フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:トレーニング


フジタユミです

姿勢が悪いと思っているあなたは、どんなタイミングで姿勢が悪いと思いましたか
姿勢は刻々と変化しています。
どんな場面で姿勢が悪い~と感じられたのでしょうか…

猫背を気にしている方がいらっしゃいました。

猫背にはどうしたらいいか、ぱっと思いつくことはありますか?

矯正ベルトなどは肩甲骨を寄せて胸を張るように装着するようですね
胸を張る動作がいいんじゃないかと考える方は多いと思います。

ここで根本的な問題を考えてみます。

猫背と言っても重心が前にかかっているとは限らない、という事です。

下のイラストの真ん中のタイプは猫背で前かがみです。
ですが、猫背でも後ろに重心が偏ることがあります。

肩の位置が中心線より後ろに来るタイプの猫背さんです。
このイラストの中にはありません。

重心が後ろなのに肩甲骨を寄せて胸を張ったらどうなると思いますか??

どこかを痛めることになりそうですよね
その姿勢を保つために、どこかが無理をしてしまいます。
基本姿勢女性

猫背で後ろ重心というタイプは大いにあります。

このように垂直のライン上にどこが位置しているか、そこを一度確認してからの
姿勢改善に取り組むことが、安全で安心ですよ

今までに姿勢のチェックはしたことがありますか?
もし姿勢が気になるなら、ちょっと面倒ですが今日まで無料です。
あなたのカラダに現れている「ナニカ」がわかるかもしれません

どうぞお試しください
姿勢分析が無料で出来ます

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01


フジタユミ




☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年3月19日26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです

3/19

http://www.kokuchpro.com/event/9df6f918d7f212efc083d2daa84a4063/

 

3/26

http://www.kokuchpro.com/event/c3f82567229fd1cb992a2f4fc7c0ab19/



カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

おはようございます

フジタユミです

寒くなってきましたよ~

昨日は立冬だったんですね
ぜひ、あなたには【硬くならない冬】を過ごしていただきたいですね~

動作改善トレーニング・体験会でこわばりを【リリース】して
かる~いカラダを体験してみてくださいね(^o^)丿

ところで、あなたは、姿勢・体形は遺伝すると思いますか❓

ご高齢の多くの「親子」にお会いしてきて、
そっくりな姿勢・体形の方も、全然似てない方もおられました。

遺伝の割合があるのかないのか、わかりませんが
そっくりになりやすい方はいらっしゃるようです

科学的にどうであれ、見ちゃいましたから(^-^;

あなたがそうなるかは、わかりませんが
心がけることは、できそうですよね

姿勢は普段の心がけの影響が大きいと思います。

親のふり見て我がふりなおせ、かもしれませんね

ポイントは前面と後面のバランスです

加齢による姿勢の変化はほぼ、前面と後面のバランスが変化してきます。

背中の丸いおばあさんを想像してみると
過剰に伸びているところと、たるんでくるところはセットになっていますから
どちらにも働きかけが必要です。

背中だけを鍛えて猫背を治すというより、両面にアプローチする事が要です


それではまた~\(^o^)/


 20160904-DSC_6839


フジタユミ

テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会寒さが本格的になる前にセルフリリースを習得

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 

参加費:3000


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/b968920141b5c50862506e9ed374a40c/


定員5名です。


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おはようございます

フジタユミです

一週間が始まりましたね~

ちょっと写真がデカすぎますが・・・

命の樹、と名付けたくなる守り神、みたいな樹をご紹介しますね~

大樹

すごく力強くないですか~

枝が地面に届いているので、中にすっぽりくるまる事が出来まして
お気に入りの場所です(^^♪

大事なことがある日や、浄化したい時や、何かにつけてINしてアクセス
なんだかわからないけどアクセス出来てる気がする~( ̄▽ ̄)

カラダは実際問題でもありますが、スピリチュアルというか心とつながっているので
両輪で豊かで健康になりたいですし、ぜひなっていただきたい

両輪です。どちらもお宝

INしたい方、ご案内しますよ~

 
それではまた~\(^o^)/


 20160904-DSC_6839


フジタユミ

テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会寒さが本格的になる前にセルフリリースを習得

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おはようございます

フジタユミです

パワーを集中させる必要があること、ありますよね

例えば時間、お金、労力を集中させる必要がある、という時

時間がないとか言ってる場合❓
と言う差し迫った状態といいますか・・・

私は「動作分析」を習得するのに結構なパワーをかけました。
カラダの状態が、崖っぷちから片足出てるような状態でしたし
この状態が続くなんて、ありえない~という思いで必死だったからです。

そう。追い詰められないとカラダのことは、結構ないがしろにしていませんか

そして、ないがしろさと忙しさは、比例するような気がします・・・

カラダには耐性がありますし、自然治癒力を自分に都合よく解釈したりもしますから
ついつい・・・

以前の私、そうでしたから

あなたはいかがでしょう❓❓

「ほっておいたら治った」魅力的な言葉ですよね( ̄▽ ̄)

ほっておいて治るものと、酷くなるものとありますからね~

これがわかれば苦労はない

動作改善トレーニングでは
「脳の認識が変わってしまった動作は、自然には治らない」
とされています。脳の書き換えが必要で、学習しなおします。

コアの反射が弱い方が多いので、例えにしますね
トレーニングでは、コアが働かないといられない状況を作ります。
このさじ加減は個々に異なります。

「姿勢を保つには、ここがはたらくしかないじゃねえか~」

と、カラダが反応する状況です

これが書換えるトレーニングになります

自分でやっても、おもしろいトレーニングですよ~

差し迫る前に書換えをおススメします

自覚があればなおのこと、良い状態の時間が長い方が、快適ですからね

とくに、40代50代の方には、70代80代がどんな状態でいられるかに大きく影響します。

多くのご高齢の方が、歩けなくなったらおしまい、と仰います。
その前に、コアが働かなくなったら手を打ってください。
 


それではまた~\(^o^)/


 20160904-DSC_6839


藤田祐美

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20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

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持ち物:動きやすい服装
   
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おはようございます

フジタユミです

とある商店街、8分ほど歩く中に・・・

スポーツジム、ホットヨガスタジオ、ヨガスタジオ、ストレッチ屋さん
へそヒーリング、骨盤矯正、整体3件、格闘技系ジム、がございました。

わーお、たくさんありますね~

ビジネス本やビジネス情報で、専門分野を絞り込め~
という教えがありまして、それに準じているとしたら

ストレッチ屋さん、へそヒーリング、骨盤矯正

ですね

どんどん細分化してより、部分的な専門化が起こっていると思います。

あなたはどう思いますか❓

一部を改善する技術は、そうとう進んでいるんでしょうね


細分化とは真逆を行く動作改善トレーニングです・・・

村上春樹さんの言葉を思い出しながら、ひたすら全体の機能を考えて
幸せになる人を増やしたいですね~
(ご紹介した記事はこちらです)
http://livedoor.blogcms.jp/blog/karadan/article/edit?id=7961920 

(ちなみに、一文をご紹介した「本」はこちらです)

https://g.co/kgs/zT3rUD

 


世の中の流れは振り子のように、細分化から全体へ
振り戻しがくるんじゃないかと思ってます。

そういう立場に立っている方は、すでにたくさんおられますので
流れというより、どちらにライトを当てるか、ただそれだけの話かもしれませんね

あなたのライトは、どの辺にあたっていますか❓

まるっと全体をみてみようかな~と思われたら、それこそカラダを丸ごと包んでいる
筋膜を感じてみてくださいね~

テニスボールひとつでここまでできる!

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藤田祐美


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