体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

2017年03月

2017年03月16日

本日は、そらトレ！

フジタユミです。

久しぶりに良い天気でしたね～

さて、本日は空を見ながらのセッションでした。

完全に、本日限定(^^)

クライアントさんにも喜んで頂きました。

自分のスタジオを持てる日が来たら

間違いなく、空が見えるスタジオを！

と思うほどに、空が見えていることに影響を受けたんです。

環境問題ですね～

なぜか、トレーニングの場は閉鎖的な空間が多いと思われませんか？

トレーニング中は意識の矢印を内向きにすることが

多いのではありますが、内向きにするにもどんな所にいるのかで

違いがあるように思いました。

本日のクライアントさんも、そんな感覚をお持ちだったと思います。

いた～い、キビシ～、でも空がキレイ～（実際の声です(^^)）

この感覚・・・おわかりいただけたら嬉しく思います。

なにをする時でも、ちょっと意識していきたいと思ったのでした。

小さな世界にいると苦しくなることがありますからね

空を見ながらのトレーニングで、そんなことを感じたのでした。

さて、こちらは今週と来週でございます☟
よろしければ、足をお運びくださいませ～
お待ちしております<(_ _)>

☆テニスボールひとつでここまでできる！☆

【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年３月19日26日(日)　14:00～15:30　

場所：スプラウト　渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)　

持ち物：動きやすい服装

　　　　テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください

　　　　（更衣室ございます）

　　　　お持ちならヨガマット　無ければバスタオル

　　　　テニスボ－ルはこちらでご用意します

参加費：3000円

詳細・お申込はこちらです❢

3/19

http://www.kokuchpro.com/event/9df6f918d7f212efc083d2daa84a4063/

3/26

http://www.kokuchpro.com/event/c3f82567229fd1cb992a2f4fc7c0ab19/

フジタユミ

2017年03月13日

アフターまでの3コマ写真（昨日のつづき）

昨日の記事はなぜが、写真が見れないという方が多く
原因不明の怪奇現象が起こりました(T_T)

改めて、後半に書いていた【アフター】に至るまでの経過をご紹介します。

①基準になる線が見えないので、分かりにくいかもしれませんが、
いいあんばいにジャージの線がありますね(^^)

肩と耳の穴が、このライン上にいきたいわけです。

肩も耳の穴も、この時点では、うしろにあります。
姿勢が整っていない状態を、あることをして実感してもらいます。

②慣れ親しんだ感覚を変えていくので、緊張したり、
知らず知らずに力が入っているところがあります。
度々、力みや緊張を整えながら、間違った感覚に修正をかけていきます。
ご本人は、混乱しつつ新たな指標を探しているんです

③安定する所はどこだ

自分で、いいポジションを見つけてもらいます。

ずいぶん体が起きていますよね～

ご本人に、「いいところ」を探してもらうのが、ポイントです。

そして、別人に変身

誰かに指導してもらうのではなく
自分でいい所を探していく
（何度も言っていますが

）

自分の姿勢を自分で書換えていく
しっかり書換えて、いいところから外れたら
自分で気づける

こんなトレーニングをやっています。

さて、こちらは来週でございます☟
こちらでも姿勢のチェック、やりますよ～

☆テニスボールひとつでここまでできる！☆

【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年３月19日26日(日)　14:00～15:30　

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持ち物：動きやすい服装

　　　　テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください

　　　　（更衣室ございます）

　　　　お持ちならヨガマット　無ければバスタオル

　　　　テニスボ－ルはこちらでご用意します

参加費：3000円

詳細・お申込はこちらです❢

3/19

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フジタユミ

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http://www.reservestock.jp/subscribe/57712

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

2017年03月12日

鹿児島から～

フジタユミです。

今日は特別嬉しいお客様がいらっしゃいました

なんと、記事を読んで興味をもってくださっている鹿児島在住の方

東京に来られた足で、立ち寄ってくださいました。

あまり文章がうまくなくても、発信していた甲斐がありました(T_T)

ご了承得て、トレーニングのビフォー＆アフター

　　　　　【ビフォー】　　　　　　　　　　　　　　　　　【アフター】

私のひいき目かもしれませんが、アフターの写真を撮る時に
「あっ顔が変わった！」
とすぐに思いました。

そうですそうです、狙ってできるわけではありません(^-^;

