機能は維持したい、その機能って何だと思いますか❓ : フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

おはようございます

フジタユミです

昨夜は、月がとてもきれいに見えました

これは、ベランダから夕方１６：３０、まだ明るいうちで、月が大きく見えました。
動いているのがわかるくらい・・・

月じゃなくて、地球が動いているんですが

さて、話しは変わって、カラダの機能維持ってよく言いますね
以前よく使っていました・・・「機能維持しましょう！」って

では、機能をどう定義してますか

人それぞれに思う機能がある、もしくは考えずに機能と言っている気がしています・・・
我が身を振り返って、なんですが

いつまでも、自分で歩きたいとか、体力を保ちたいとか、かなりざっくりした
機能維持のイメージではないかと思います。

今は、関節・筋肉・筋膜・神経が適切なタイミングで適切にはたらいていること
と定義付けをはっきり持つことができました。

関節には標準的な関節可動域がわかっています。

http://www.japanpt.or.jp/upload/jspt/obj/files/publiccomment/4_rom_20140612.pdf

筋肉には、筋力テストは比較的身近ですが、適切なタイミングで働いているのか
使っている筋肉のバランスはどうなのか、を測ることは非常に少ないですね

筋膜・神経は専門的になり、身近とは言えないです

人が動く時に必要なこの４つ、すべてを網羅しているのが動作改善トレーニングです。

やればやるほど、よくできているな～と感心します・・・
すみません、手前味噌で