フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

2016年10月

おはようございます
藤田祐美です

動きのクセは誰にでもあります。

ポイントは、

その動き方しかできなくなるか


私の場合、動き始めにつま先を外に向ける、は応用がきかなくなっていました。
なので、スタートが変わると混乱が起きていたんですね

動き方を一時的に忘れている、という感じです。
そういう時は、カラダに思い出してもらうようなトレーニングすればいい


突然ですが、手を組んでみてください

どちらの親指が上になっていますか❓

反対に組んでみてください

反対にすると、ものすごい違和感がありませんか

たったこれだけのことなのに、って私は思います。
人間の体の面白さを感じるところです。

これもクセ

これは問題ないと思っています

今のところ・・・


問題は、使わなければいけないところなのに、使いを忘れて
使わなくなるうちに、使い方を忘れる

(早口言葉か三段活用の文句みたいになりました

この部分が問題なだけですから、クセがすべて悪いわけではないですね


手は組みやすい方で組んでいいという事です


脚を組む場合、どちらが上かきまってますか?

これにはちょっと問題が・・・・


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それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美




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おはようございます
藤田祐美です

動作改善トレーニングは、カラダ全体の働きをみます(くどいようですが(^-^;)
からだ全体が機能的に働くことが重要なポイントです。

そしてもうひとつ、カラダの歴史もみるんですよ

カラダの偏りは歴史から

過去のケガや、取組んだ運動、そして日常の癖ですね

過去が今を創っていますからね(*^_^*)


あなたは、どんなクセがありますか


さて、恐ろしい話をひとつ・・・

偏ったクセで動き続けるとどうなるか・・・
端的に言うと、それ以外の動き方をカラダは忘れてしまうんです

例として、また「がに股話し」になりますが
わたしはずっとつま先が外向きでした。
何をするにも、まず、つま先を外向きにすことから動き始めていたんですね

師匠に指摘されてわかっった事です。
何をするにも、です。

これ、動作の手順がおかしいわけです。
私は無意識・・・・

おそろしい・・・・

そして、つま先をまっすぐに修正して動こうとした時に何が起こるかというと・・・・

動き方を忘れてしまっているから、動き方がわからない

動けない、どうしていいか、わからない・・・・

混乱しますね~

カラダの認知症みたいなものですよ
どうしても思い出せない(動けない)

でも、安心してください
改善しますから

あなたが肩にバックをかける場合
ほぼ、左右どちらか決まっていると思います。

かける側の肩が、ほんの少し上がっていませんか

鏡でチェック☝

微妙な差はありませんでしたか?

肩の高さが違うのは結果です。
本当の問題は、なぜ肩の高さが変わるような動き方をしているか
ですね

なので、落ち着かないけどいつもと反対の肩にバックをかけるようにしよう!
なんて短絡的な方法では、修正できない問題になって
カラダに存在している可能性があるという事です。

ちょっと恐ろしくなりませんでしたか~(=_=)

カラダはいろいろと訴えているんですね

時に痛みや違和感など・・・

毎日、鎮痛剤を飲んだり、湿布を貼ったりで
その場をしのぐより、根本を見直す方がうんと近道で快適ですよ~

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それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美



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おはようございます
藤田祐美です

待てない話し、オマケでございます

時間の制限がある場合
その人のペースより、時間の方を優先しますか❓

・・・・・・・・・

時と場合、ではありますが
すべて時間優先と思ってしまっては、危ないかもしれませんね・・・・

一番大事なのは「時間」と多くの方がおっしゃいます。

でも、すべて時間を中心にしているのは、うまくいかない結果を生むように思います。

「7つの習慣」に時間について書いてあった気がする~
このくらい、うろ覚えなんですけど久しぶりにページをめくってみました・・・

ありました

「人に対しては効果性を、物に対しては能率を優先するといい」

なるほどスッキリしますね

子供が小さなうちは、時間通りにすすまないことがほとんどですものね
息子が2才ころ、ボタンひとつ外すのに15分くらいかかったことを思い出しました・・・

ダンスを教えていた時に、こんな経験がありました。
まさに成長曲線を体現する生徒がいたんです。
体の条件もあまりよくなくて、停滞の時間がとても、とても長かった
でも、続けて続けて、ある時から

