こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
前回、上半身からくびのお話でした。
次は肩
肩はデリケートで問題が起こりやすい所です。
痛みが出た時、何が起こるか・・・
これはほぼ反射と言うか、本能と言うか
脳は全体の生存を優先させます
代償を伴っても良しと判断するのですね
代償動作・・・(我がリハビリを思い出さずにはいられませんが)
うまく動けないので、どんなことをしても目的を遂行しようとする
その結果、変な動き方をする
本来使わなくていいところを使い
使わなければいけないところを使わない
代償動作が出てくると、負の連鎖が始まり色々な所に影響が出てきます。
バランスはどんどん狂ってきて何が何だか
これを食い止めたい
肩からの影響を受けやすいのは
首⇒回しにくい、動き難い
振り向き動作⇒動ける範囲が狭くなる
腰⇒前後に不安定になる⇒肚がへなちょこになる
が考えられます。そして、
人それぞれの代償動作が始まります
代償動作が出てくると一部の機能が低下してきます。
と言いますか、低下させて全体の維持を優先します。
なんともよく出来ている人間のメカニズム
これを知っているか、知らないかで
ずいぶん違うと思うんです。
基礎はシンプル
シンプルなのに知られていない大切な基礎を
多くの人にお届けしたいと思います。
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
前回、上半身からくびのお話でした。
次は肩
肩はデリケートで問題が起こりやすい所です。
痛みが出た時、何が起こるか・・・
これはほぼ反射と言うか、本能と言うか
脳は全体の生存を優先させます
代償を伴っても良しと判断するのですね
代償動作・・・(我がリハビリを思い出さずにはいられませんが)
うまく動けないので、どんなことをしても目的を遂行しようとする
その結果、変な動き方をする
本来使わなくていいところを使い
使わなければいけないところを使わない
代償動作が出てくると、負の連鎖が始まり色々な所に影響が出てきます。
バランスはどんどん狂ってきて何が何だか
これを食い止めたい
肩からの影響を受けやすいのは
首⇒回しにくい、動き難い
振り向き動作⇒動ける範囲が狭くなる
腰⇒前後に不安定になる⇒肚がへなちょこになる
が考えられます。そして、
人それぞれの代償動作が始まります
代償動作が出てくると一部の機能が低下してきます。
と言いますか、低下させて全体の維持を優先します。
なんともよく出来ている人間のメカニズム
これを知っているか、知らないかで
ずいぶん違うと思うんです。
基礎はシンプル
シンプルなのに知られていない大切な基礎を
多くの人にお届けしたいと思います。
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
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