動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
使えるカラダにするためには、
左右差なく自分で動かせる充分な関節可動域が必要
とお伝えしました。
なぜでしょう❓
左右対称に動けない人が、左右対称の動きをしたら何が起こるか
と考えてみてください。
必ず代償動作がおこります。
これが大きな問題になるのですね
左右対称に動けない場合、左右対称パターンが必要とされる
運動・スポーツ・エクササイズはいったん棚上げしてください
考えてみたら当然、と思いませんか❓❓
それにしても、いちいち左右対称かなんてチェックしませんね
運動する前にチェックしようね~って聞いたことがないので、
考えが及ばないのかな・・・・と残念に思います(T_T)
股関節の動きに左右差のある子供が、跳び箱をしたときに考えられるのは
足を左右対称に開こうとして、体が捻じれる です。
この時、指導者が子供の股関節に注意を向けられるなら問題ないですね
素晴らしい先生です
多くの指導者は「身体が捻じれてるよ、まっすぐにしてごらん」とアドバイスする
そして、子供が体をまっすぐにしようと思ったら・・・
動きが小さい方の足は跳び箱にぶつかる可能性が高いでしょう
指導者が「子供の股関節が左右対称に動いているか」
と発想できればケガは防げると思います。
子供の方は自覚なく動いていますから・・・
あなたは、動きが左右対称ではないまま、危ないトレーニングをしないでくださいね
次は
★体幹を安定させて、動く関節も安定させる
これも聞いたことがない❓❓
ですよね~
でも、感じたことはあるのではないかと思います。
ある人の動きを見て、上半身と下半身の動きのバランスがおかしいと
感じたことはないですか?
人の走りを見て、何かがおかしいと感じたことはありませんか?
直感的な印象は当たっていますよ
詳しくはまた~
そして、いよいよ本日
あなたのカラダは左右対称?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★バランス編】
日時:2016年8月20日(土)
14時00分~15時30分(13時45分開場)
場所:シェアスペース 住所:渋谷区神宮前1-1-8
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(千駄ヶ谷区民会館となり)
詳しくはこちら☟☟
★こくちーずイベント紹介★
http://www.kokuchpro.com/…/b976abece2a0f3ff240d09601c51301a/
★リザーブストック告知ページ★
http://www.reservestock.jp/events/137971
ドタ参加も、お待ちしております\(^o^)/
皆さまの反応が楽しみです~
そしてそして、第2弾 開催します‼
あなたの関節は大丈夫?
【体験会★知らないと損するカラダの基礎知識★関節編】
日時:2016年9月4日(日)
14時00分~15時30分(13時45分開場)
場所:シェアスペース 住所:渋谷区神宮前1-1-8
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(千駄ヶ谷区民会館となり)
☟詳細はこちらです☟予定に入れてね(^o^)丿
http://www.kokuchpro.com/event/e983f08bb70fd2646e11c4da4e97cdc9/
では、また~~(^.^)/~~~
藤田祐美
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安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com