フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

タグ:カラダの機能

おはようございます

フジタユミです

あなたは、自分の姿勢が気になりますか?
今までに姿勢のチェックはしたことがありますか?
もし姿勢が気になるなら、ちょっと面倒ですがやってみませんか

突然ではありますが・・・

あなたに姿勢分析のプレゼントをご用意しました

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01


姿勢のチェックをする機会はそうそうないですよね
姿勢だけでわかることは限られていますが、
あなたのカラダに現れている「ナニカ」がわかるかもしれません

気になるところはどこでしょう…

ついつい気になるところだけに注目してしまいがちですが
全体像を見る必要があります。

どうして私は猫背なんだろう
どうして私はお腹だけポッコリしているんだろう
どうして私の腰は反っているんだろう

このように「どうして~~」と思ったことはありませんか?

問題だ、と思う場所に答えがない事もあります。
背中に注目しても猫背は解消せず
お腹に注目してもポッコリは解消せず
腰に注目しても反りは解消せず
と言ったことがとても多いのです。

カラダ全体の働き方の中に、どうしてそうなるの?
の理由があるということです。

動くための土台になっているカラダの機能をもとに戻すことの
恩恵ははかり知れません。

自分のカラダとうまくつきあっていけたら、いいですよね
自分のカラダが好きで信頼できる相棒になったら、
スルスル動けて楽しい時間が増えそうだと思いませんか?

カラダの質が良くなれば、人生の質も良くなると思っています。
だからこそ、本来の機能を取り戻して、才能を発揮する楽しい人生を送ってほしい

ちょっと大げさですか

話しが大きくなっちゃいましたね

でも、そんな思いで姿勢分析のプレゼントをあみだしました。

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01

まずはどんなものか、ご覧頂ければと思います。
先着10名様です。

あなたからのお申込をお待ちしております。

詳しくはこちらから

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01



フジタユミ




☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com

カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

おはようございます

フジタユミです

姿勢が気になるあなたへ・・・
これはご覧になっていただけたでしょうか

姿勢分析のプレゼントをご用意しました

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01



このページに書ききれなかったことをお伝えしたいと思います。
姿勢を見ると言う事は、止まっているところを見るという事ですよね
止まっている時間が長いか短いかは、仕事や活動性で異なります。

あなたがどんな生活パターンか・・・
座っている時間が、長いか短いか
どんな動きが多いのか

ちょっと思い起こしてみてください・・・

座っているところから立ち上がる
立ったところから歩き始める

この動きは、必ずしていますよね

寝ているところから起き上る
立っているところから横になる

これも睡眠をとっているなら必ずしていますね
ゴロゴロするのが好きなら回数はもっと増えます(^-^;

普段の姿勢と動き始める時とが、リンクしています。


わかりやすく例えるなら、走る前の「よ~い」の構え
悪い姿勢からスタートするのと良い姿勢からスタートする場合があるとします。

悪い姿勢からスタートすると、『動き』に持っていくまでに
よけいな仕事が必要になるのは、想像がつきますね

小さな子供は、「よ~い」の構えで同じ手と足が前に出ていることがあります。

そこからスタートして、同じ手と足が前に出る(なんば、とよばれています)
走り方になる訳ではありません。
修正して走れています。
(いままで、なんばで走る人は見たことがありません・・・)

このように、よけいな仕事をしつつもいい形になれば、まだ良いのですが
いい形になりきれずに、その動きを続けることになった場合を想像してみてください

・・・・・・・・・・

スタート姿勢は動きに影響してきますよね

ということは

立ち上がる、すわる、横になる、起き上る、歩き始めも同じです。

姿勢は動き始めとリンクする
動き始めは、動きそのものに影響する


であれば、姿勢良くなるという事は、動き始めも良くなるということが言えます。

そう考えると、姿勢の良し悪しはちょっとしたこと、でもないなぁ
とわかっているのではないかと思います。

悪い姿勢でいることで得られることは、ないのではないでしょうか
良い姿勢で得られる恩恵は・・・いい姿勢になった時におっと気付きますよ~
意識出来ればできるほど、多くの気付きがえられるだろうなぁと思います。

そんな思いもあり、姿勢分析のプレゼントをあみだしました。

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まずはどんなものか、ご覧頂ければと思います。
先着10名様です。

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カラダの質は人生の質をよくします



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フジタユミ



☟こちらもやっております~

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【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com

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~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

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わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです!

