フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

2016年10月

動作改善トレーニングの藤田祐美です

ブームになるトレーニングって単一なものが多いように感じます。

ストレッチ、コアトレ、筋トレ、リリースなどなど
単品のイメージがあるのは私だけでしょうか・・・

運動メニューが多様なものもありますが、
本人が正しく動けているかチェックするシステムは、なかなかありません

ストレッチするにしても固まっているところがあると伸びにくいですし
筋トレはその筋肉を使えているかが問われます。

その人の動き方をチェックしないでトレーニングすると、もったいないことに効果は半減
することだって考えられます。

動くことで、なにがしかの効果・変化はあるかもしれませんが、
目的に対する効果ではなくなります・・・

もったいないトレーニングはもったいないなぁ・・・

ボディデザイン的なのは、例えば腹筋が6つに割れているとカッコイイ
パワーと言うより、見た目のカッコよさを追及する
これはこれで、ご本人の目的にかなうのならいいですよね

以前は、私も割れたかった( ̄▽ ̄)”

ダイエットにしてもカラダをデザインする前に、機能するようにしておけば
きれいに絞ったカラダを維持することもそんなに難しくないでしょう

やはり、目的を明確に

そして、新たなブームが来た時に、目的にかなうかどうか
ポイントを押さえると、もったいないトレーニングは避けられると思います。

動作改善トレーニングの目的は、本来の機能に則してカラダがうまく使えること
そのために動作分析をして、動き方を見てからのトレーニングになります。
完全にパーソナルです。

使えてない筋肉は鍛えられないのです

カラダの働き方を覚えておくと、新たなトレーニングブームがきても
自分にとってオッケーか、判断する事が出来ますよね

トレーニングの中で、これも押さえていただくようにレクチャーしています。

目的にかなうトレーニングを是非

単一なトレーニングをよく見かけるのと
その一つだけでカラダがよくなるように思いやすいよなぁ
と感じていましたので・・・お伝えしました。

カラダ全体が機能する事を考えてみてくださると
目的は早くかなえられると思います~


チェックするなら、ぜひ、原宿で(^o^)丿
 
そして、一般的とはまだまだ言いがたい動作改善トレーニング
あなたのカラダにどんな効果があって、どんなことがよくなるのか
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動作改善トレーニングの藤田祐美です


唐突ですが、ワタクシ
出産をすると、骨盤が開くと思っていたんですよね

イメージは横に開脚180度です

長年踊っていてももそんな風にならなかったので、
出産に、すご~く期待してしまった

出産後はパカッと脚が開くようになるに違いない

で、どうなったと思います

・・・・・・・・

ショック(+_+)出産前より股関節が開かなくなった(T_T)

根拠のない思い込みだったのかぁ

もしくは、産後の収縮が強かったか

そこで、ですね。

産後に、機能を戻すこともいいよね、と思いました。
動作改善は、どなたでも有効なんですけどね
子供を産んだのはもう13年前の話しで、忘れてました( ̄▽ ̄)

常々、ママは丈夫で長持ちが良いと思っています。
元気なママの存在は、子供にとってシアワセな事じゃないかなぁ

チェックするなら、ぜひ、原宿にいらしてくださいね
 
しかし、動作改善トレーニングは、身近なものではないのが現状です。
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今日は青空が見えてますね~
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こんにちは!動作改善トレーニングの藤田祐美です。

歯が痛くなりました、としましょう。
あなたは、即歯医者さんに行くタイプですか❓
それとも、持ちこたえられるところまで様子を見ますか❓

ワタクシ・・・後者です(^-^;

カラダもね、そんな感じでしたよ。正直なところ・・・

カラダは忙しいと構ってもらえない場合が多いですよね

予防がきちんとできる方って素晴らしい

いまは自分の経験もあり、予防も謳っております!(^^)!

カラダには痛みがなくても、機能していないところがある

ということを知りましたし、経験しましたからね

定期的な健診のように、カラダの機能をチェックすることが普通になると
ずいぶん健康な人が増えるだろうなぁ~

と思います。

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月曜日❣今週も元気でいきましょ~
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こんにちは!動作改善トレーニングの藤田祐美です。

涼しくなりましたね~空気が秋に変わりました~

昨日は、メンタルクリニックにお呼ばれしまして、
患者さんに動作改善のお話をしてきました。
機能を確認して、動き方を改善していく方法があることをお伝えしました。

たまたま、整形外科志望の研修医の方も同席されましたので、
あなたに一番わかってほしいのだぁぁぁぁあというオーラが
出まくっていたと思います( ̄▽ ̄)

患者さんたちは、それぞれ体のお悩みをお持ちです。
そして、なんと100%の割合で
整形外科のドクターから筋トレをすすめられていました。。。

機能的な観点から、筋トレの前に
飛ばしてはいけないステップがあることをお伝えしました。

筋トレしても、整体に行っても、温熱療法に行っても
ハリに行っても、改善しない、良い状態は一時的、
と言う方ばかり・・・

クリニックの先生からは、ためになる話だったと
言っていただきましたが、
聞きなれない話しはどこまで伝わったかな・・・

わかっちゃいるけど抜けられない現状

わかっちゃいるけど変えられないの壁

ちょっと感じてしまいました・・・

わたしが絶不調の時は、この状態が続くなんて冗談じゃない
と思って、行動に駆り立てられました。

それは私のモノサシですからね・・・・

まず、機能を整えるという発想があたり前になる
そして、多くの人が救われる

これを実現したいと、毎日コツコツ です。

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良い日曜日をお過ごしください🎶 
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こんにちは!動作改善トレーニングの藤田祐美です。

10月になりました~
ずいぶん日暮れが早くなりましたね~

熊本生まれの私は、東京で迎える初めての秋、日暮れの早さに驚きました
それくらい違うんですよ

季節の変わり目にカラダも対応してますね
お肌の感じも変わってきたように思います。

すごい方を発見しました

顔のトレーナーさん

顔のたるみを改善するトレーニングでした。
私は顔は取り扱っていませんが、女性なら気になるところですね・・・

グッズは見たことがあります。
ロナウドが宣伝しているあの蝶みたいなやつ、口にくわえて・・・

その方は道具は使わずに顔ダンス
と称しておられました。

で、きれいな方なんです。
ご興味のある方は👇
http://s.ameblo.jp/kitaro-1016/entry-12203954285.html
 
顔を鍛えるのもいいものだと思いました。

私もやってみます・・・( ̄▽ ̄)
ほっぺたの肉がなくなって、頭蓋骨がくっきり(T_T)コワイコワイ

高校生の時、病気になって入院したことがあるんですけど
副作用の強い薬で、顔がパンパンになりました。
こぶとり爺さんのように、取ってつけたようなほっぺたになりました。
悲しかったです・・・・

そこで、顔のマッサージをしてみたんです。
シュッシュッとほっぺを前に・・・
あらあら、左右の形が変わってしまいました
そして、中止((+_+))

なんてこともあったと、思い出してしまいました。

顔もカラダも、やっただけの効果はあります
なにも変化しないってことはない

目的がかなえられるか、方法を正しく選ぶことが肝心ですね。

今度お会いする時は、わたしもほっぺたが出来てますよ
きっと( ̄ー ̄)


それではまた~\(^o^)/
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藤田祐美



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