フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

2016年11月

フジタユミです

寒さがやや本格的になってまいりましたね(^-^;
寒さが本格的になる前に、ぜひ知っていただけたらと思う
筋膜リリースの体験会は、明日14時からです

19日の会では、予想以上の効果が出ました。
でも、これで満足しないでいただきたいのです・・・

動作改善トレーニングは、筋膜リリースのあとに
改善へ向けてのステップを踏んでいきます。

ぜひとも、最初の一歩で満足しないでいただきたいのです(*^_^*)

だって、もっと良くなるのですから

私たちは何歳まで生きるか、神のみぞ知る状態です。
先々の事にどのくらい投資するかは、超個人的なことだと思います。

学びにはいろいろあって、カラダの事だけではなく
生き方・心理的・経済的なもの、いろいろありますね

でも、カラダが資本とはよく言ったものです。
どんなシーンでも、活動出来るカラダが必要なのは
間違いないです

それは機能を保っているカラダのことですね

日頃、動きが少ない方には、ぜひお試しいただきたいですね~

ご興味ある方はぜひ、足をお運びくださいませ
お会いできるのを楽しみにしております 


テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】
2016年11月23(水)日 14:00~15:30 内容は両日とも同じです
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 
参加費:3000円

お申込はこちらで受け付けております

http://www.kokuchpro.com/event/b968920141b5c50862506e9ed374a40c/




それではまた~\(^o^)/



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~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8

腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています

https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk


動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
 yumioff9276@gmail.co

こんばんわ~
フジタユミです

年末が近付いてきましたね~

さて、成功する人と成功できない人の違いというのを聞いたことがありますか❓

さまざまな視点があるとは思いますが・・・

目の前の対応ばかりやる人と、長期的に見て必要な事に時間とお金を費やす人
成功するのは圧倒的に後者、ということです。

差し迫った問題、痛みが強いとか動けないとかがない限り
カラダに取組むことは、長期的に見て必要なことになると思います。

一方で、差し迫らないと行動しないという側面もあります。

そして、差し迫ったから行動したワタクシでございます(^-^;

なので、長期的に見て必要な事だと思って、体の事に取組まれている方々を
尊敬申し上げます・・・

カラダはひとつなので、やってみた結果とやらなかった結果を比べる事が出来ません。
やるか、やらないかは結果を推測して判断するのでしょうね

あなたが、カラダの取組みは長期的に必要、と思われるなら
23日にぜひお越しください。

19日の会で、予想以上の効果を感じまして、12月にも開催しようかと思っています。
 
ご興味ある方はぜひ、足をお運びくださいませ
お会いできるのを楽しみにしております 


テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】
2016年11月23(水)日 14:00~15:30 内容は両日とも同じです
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 
参加費:3000円

お申込はこちらで受け付けております

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それではまた~\(^o^)/


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おはようございます
フジタユミです

昨日の体験会は、雨も上がりホッとしました。
お許しを頂いてビフォーアフター のご紹介です。

最も変化したのがこの動きでした。
【反る動作】
前にも後にもバランスよく重心移動をしたい動きです。
リリース前👇
筋膜リリースまえ

重心は、前ばかりに移動していますね


筋膜リリース後👇
筋膜リリースあと
頭と肩の位置を見ると明らかですが、うしろに反る動きが出来ています。

筋膜をリリースしただけで、「反る」動作が変化しました
脳⇄体の伝達が変化しているんですから、人体の不思議というか
おもしろさというか・・・ 

リリース前の反り方は腰に負担がかかります。
実際に、腰が気になる状態でした。

おこなったのは筋膜リリースだけなんですが
この方の場合、カラダの前面と後面のバランスに改善がみられました。

でもでも、日常生活にこんな動作をすることは、ほとんどないと思いませんか
何を見たかというと・・・
股関節、肩関節、脊柱を正常に伸ばして動く事が出来るかどうかをみています。

