こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
人の体は関節と筋肉の働きがポイントです。
今日もまたまた、関節のつづき
前回、上半身から肩甲骨をピックアップしました。
肩甲骨⇒動く時は安定していてほしい
でも、動かなすぎもNG
そして、役割と反対の状態になると問題が起こる
という事は、肩甲骨が不安定に動き出すと問題が起こる
隣り合わせの関節に症状が現れやすい
という事は、すぐ隣の肩と胸
肩凝りのある方の肩甲骨はどうなっているかな??
※はりついて固まっている感じ
※腕を動かすたび一緒に動いている感じ
※腕の踏ん張りがきかない感じ
(例えばドアを押す時、肩甲骨が後ろへ動いてしまう)
をチェックしてみてください
しかし、肩甲骨を観察するの、意外と難しいかもですね
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
人の体は関節と筋肉の働きがポイントです。
今日もまたまた、関節のつづき
前回、上半身から肩甲骨をピックアップしました。
肩甲骨⇒動く時は安定していてほしい
でも、動かなすぎもNG
そして、役割と反対の状態になると問題が起こる
という事は、肩甲骨が不安定に動き出すと問題が起こる
隣り合わせの関節に症状が現れやすい
という事は、すぐ隣の肩と胸
肩凝りのある方の肩甲骨はどうなっているかな??
※はりついて固まっている感じ
※腕を動かすたび一緒に動いている感じ
※腕の踏ん張りがきかない感じ
(例えばドアを押す時、肩甲骨が後ろへ動いてしまう)
をチェックしてみてください
しかし、肩甲骨を観察するの、意外と難しいかもですね
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
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藤田祐美
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