＜ビフォー＞トレーニング前に自然に立っていただきました
＜アフター＞動作分析後に必要なトレーニングを40分ほどおこないました

この【アフター】に至るまでの経過をご紹介します。

体の位置を修正しているように見えますが・・・
あいまあいまに、なにかをやっております(^^)

そして鹿児島事情を伺いつつ、鹿児島にも行きたいと思ったのでありました。

今日は本当に嬉しい日になりました

さて、こちらは来週でございます☟
こちらでも姿勢のチェック、やっております～

☆テニスボールひとつでここまでできる！☆

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2017年３月19日26日(日)　14:00～15:30　

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持ち物：動きやすい服装

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参加費：3000円

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2017年03月08日

思い出しおばあさん

フジタユミです！

私は、姿勢の良いおばあさんになりたいと思っています。

個人的には、背中が丸くて皮膚もたるんで
シワにも味のあるようなお年寄り、好きです。

でも、自分は良い姿勢のまま、歳を取ろうとたくらんでいます(^^)

あなたはいかがですか

お茶やお花をたしなんでおられたんだろうなぁと感じる
凛とした雰囲気で、背筋も伸びておられる、おばあさまも
少ないながら、いらっしゃいます。

一方で、自分の姿が嫌い、鏡もキライ
そうおっしゃる、おばあ様はとても多いと感じていました。

いやね～真っ白（髪の毛）
いやね～背中が丸い
いやね～シワシワ

と嘆きの声をたくさん聴きました。

嘆きの深度は、はかり知れませんが
鏡を見た一瞬がイヤなだけで
実はあまり気にしてないなんて場合もあります(^-^;

年齢に伴う変化を受け入れる、受け入れがたい、
なってみないとわからない、としか言いようがないですね

どうでもいいことかどうか、わかりませんが、もう少しで人生を終える頃も
自分の姿を好きでいるって、自分を愛して人生を終われそうな気がします。

いやね～っていいつつ、愛してる～

のかもしれませんね

カラダの調子の良し悪しもありますが
自分のカラダを愛していたいと思うのでありました～

これも愛です☟

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3/26

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ハハ(^^ゞ　それではまた～

フジタユミ

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2017年03月02日

本日はひな祭り、そして最終日～

フジタユミです

姿勢が悪いと思っているあなたは、どんなタイミングで姿勢が悪いと思いましたか

姿勢は刻々と変化しています。
どんな場面で姿勢が悪い～と感じられたのでしょうか…

猫背を気にしている方がいらっしゃいました。

猫背にはどうしたらいいか、ぱっと思いつくことはありますか？

矯正ベルトなどは肩甲骨を寄せて胸を張るように装着するようですね
胸を張る動作がいいんじゃないかと考える方は多いと思います。

ここで根本的な問題を考えてみます。

猫背と言っても重心が前にかかっているとは限らない、という事です。

下のイラストの真ん中のタイプは猫背で前かがみです。
ですが、猫背でも後ろに重心が偏ることがあります。

肩の位置が中心線より後ろに来るタイプの猫背さんです。
このイラストの中にはありません。

重心が後ろなのに肩甲骨を寄せて胸を張ったらどうなると思いますか？？

どこかを痛めることになりそうですよね
その姿勢を保つために、どこかが無理をしてしまいます。

猫背で後ろ重心というタイプは大いにあります。

このように垂直のライン上にどこが位置しているか、そこを一度確認してからの
姿勢改善に取り組むことが、安全で安心ですよ

今までに姿勢のチェックはしたことがありますか？
もし姿勢が気になるなら、ちょっと面倒ですが今日まで無料です。
あなたのカラダに現れている「ナニカ」がわかるかもしれません

どうぞお試しください
姿勢分析が無料で出来ます

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01

フジタユミ

☆テニスボールひとつでここまでできる！☆

【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年３月19日26日(日)　14:00～15:30　

場所：原宿シェアスペース　渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)　

持ち物：動きやすい服装

　　　　テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください

　　　　（更衣室ございます）

　　　　お持ちならヨガマット　無ければバスタオル

　　　　テニスボ－ルはこちらでご用意します

参加費：3000円