フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

2016年09月

こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

今日は人生の波について~

人生の波が大きい人、小さい人
あなたはどちらですか❓

もちろん大も小もありますよね

人生の波には、病気と人とお金(仕事)が絡む、と多くの人が言っています。

大病すると突然大波が来る感じがします。
癌は3人に1人という話しですし
難病もありますし、薬害だってあります。

ずっと前に読んだ、よしもとばななさんの本に「病気だけど元気です」
という言葉があり、響きました。

高校生の時からの持病もあるんですけど、まさにこれだ~と思ったのでした。


これって確信からくるのではないかな・・・

私は大丈夫、って確信の持てる状態を作ると、自信が持てる。病気でも。

どこから確信が来るのかは人それぞれですね~
軽く見積もる、とは違う・・・
(ウッカリやってしまいそうですけどね

確信している私、ってすごい力を秘めていそうです。
確信のタネくらいでも、持っていたら・・・

人生の大波にものって行けそうなイメージが浮かびます~
 
確信を持っている友人母娘がいます。
子宮頸がんのワクチンの副反応で、とてもつらい経験をしている。

日々、確信が強まることを祈り、応援しています。

母娘の生き方に、なんというか、根っこにある愛を見ては
ブレーキがかかります。
ついつい利害に走り、勝手な言い分をまき散らしそうになるから・・・
ちっちぇ~

20160904-DSC_6839

それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


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1400分~1530分(1345分開場)        

場所:シェアスペース                                     住所:渋谷区神宮前1-1-8 
KEN HARBOR HARAJYUKU 1F(
千駄ヶ谷区民会館となり)



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こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

睡眠のリズムって、自覚されていますか❓❓

何時間寝ていればオッケーとか
何時までに寝ると調子がいいとか
法則のようなもの❓

ワタクシは、超早寝早起きがスキです

理想の睡眠時間は、22~3時
5割くらいはできているかなぁ

そのせいかわかりませんが、午後に突然シャッターが下りそうになるくらいの
爆発的な睡魔がやってくることがあります。

ん、最近でもないな。ここしばらくはそう、だな(-_-;)
寝落ちって言いますけど、急に来るんですよね~

午後に・・・・

ホントに急に・・・・

しかも、字を書いているか、読んでいる時です。
なぜか字が関係している・・・
カラダが止まっているからか?!

こんな睡眠時間でいると、眠れないなんてことはめったにないですし、
どうやって寝たのか記憶がないこともあります・・・

せめて潜在意識に問いかけてから寝たいんですけどね

ひとりで集中できる時間が持ちたいので
こんな睡眠時間になりました~

成長ホルモンとか、お肌のこととか、全然考えていませんでしたね~

でも、結果オーライ

睡眠で疲れが取れてリセットできればいいですよね~
起きたらスッキリ

 あなたのお目覚め、いかがでしたか

 
今日も元気でおすごしくださいませ~

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それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


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こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

突然ですが、ふくらはぎ、つったりしませんか?
寝ている時の「こむらがえり」痛いですよね~

わたしもよく・・・・

つりやすい方って何か対策してますか?

わたしは放置してました(-_-;)
いろいろな要因があるから、原因は特定できないだろうし・・・
つるのは仕方がない、とほったらかし、放置でしたね~

ところがですね、いい方法がありました( ̄▽ ̄)/
なんだと思います❓❓
なんだろ、なんだろ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ふくらはぎのリリースです!

ストレッチじゃなくてリリースなんですね~

なにがちがう❓❓

ストレッチって引っぱって伸ばしますね

リリースはほぐすイメージです

ふくらはぎのリリースはやると頭がスッキリするんですよね~
はまりました、マイブーム!(^^)!

やり方、知りたい❓❓
(用のない方もいらっしゃるでしょう・・・)

テニスボール、お家にありますか❓

ふくらはぎと腿の後ろでテニスボールをはさみまして
ゆ~っくり正座する要領で体重をかけます。

すこしずつテニスボールの場所をずらしながら・・・

はじめはむっちゃ痛いですよ~~
(いや、人によります。きっと)

ところが慣れるもので、あまりかけられなかった体重が
位置にもよりますが、今では挟んだまま、正座できるほどになりました✌

で、最近ふくらはぎ、つってないやん

となりました。たまたまのヒット

ゴルフボールもイケそうですね
(痛そうな予感はありますが)

ふくらはぎ、つってもつらなくても頭がスッキリしますので
おためしあれ~

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それではまた~\(^o^)/ぽちっと応援いただけたら踊って喜びます~

藤田祐美


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こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

そういえば、ですね・・・
せっかく興味をもっていただいても、どんなことをしているの❓❓
ってさっぱり内容が見えてないですよね

実際どんなことをしているの?と聞かれました・・・・

それはそうですよね~お見せしていませんもの

見せたい、でも見せられない
ヒミツにしている理由があるんです・・・

実は、分析する時にあなたの「素の動き」を見たい

先入観なしのまっさらな動き

この動きをしてくださいね~ってあえてしない
見て動くのではなく、言葉で聞いて動く

ですので、ヒミツ・・・・なんです

ただ、せっかく興味を持って頂いたのに
何が何だかさっぱりわからないのもなぁと思いまして

ここに書くのも違うよなぁ、とちょっと悩ましくて・・・


そこで❢

興味のある方にだけ
お話すればいいんだ~
と気がつきました!(^^)!

もう少し、説明を聞きたいと思われたあなた❢

メールにてご一報ください

説明希望と書いていただき
・お名前
・電話番号

以上で👌

yumioff9276@gmail.com 

折返し、ご連絡させいただきます。もちろん説明は無料ですのでご安心ください(^^♪

モニターのお願いもしたいとも思っているんです。

特に、小学校の高学年から70代で運動している方

子供はチームでも構わないです。むしろ探しているくらいです・・・

運動中のケガの予防にはかなり、効果が期待できますから

子供のカラダについては、以前にも書きましたが
基礎体力が整わないうちに、専門的なスポーツを始めると
あとあとケガや伸び悩みに直面する事になります。
バレエ、ダンスもしかり

基礎的な運動能力をチェックするシステムもなければ
発想すらないのが現状です。

特によく転ぶ、ケガしやすい人は基礎に問題を抱えている可能性が高い

お気軽にご連絡くださいね~

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それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


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こんにちは!
動作改善トレーニングの藤田祐美です。

見るってものすごい情報量ですが
見ているからこそ、ちゃんと動けているんだな~って
よくわかる方法があります。

目を閉じて、「足踏み」してみてください

おもしろいですよ~
できれば、誰かに見てもらって、どうなっていたか
教えてもらってください。


まず、スペースを確保して

①立っている位置を確認!
②目を閉じて30秒そのまま足踏み
③止まって
④そっと目を開ける・・・

わお

これ、バランスのチェックでもありますが
どれほど視覚情報で動きを修正しているか
がわかる方法でもあります。

私も実験・・・・

すぐさま左へ左へと流れていくのでした笑
(右股関節がわるいのです)

カラダの感覚を楽しめますよ

あらためて、カラダの機能に感心してしまいます。


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それではまた~\(^o^)/

藤田祐美


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