こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
今日は関節の話し、まとめます
関節の<役割>をからだ全体で見てみよう!
関節の<役割>はふたつ
①自由度の高い関節
②安定した動き方をしたい関節
どう配列されているか。下からいきます
足首⇒自由
膝⇒安定
股関節⇒自由
腰⇒安定
胸⇒自由
肩甲骨⇒安定
肩⇒自由 肘⇒安定 手首⇒自由
首⇒安定
ね、役割は交互に配列されている~
よくできてますよね
そして起こる問題は、役割が逆転してしまう
これを知っておくと便利ですよ
不調の時に、役割にかなっているかをチェック
そして、怪しいと思ったら・・・
続きはまた明日~(^^)/
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
8/20 14:00~15:30 正しい体のチェック方法
@原宿 準備中
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
今日は関節の話し、まとめます
関節の<役割>をからだ全体で見てみよう!
関節の<役割>はふたつ
①自由度の高い関節
②安定した動き方をしたい関節
どう配列されているか。下からいきます
足首⇒自由
膝⇒安定
股関節⇒自由
腰⇒安定
胸⇒自由
肩甲骨⇒安定
肩⇒自由 肘⇒安定 手首⇒自由
首⇒安定
ね、役割は交互に配列されている~
よくできてますよね
そして起こる問題は、役割が逆転してしまう
これを知っておくと便利ですよ
不調の時に、役割にかなっているかをチェック
そして、怪しいと思ったら・・・
続きはまた明日~(^^)/
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
8/20 14:00~15:30 正しい体のチェック方法
@原宿 準備中
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com