こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
人の体は関節と筋肉の働きがポイントです。
前回、上半身からくびのお話でした。
くびの上の方に自由度の高い関節があるんです。
ちょうど頭蓋骨と首のつなぎ目
なので、下を向く時はそこが動きたい
でも
☝この姿勢が続くと肝心のつなぎ目の関節は
働く機会を失って、だんだん硬くなります。
くび・肩・肩甲骨周りのこわばりにもつながる場合があるのですね
症状は肩や肩甲骨周り、原因は首
の方も多いのでは・・・
特にPC仕事の多い方はお気を付けくださいね
☝これもいかがなものか、な姿勢ですよ~
ほぐしてもほぐしても、繰り返す痛みやこわばりがあるなら
基礎的な体の使い方をもう一度点検
基礎はシンプル
でも実際の体はなかなかシンプルにはいきませんよね~
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
人の体は関節と筋肉の働きがポイントです。
前回、上半身からくびのお話でした。
くびの上の方に自由度の高い関節があるんです。
ちょうど頭蓋骨と首のつなぎ目
なので、下を向く時はそこが動きたい
でも
☝この姿勢が続くと肝心のつなぎ目の関節は
働く機会を失って、だんだん硬くなります。
くび・肩・肩甲骨周りのこわばりにもつながる場合があるのですね
症状は肩や肩甲骨周り、原因は首
の方も多いのでは・・・
特にPC仕事の多い方はお気を付けくださいね
☝これもいかがなものか、な姿勢ですよ~
ほぐしてもほぐしても、繰り返す痛みやこわばりがあるなら
基礎的な体の使い方をもう一度点検
基礎はシンプル
でも実際の体はなかなかシンプルにはいきませんよね~
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
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