フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

2016年11月

おはようございます

フジタユミです

パワーを集中させる必要があること、ありますよね

例えば時間、お金、労力を集中させる必要がある、という時

時間がないとか言ってる場合❓
と言う差し迫った状態といいますか・・・

私は「動作分析」を習得するのに結構なパワーをかけました。
カラダの状態が、崖っぷちから片足出てるような状態でしたし
この状態が続くなんて、ありえない~という思いで必死だったからです。

そう。追い詰められないとカラダのことは、結構ないがしろにしていませんか

そして、ないがしろさと忙しさは、比例するような気がします・・・

カラダには耐性がありますし、自然治癒力を自分に都合よく解釈したりもしますから
ついつい・・・

以前の私、そうでしたから

あなたはいかがでしょう❓❓

「ほっておいたら治った」魅力的な言葉ですよね( ̄▽ ̄)

ほっておいて治るものと、酷くなるものとありますからね~

これがわかれば苦労はない

動作改善トレーニングでは
「脳の認識が変わってしまった動作は、自然には治らない」
とされています。脳の書き換えが必要で、学習しなおします。

コアの反射が弱い方が多いので、例えにしますね
トレーニングでは、コアが働かないといられない状況を作ります。
このさじ加減は個々に異なります。

「姿勢を保つには、ここがはたらくしかないじゃねえか~」

と、カラダが反応する状況です

これが書換えるトレーニングになります

自分でやっても、おもしろいトレーニングですよ~

差し迫る前に書換えをおススメします

自覚があればなおのこと、良い状態の時間が長い方が、快適ですからね

とくに、40代50代の方には、70代80代がどんな状態でいられるかに大きく影響します。

多くのご高齢の方が、歩けなくなったらおしまい、と仰います。
その前に、コアが働かなくなったら手を打ってください。
 


それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美

テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会寒さが本格的になる前にセルフリリースを習得

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 

参加費:3000


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/b968920141b5c50862506e9ed374a40c/


定員5名です。


もっと詳しくは、メルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk



動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.co

おはようございます

フジタユミです

とある商店街、8分ほど歩く中に・・・

スポーツジム、ホットヨガスタジオ、ヨガスタジオ、ストレッチ屋さん
へそヒーリング、骨盤矯正、整体3件、格闘技系ジム、がございました。

わーお、たくさんありますね~

ビジネス本やビジネス情報で、専門分野を絞り込め~
という教えがありまして、それに準じているとしたら

ストレッチ屋さん、へそヒーリング、骨盤矯正

ですね

どんどん細分化してより、部分的な専門化が起こっていると思います。

あなたはどう思いますか❓

一部を改善する技術は、そうとう進んでいるんでしょうね


細分化とは真逆を行く動作改善トレーニングです・・・

村上春樹さんの言葉を思い出しながら、ひたすら全体の機能を考えて
幸せになる人を増やしたいですね~
(ご紹介した記事はこちらです)
http://livedoor.blogcms.jp/blog/karadan/article/edit?id=7961920 

(ちなみに、一文をご紹介した「本」はこちらです)

https://g.co/kgs/zT3rUD

 


世の中の流れは振り子のように、細分化から全体へ
振り戻しがくるんじゃないかと思ってます。

そういう立場に立っている方は、すでにたくさんおられますので
流れというより、どちらにライトを当てるか、ただそれだけの話かもしれませんね

あなたのライトは、どの辺にあたっていますか❓

まるっと全体をみてみようかな~と思われたら、それこそカラダを丸ごと包んでいる
筋膜を感じてみてくださいね~

テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会寒さが本格的になる前にセルフリリースを習得

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 

参加費:3000


お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/b968920141b5c50862506e9ed374a40c/


定員5名です。

それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美


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おはようございます

フジタユミです

カラダとの付合いは生きている間ずっと続きます(^-^;
言うまでもない事ですが・・・ 

カラダは色々な要素で構成されていますよね
精神、心持ちみたいなものも含めると、要素はかなり広がります

何か問題があれば、体全体はその影響を受ける
(内的には病気、けが、外的には仕事、お金、人間関係、愛など)

色々な問題は主体的なものです。問題だと感じるから問題になってる
人から見て問題だな~と思っても本人が問題と感じなければ問題じゃない
逆もまたしかり。自分が問題と思っても、他人は問題と思わない事もある

その辺は、思いっきり自分本位

そして、複数あったりする( ̄▽ ̄)

