フジタユミです
①パッと元に戻ってしまうもの
②ジワジワ戻るもの
③戻りにくくなるもの
があるとお伝えしました。
動作改善トレーニングで、肝になるのは・・・・脳の働きです。
よく、体が覚える、という言い方をするじゃないですか
動作改善トレーニングにおいては、カラダが思い出す、
といった方が、しっくりくるような気がします。
意識しなくても、その動きが出来るようになることがポイントですよね。
あなたもなにか、意識的にやっていたことが無意識に出来るようになったことがありませんか❓
(歯磨きもそうかもしれませんね~昔のこと過ぎますけど(^-^;)
そして意識しなくても出来るようになったら次のステージに移行できる
のではないかと思います。
そこで、動作改善トレーニングで注目している脳の働きですが・・・・
わかりやすい言い方をすると
脳が勘違いしているところを修正する
です。これは、ほぼ無意識にそうなっています。
(それを見つけるのが、動作分析です)
脳が勘違いしているまま、トレーニング積むとどうなるか
ということなんです。
トレーニングする中で、いつか、自然と修正されればいいかもしれません。
ですが、難しいとされています。
トレーニングした動きだけは上達する可能性はあります。
コアをトレーニングしたら、すべての動作でコアが機能することが望ましいですよね~
コアトレの動きはうまくできるけれど、他の動きではコアがうまく働かないのは
脳の勘違いが修正されていないから、ですね。
ですので、動作改善トレーニングでは
脳の勘違いが修正されていなければ
①よくなってもパッと戻る
②よくなってもジワジワ戻る
脳の勘違いが修正されれば
③よくなったものは戻りにくい
いうことになります。
動作を改善すると、良い土台の上にハイパフォーマンスが乗っているイメージ
なので、実際の生活動作も、スポーツ・ダンス・ヨガなどをする時にも変化が現れます。
家にたとえるなら、土地の問題と想像していただくと良いかもしれません
斜めの土地、でこぼこの土地、柔らかすぎる土地、などに
そのまま家を建てる人はいませんよね
しっかりした土地に建てたい、と誰もが思うのではないでしょうか
家を建てるなら、しっかりした土地に建てるのが当たり前、と思いますよね。
わたしも液状化で沈む家や地盤の境目には住みたくありませんが
それが自分ではわからない、というところ
熊本地震で全壊した我が実家も、全壊が続くライン上にありました。
周りの被害は少ないのに、ひとつのライン上に全壊が並んでいる。
これも、誰も知りえなかったことですけど
私の役目は、ご自身ではわからいところをわかりやすくお伝えし
よくなった動きをキープできる
クライアントさんの動きをもとに戻りにくい状態にしていく
これが重要な役目だと思っています。
それではまた~
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
フジタユミ
カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで
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腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています
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