この経験は、わたしが生徒から学んだ財産です。
継続の力、あきらめてはいけない

人には効率ではなく効果を優先する

なるほど、コーヴィー先生

大げさかもしれませんが、優先順位を誤らないことは人生を左右しそうですね

トレーニングもそうでなくては
トレーニングの効果は速攻現れるものもありますし、ジワジワくるのもある
効果が現れるのに時間がかかる、なんて思い込まずに楽しみに取組んでいただきたいです

成長の楽しさはいろいろと味わい深いです~

 
それではまた~\(^o^)/


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おはようございます
藤田祐美です

待てない話し、第2弾でございます

緊急事態発生でも、何とかしなければいけない
という時に、いろいろと知恵があります.

あなたもそんな知恵をお持ちではないですか?
ビックリ情報があれば、ぜひ教えて下さいね

前回、わたしからは「傷に生肉を貼る」をご紹介しました。
(ほんとうにいい方法なのかは、さておき、な話しです)

今日は、緊急事態ではなく「変化」についての待てない話しです

わたしも相当せっかちですが
さっさと変えたいものと
時間がかかるよね~と思うものを使い分けているつもりです。

つもりですが・・・・

あなたはいかがですか

「変化を待てない」は「続かない」を生んでいると思いませんか❓

成長曲線のはなし、ご存知ですか❓

成長はではなく⇒⇒(うまくなくてスミマセン

停滞していると感じる時間が必ずある、というものです
そして、あるところからど~んと成長する、ということです。

多くの人は、待てないために成長を逃している、と・・・

こころあたり・・・ありますか?

ワタクシ、ありますあります(^^)/

それは・・・・

英会話

だけじゃないなぁ・・・
思い出すと、あれこれ出てきます(^-^;


さて、トレーニングはどうでしょう

動作改善トレーニングは、効果を感じるのが意外と早いと思いますね

すべてとはいえませんが(呼吸トレーニングは時間がかかる方もいらっしゃいます)
適切でないと判断したら、どんどんやり方を変えていきます。
そして、OKラインに到達したら、次のステップへさっと移ります。

これが、特色のひとつでもあります。
いつまでたっても同じトレーニングを続けるという事はあまりないわけです。

バレエやダンスのように、何度も繰返して感覚を深めていくタイプと対極かもしれませんね
どちらのタイプも経験出来て良かったです

どちらも良い~

成長する楽しさ、これがたまらないと思いませんか~

 
それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美



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おはようございます。
藤田祐美です

日暮れが早くなりましたね~
涼しさが増して、あちこちでくしゃみが聞こえています

「風邪は通過するもの」と仰っているのは野口体操の野口先生です。

通り過ぎるのを待てば、自然と治りますよね。
でも、待てないんだな~これが

あなたは風邪をひいたかな、というとき何をしますか❓

私は寝ます
熱が出れば、すぐ下げたい。即、解熱剤を飲む。と言う方、多いんでしょうか❓
多いでしょうね
自分の体より優先したい予定がありますしね(^-^;

薬を飲まずに自然に任せる方も、もちろんいらっしゃるのですが
仕事、お勤めが優先、という方が大多数なのでは

そして~カラダの痛みにも同じような対応になりませんか?

舞台に出ていた頃は、当然ながら舞台が最優先でした。
そのむかし、バレエの発表会直前に、仲間のひとりが
トウシューズで出来たマメ(大)が破けて、触るのも痛い生傷に
普通の靴すらはけない・・・

でも踊らなければいけない

どうしたと思います

あまり聞いたことがない、方法です・・・

なんだと思いますか~❓❓

傷に・・・直接・・・・ある物を貼ったのです

それは・・・・


ナマ肉

しかも牛が良いということで・・・

彼女は無事、舞台に立てたのでした。

しかし、この方法が本当に効くのか
害はないのか、まったくわかりません


待てない話し、次に続きます。
 
それではまた~\(^o^)/


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藤田祐美



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