寝た状態で股関節・肩関節・脊柱の動きをそれぞれ部分的にみることはできます。
そこで伸ばせても、立った状態で正常に伸ばして体を使う事が出来るか
実際の生活シーンでは重要です。

カラダが機能するということは、持っているもの(可動性や筋力)を使えるかどうかがキモです。
この動きを見ることで、カラダの使い方のどこが過剰で、どこが不足しているかがわかるんですね
 (ヨガやバレエ・ダンスをしている方には、動きに与える影響が大きいと思います・・・)

ご興味ある方はぜひ、お越しください
23日です


テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】
2016年11月23(水)日 14:00~15:30 内容は両日とも同じです
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 
参加費:3000円

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それではまた~\(^o^)/


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おはようございます
フジタユミです

東京は冷たい雨が降っています(>_<)
それでも、今日は体験会

カラダの硬さを開放していただけるかと思うと・・・嬉しいです

カラダと気持ちが関連している事は
多くの方が、認識されていると思います。

結果的に、カラダが軽く、動きやすくなったら何が起こるか
あなたにどんな作用があるのか、ここをみていただきたい

カラダとこころの両方が良い状態でいるのが幸せです

こころの問題かと思いきや、カラダが良くなって解決してしまうことだってあります
カラダの調子がすぐれないのは、心からの信号であるときもあります

わたしが、こころ、カラダを学び始めるきっかけになった本があります
 👇                👇



この本は、著者が医者になってみたら、多くの患者を治せないことに衝撃を受けて・・・
ご興味のある方は、見てみてください。

自分の能力を発揮できるって、誰もが素晴らしいことだと思っていると思います。
でもうまくいかない・・・解決したい?
いえ、本当は解決したくないのかもしれない?!
そこは問うてみた方が良いでしょうね

そして、解決したい、よりよい状態でいたいと思われたら、
それがカラダの事であるならば、お力になれると思います。

思うより体験です
本日開催、急遽参加可能になったら、09034282673(フジタ)へお電話くださいね

テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】
2016年11月19(土)23(水)日 14:00~15:30 内容は両日とも同じです
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-るはこちらでご用意します 
参加費:3000円

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おはようございます
フジタユミです

昨日、明治神宮に参りました。

おっと七五三!可愛らしく正装したお子たちに遭遇しました

3才ってカラダ、というか動作が完成しつつあり、大変いい状態です。
特に、体幹がしっかりしてくるのです。
体幹と手足がどう関係しているか、機会があれば観察してみてくださいね

5才くらいから、カラダの動かし方にクセ・個性が出てくるようです。

私たち大人のカラダも、そもそもは良い状態を経て、今に至っています。
あなたも3歳の頃は、良い動きをしていたはずです。

姿勢・生活習慣・動作の偏り・クセ、何か原因があって、変化している

どこか調子がわるいとしても、元の良い状態に戻す
もしくは近付ける、と考えればいいのですね

特別に鍛えるとか、新たに習得するようなことではなく・・・・

元に戻せばいいだけの事(言ってみるとシンプルです)

そうすると、機能をどうとらえればいいかがわかってきますね

基本的な機能は、いわゆる筋力や柔軟性ということではなく
関節・筋肉・神経が適切に働いているかどうか

動作の機能を、子供の成長過程からみるとするなら
関節・筋肉・神経の働きがどう完成していくか、と言うことになります。

オトナになると指標として、筋力や柔軟性を基準にしてしまうので
うっかり見落としてしまいますが・・・

どんな運動もその人に効果や良い事があれば、どんな考え方を採用しても
いいんじゃないのかなぁと思います。
が、人体の基本は変えられないよね、とも思う訳です。

そんなお話もさせていただく体験会☆
ご興味あれば、ぜひお越しくださいませ~

(会場は明治神宮の近くです!(^^)!)

テニスボールひとつでここまでできる!
【動作改善トレーニング体験会★寒さが本格的になる前に、硬くならないカラダにする方法】
2016年11月19(土)23(水)日 14:00~15:30 内容は両日とも同じです
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
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