フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

2017年02月

おはようございます

フジタユミです

あるクライアントさん(50代前半の女性)がおっしゃっていた話です。

『良い姿勢を雰囲気で作っていた』

わかる~と思いませんか?

なんとなく、姿勢がよさそうな雰囲気をかもしだす
そんなこと、できますできます(^-^;

この<雰囲気>
例えるなら、バレリーナ的な雰囲気
『良い姿勢を雰囲気で作っていた』この方も、バレリーナのイメージがあったと

そうすると往々にして、反りがちになっているものです・・・

人間、伸びることも必要ですが曲げることも必要です。
機能的なカラダの使い方ができれば、伸びる事も曲げることもできます。

むかしむかし、ダンスの生徒に体を丸くできない生徒がいました。
(いまなら、偏った動き方を修正してあげられますが・・・)
『良い姿勢を雰囲気で作っていた』この方
良い姿勢を雰囲気で作り続けると、丸くなる・前屈が
不得意になってしまう可能性が考えられます。

変なクセをつけると、カラダの動きには得意不得意が出来てしまいます。
変なクセは染みつかない方がいいですね

無意識にそう動いてしまうようになるからです。
しかも、すべての動きがそうなってしまいます。

前屈する動きって、少ないものの日常の中では
下にあるものを取ったり、下に物を置いたりする時に
カラダを前に倒しますよね

機能的なら、お尻は少し後ろにシフトします。
重心を少しうしろに変えるわけです。

実は私の場合も、これが出来ていなかった。
出来ていなかったというより、この動きがすっぽり
私の中から消えていた、という印象でした。

ですが、わかってしまえばすぐに修正可能なんですね
今は、機能的に前屈出来てます(^^)

これっぽっちと思うかどうかは、あなた次第、です。
狂った動作の影響は、そこだけにとどまらないですから


姿勢のチェックが無料で出来ます。
姿勢分析がどんなものか、ご覧頂ければと思います。

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01



それではまた~

フジタユミ



☟こちらもやっております~

☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年2月26日(日) 14:00~15:30 
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/



☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定

ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!

https://youtu.be/NE1nUJ60A_8


あなたからのメッセージをお待ちしております。
①お名前
②電話番号
③希望日時の候補を2~3つ
をお知らせください。お問合せもどうぞ、こちらへ
 yumioff9276@gmail.com

 お値段は通常¥24800のところ、今月はキャンペーン価格の¥19800です。

さらにさらに、ブログを読んでくださっているあなたには¥14800でお試しいただけます

 yumioff9276@gmail.com

カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.com

年齢とともにカラダが硬くなってきた~
と、感じることはありますか?

おはようございます
昨日、ひとつ歳を重ねたフジタユミです
(おめでとうメッセージにますます気合が入りました。ありがとうございました♡)

年齢とともにカラダが硬くなってきた~
それは昨日より硬い、いつもより硬い、
ある日突然あれっと感じる硬さ、みたいなことでしょうか

部分的な硬さというより、カラダ全体の硬さ
カラダの機能としての硬さと言えます。

そんな感じがする時には、確かめるべきは

肉より骨
です

どういうことかというと、<筋肉で感じる硬さ>というのもありますが
カラダ全体が硬いかどうかは、<関節>だという事です。

肉より骨、関節ですね。

筋肉の前に関節を見る。

関節の動く範囲が十分なら、硬くないわけです。
でも肉で感じるから、肉をほぐしたくなるわけですが・・・

骨と筋肉は切り離して考えられません
硬いな~と感じたら、まず関節を見てみてください~

関節は動かせているかな

関節が硬いなら、その関節にまつわる筋肉や筋膜にアプローチする
関節で確かめてから筋肉・筋膜にいく順番が、やみくもにならずにいいと思います。

首と肩と股関節の影響は大きいので、ここをチェックするだけでも
硬いかどうかの指針になります。
次にチェックしたいのは、足首と胸です。

関節可動域を見る時には、動き始める姿勢もかなり、重要です

姿勢と動きも連動しています。
関節と筋肉・筋膜も連動しています。

部分に注目しすぎると忘れがちな連動性

私たちのカラダも連動するものですから
部分が良くなったら全体が良くなるようにしたいですね


姿勢のチェックが無料で出来ます。
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それではまた~

フジタユミ



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おはようございます

フジタユミです

姿勢が気になる方へ、姿勢分析のプレゼントをご用意したのですが

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01


あなたの周りに、ちょっとこの人の姿勢、気になるなぁ~
という方はいらっしゃいませんか

人のふり見て我がふり直せ・・・じゃないですけど
人の骨の模型ありますよね
なんとなくイメージできますか?(理科室にありましたか?!)