カラダはケガをしても病気をしても、修復する機能があります。
(難病など例外はあるものの・・・)

が、老化というのもあります。
そして、退化もあるよな、と思います。

あえて、カラダを使う時間を作らなければ、どんどん退化していきそうです。
歩かない、動かないで生活できますからね~

家にこもって、家事もせずにいたら恐ろしいかな、歩く歩数は50歩くらいのものです。
(家の広さにもよりますけど~)

あなたの問題は、老化か退化か

という視点で考えてみてください。
どちらも諦める必要はありません。ただ、対応が異なるだけです。
退化は元に戻せます。老化は緩やかにさせることができます。

そして、心当たりがあるなら、もうひとつ加えることがあります。

防御】 です。

意外な言葉ではありませんか

カラダは本人の意思とは無関係に、守ろうとするんですよ
防御は、機能しなくなった時、痛みがある時、衝撃が起きた時に発動しています。

そして、これがもとに戻らない・・・・

さらに年齢と関係ない・・・・

ヒトのカラダの機能のひとつに防御があることを知っているかいないかで
ご自身のカラダへの理解が、相当異なると思います。

機能しなくなったところがあれば、かわりにどこかが働きだし
痛みがあれば、痛みを避けるための動き方に変換される
そして、衝撃から身を守ろうとする反応がある

防御って、すごくいい人がしてくれる余計なおせっかい、みたいな感じ
という印象を持っています( ̄▽ ̄)

これが、カラダの機能を狂わせるので複雑な心境になりますね・・・

当然、トレーニングの時にも影響するので
積極的にカラダを動かそうとしているのなら、なおさら
防御が発動していない状態で、取り組むべしですよ

お悩みは、体験会でもうかがっています。
どうぞ、悩んだまま年越ししないでくださいね~

ご参加お待ちしています


テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】

2016年12月18(日)23(金) 14:00~15:30 

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)KEN HARBOR1F 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
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詳細・お申込はこちらです

http://www.kokuchpro.com/event/d47c80e6689e4843a95f7402d9c0fd85/100041/


★18日はキャンセル待ちとなっております★


それではまた~\(^o^)/


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http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

フジタユミです

ちょっと嬉しいことがありました・・・

会って間もない方から
「何か運動していらっしゃいますか?アスリートみたいに見えます」

とおっしゃっていただいたことです\(^o^)/

どんな仕事でも、提供する人が提供する事を実現できていなければ
説得力がありませんよね。

例えばダイエットのトレーナーがぽっちゃりしていたら、あなたは受ける気になりますか
ならないですよね~

ゆえにわたしは、機能するカラダでいつづける使命があります(^^ゞ
80才になった時にどうなっているかな~我ながら楽しみです
たくさんのご高齢の方とお会いしましたので、様々な歳の重ね方を見せていただきました。
本当に、ありがたい経験をさせていただきました。

高齢の方とのコミュニケーションがないままで高齢になると
ビックリする事がたくさんあると思いますよ。

そのなかのひとつですが、何をするにも時間がかかるようになります。
(変化がいつ現れるか、様々ではありますが)
あなたがさくさくやっていることが、多大な時間を要するようになります。

極端な話、食事と排泄と入浴で一日終わってしまうかもしれません

自分のカラダを知って、自分のカラダとうまく付き合う事を
なるべく早く始めていただけたらな~と思います。

自分のカラダを知ることは、とても重要だとしみじみ思うこの頃です。

どんな年齢であってもまず、最低限必要な機能を維持すること。
もし、機能しない部分があっても、それを知っておくことは大きな利点です。

機能するとは、関節・筋肉・神経が適切なタイミングで適切にはたらくことです

意外にやってしまうのが、自分のカラダを自分だけの理屈で思い込むこと・・・・

〇〇だから△△

文章に書いてみると、おかしなことに気が付きやすくなりますよ~

それ、ホント
思い込んでいる事が真実かどうか、ぜひお確かめください!(^^)!

それではまた~
わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


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