも
アンチエイジングではないかと思います。

具体的なイメージを持たないと、自分の頭にある
いままで見てきた「いかにも老人」にすなお~に
なっていきそうに思います。

具体的にイメージすることは簡単ですよね

具体的にイメージしたら、強烈にイメージする

思った通りの自分になるらしいですからね~

受け身ではなく、自分でイメージ

本日は、そんなイメージにもつながる
トレーニングの体験会です。


赤羽さん
【あなたに1番必要なトレーニングがわかる体験会】

詳細:http://karadanohanashi.blog.jp/preview/edit/edf9e5dec756e17a645ad2fb6a752027



そして、8月20日には阿佐ヶ谷で
筋膜リリース⇒コア⇒ストレッチのレッスンです
0723西荻窪

詳細:http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12295397987.html



それでは、きょうも快適な1日をお過ごしください❢



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フジタユミです!

23日、日曜日は西荻窪で筋膜リリース+コアレッスンを開催しました。

筋膜リリースレッスンの2回目です。

今回は、筋膜リリースのコアの反射をプラス
0723西荻窪
前回、今回と続けてご参加くださった方の身体に嬉しい変化が♡
もう限界、整体に行かなきゃ
という状態にならなくなったとご報告してくださいました~

わかります、わかります

もうムリ、限界カラダが痛いし辛い~という状態

それがなくなったと

本当に、嬉しいご報告でした💛

あなたも経験ありますか

私はありました(^^ゞ
以前は、あって当然よね?くらいに思っていました(^-^;

良いカラダの状態なら、そうそうガタが来るものではない事が
今になってわかりました。

ニンゲンのカラダは本当によくできています
まさに神業ですね

さて、コアの事です❢
動こうとする時に、コアは1番に反射するものなんです。
様々な要因で、反射が1番に発動しなくなると
体幹を支えられないまま、他の筋肉が先に発動して
動き方を狂わせ、筋肉や関節に痛みが出るようになります。

コアに問題がある場合は
コアが1番に反射するようにすれば
痛みにさよなら~の確率は上がります

コアの反射はトレーニングで改善できます

うまく使って丈夫で長持ちしましょ

次回は筋膜リリースからコア、か~ら~の~ストレッチにつなげます(^^♪
ストレッチにも差がつきます!(^^)!

8月20日(日)午前です
詳細は追ってお知らせいたします~

それでは、快適な1日をお過ごしください❢



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フジタユミです

自分のカラダの合格ラインってお持ちですか?

機能的にも、見た目的にも
どちらも、です

自分だけの基準をなにかお持ちでは

例えば…

体重
この夏、あなたはオッケーラインにいますか?

基準て、滅多に動かないから基準なんですけど
私たちはよく、うっかり基準そのものを動かしてしまいます。

都合よくね(^-^;

体重に紐づいてビールを飲むときは炭水化物を控えるとか
夜の9時以降は食べないとか
自分で何らかの制限をします。

今日だけだから、まいっか

あるある、です
(しかも、ビールが一番おいしい季節

そして基準をオーバーしたら、基準そのものをずらしちゃったり
することもあり~

でもでも
厳密ならどうなの
ゆるゆるならどうなの

先日、90才の方が書いた詩を見る機会がありました。

もっといい加減に
もっとだらしなく
生きてみたらよかった

みたいな内容がありました。

その人の価値観なので、一概に言えませんが
わかる気もして(^^)

自分にとってのいいあんばい

が基準にできたら、いいと思いますね~

世の中の基準だって変わってきますからね
高齢になった時の栄養状態は
以前より高たんぱくがいいとされていますし

体重だって、
自分が一番動きやすいと感じる体重で良いと思うんです
言い訳じゃなくてね(^-^;

姿勢は注意しておくに越したことはないと思います。
というか、注意しておいた方が良い

見た目の問題もありますが
背中が丸まったら、どんなに動きにくいことか

ためしに、おばあちゃんのイメージの姿勢にして動いてみてください
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ものすごい発見がありますから
バランスの危うさ、動きにくさ、動ける範囲の変わりぐあい
やってみて感じるのが一番です

そうしたら、キープしておきたい自分の基準が明確になるのでは!(^^)!

それでは、これから筋膜リリース体験会に行ってまいります~

【筋膜リリースレッスン】
2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです
https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934

前回のレポートが見れます☟

http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12286057964.html?frm=theme


それではまた~
今日も快適にお過ごしくださいませ~(^o^)丿

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