模範的な骨格のイメージはあれと思っていただいていいと思います。
(余談ですが、あの骨格はドイツ人のものだそうです)

姿勢が悪いな~と感じる人と、あの模型を
比べてみると、違いがわかりますよね

特徴として目につくのは、首と背中、骨盤でしょう
骨盤が前や後ろに倒れているなら、当然腰の状態もおかしいですね

個人的には、もう少し姿勢に対する教育があってもいいんじゃないか
と思うくらいです。
姿勢の崩れが、問題を引き起こしていることは多いですから・・・

筋膜のはりついているところの事を、トリガーポイントといっています。
姿勢が悪い状態が続くと、トリガーポイントが出来るそうで
トリガーポイントを解消しなければ、姿勢は治らないとまで言われています。

姿勢を治すのに苦労するわけです・・・
痛いんですもの

あなたの周りの姿勢が気になる方・・・
いらっしゃいますか

お子さんの姿勢が気になるママも多いかもしれませんね
もちろん、お子さんの姿勢分析でも構いません

お子さんの人生にも影響があると思います。
早いうちにぜひ

姿勢分析がどんなものか、ご覧頂ければと思います。

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根本、根っこ、土台とコトバはいろいろですが
なんでも土台は大切ですね

それではまた~

フジタユミ



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おはようございます

フジタユミです

あなたは、自分の姿勢が気になりますか?
今までに姿勢のチェックはしたことがありますか?
もし姿勢が気になるなら、ちょっと面倒ですがやってみませんか

突然ではありますが・・・

あなたに姿勢分析のプレゼントをご用意しました

https://peraichi.com/landing_pages/view/dousa01


姿勢のチェックをする機会はそうそうないですよね
姿勢だけでわかることは限られていますが、
あなたのカラダに現れている「ナニカ」がわかるかもしれません

気になるところはどこでしょう…

ついつい気になるところだけに注目してしまいがちですが
全体像を見る必要があります。

どうして私は猫背なんだろう
どうして私はお腹だけポッコリしているんだろう
どうして私の腰は反っているんだろう

このように「どうして~~」と思ったことはありませんか?

問題だ、と思う場所に答えがない事もあります。
背中に注目しても猫背は解消せず
お腹に注目してもポッコリは解消せず
腰に注目しても反りは解消せず
と言ったことがとても多いのです。

カラダ全体の働き方の中に、どうしてそうなるの?
の理由があるということです。

動くための土台になっているカラダの機能をもとに戻すことの
恩恵ははかり知れません。

自分のカラダとうまくつきあっていけたら、いいですよね
自分のカラダが好きで信頼できる相棒になったら、
スルスル動けて楽しい時間が増えそうだと思いませんか?

カラダの質が良くなれば、人生の質も良くなると思っています。
だからこそ、本来の機能を取り戻して、才能を発揮する楽しい人生を送ってほしい

ちょっと大げさですか

話しが大きくなっちゃいましたね

でも、そんな思いで姿勢分析のプレゼントをあみだしました。

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まずはどんなものか、ご覧頂ければと思います。
先着10名様です。

あなたからのお申込をお待ちしております。

詳しくはこちらから

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フジタユミ




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フジタユミです

姿勢が気になるあなたへ・・・
これはご覧になっていただけたでしょうか

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このページに書ききれなかったことをお伝えしたいと思います。
姿勢を見ると言う事は、止まっているところを見るという事ですよね
止まっている時間が長いか短いかは、仕事や活動性で異なります。

あなたがどんな生活パターンか・・・
座っている時間が、長いか短いか
どんな動きが多いのか

ちょっと思い起こしてみてください・・・

座っているところから立ち上がる
立ったところから歩き始める

この動きは、必ずしていますよね

寝ているところから起き上る
立っているところから横になる

これも睡眠をとっているなら必ずしていますね
ゴロゴロするのが好きなら回数はもっと増えます(^-^;

普段の姿勢と動き始める時とが、リンクしています。


わかりやすく例えるなら、走る前の「よ~い」の構え
悪い姿勢からスタートするのと良い姿勢からスタートする場合があるとします。

悪い姿勢からスタートすると、『動き』に持っていくまでに
よけいな仕事が必要になるのは、想像がつきますね

小さな子供は、「よ~い」の構えで同じ手と足が前に出ていることがあります。

そこからスタートして、同じ手と足が前に出る(なんば、とよばれています)
走り方になる訳ではありません。
修正して走れています。
(いままで、なんばで走る人は見たことがありません・・・)

このように、よけいな仕事をしつつもいい形になれば、まだ良いのですが
いい形になりきれずに、その動きを続けることになった場合を想像してみてください

・・・・・・・・・・

スタート姿勢は動きに影響してきますよね

ということは

立ち上がる、すわる、横になる、起き上る、歩き始めも同じです。

姿勢は動き始めとリンクする
動き始めは、動きそのものに影響する


であれば、姿勢良くなるという事は、動き始めも良くなるということが言えます。

そう考えると、姿勢の良し悪しはちょっとしたこと、でもないなぁ
とわかっているのではないかと思います。

悪い姿勢でいることで得られることは、ないのではないでしょうか
良い姿勢で得られる恩恵は・・・いい姿勢になった時におっと気付きますよ~
意識出来ればできるほど、多くの気付きがえられるだろうなぁと思います。

そんな思いもあり、姿勢分析のプレゼントをあみだしました。

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