と、ふまえつつも

カラダの問題が解決出来たら、心が軽くなりますし、安心してワクワク、ウキウキします

ひとつよくなって、プラスのスパイラルになることだってあるじゃないですか~

カラダとの付き合いはずっと続きます

良い付き合いがしたいですね

ご紹介したい一文です。村上春樹さんの本の中から・・・
「フィジカルな力とスピリチュアルな力はバランスよく両立させなくてはならない
戦いが長期戦になればなるほど、このセオリーはよりおおきな意味合いを持ってきます」

まさに❢戦いが長期戦、と言うのは長く生きていれば、という意味合いだと思いました。

人生に不可欠なフィジカル面のサポートが、出来るようになったことを
誇りに、うれしく感じさせてくれた一文でした

この言葉はずっと背中を押してくれそうです

そして、さっそくお役立ちの体験会です~
動作改善トレーニングの中でおこなうセルフリリースを体験していただきます(^o^)丿

テニスボールひとつでここまでできる!

【動作改善トレーニング体験会寒さが本格的になる前にセルフリリースを習得

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
 テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)

    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 

参加費:3000


お申込はこちらで受け付けております

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それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美


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わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk



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おはようございます
フジタユミです

文化の日ですね~
秋はいい季節、でも今日はちょっとお寒うございますね

「〇〇の秋」にお困りではありませんか

もちろん、食欲です~

太る場合は、たいてい食べ過ぎです(^-^;

ですが、代謝というのは不思議ですね

要するに燃費は、ひとりひとり異なる

車で言えば燃費が良い方が良いけど
食いしん坊なニンゲンで言えば、燃費が悪い方がありがたいですよね
食べても食べても太りにくいですからね

筋肉が代謝に関わっているので、ダイエットの時は大きな筋肉を動かそう
って聞いたことありますか

消費カロリーは、あくまで基準値からの目安ですから
当然ですが、補償するものではありません

痩せにくいと感じる方は、この辺に問題があるかもしれません

消費できる筋肉、ということはちゃんと働いている筋肉

もっと言えば、体全体が機能している事が大前提です。

ダイエットしたいときは、チェック

お腹をへこませたいのに腹筋の働きが悪ければ、なかなかへこまないでしょう

夢を壊すような本当のお話です・・・

腹筋の働きにも筋膜の影響があります

体験会ではお腹もリリ-スしますよ⇓

20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

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    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル

参加費:3000


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それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美


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おはようございます
フジタユミです

昨日は、わずか1分で脚が軽くなるテクニックをご紹介しました!(^^)!

https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

 
お試しくださった方がいらしたら・・・
感想を聞かせてくださると、踊ってよろこびます

私が初めて、これをやったときは「い~ってぇぇえ」
と、とんでもない声を出してしまったことは・・・忘れません(^-^;

けっこうな衝撃でした

個人差が思いっきりありますから、ご心配なく
万人が痛いわけじゃない。あなたがやってみて、初めてわかることです

リリースと言っていますが、ほぐし、ゆるめる、解放、など
要するにそんなことをひっくるめた、カラダに効くテクニックです

筋膜リリースと言う言葉を聞いたことがありますか❓

全身ネットで包まれていると思ってみてください
全身網タイツ、またはストッキングでもオッケーですよ( ̄▽ ̄)

それでは、イメージは全身網タイツということにしましょう

いいですか、全身網タイツを着ているんですよ、かぶっているんですよ
(あくまでもイメージで)

かたまりがないとスムーズに動ける

でも、ところどころに、網のかたまりができる

かたまりが出来た網タイツで動くと、どんな感じがすると思いますか❓

動きにくいやら、つれる感じがしそうですよね

さらに、つれる感じはかたまりから離れたところまで感じそうですよね

全身網タイツが筋膜です

正確には一枚ものの網タイツではありません
複数の網に包まれています

筋膜リリースをすると筋膜の存在を感じるんですよ~

これもおもしろいところですね

動き方のクセで、かたまりができやすいところがあります。

そこが見つけられれば、相当ラクラクになると思います

ぜひお試しください(^^)v

多くの方に網タイツにかたまりが出来ます。

それをテニスボールひとつで出来るほぐしテクニックをご紹介します

下記、ご参照ください。

ほぐしてゆるめましょう~
 


20161119(土)23(水)日 14:0015:30 内容は両日とも同じです

場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 

持ち物:動きやすい服装
   
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それではまた~\(^o^)/


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