日曜は、体験会でした。
テニスボールでふくらはぎのリリース中です
ふくらはぎって第二の心臓、って言われてますね。
ほぐして損はないですよ
あまりの痛さにはじめはビックリ~(^-^;)
でも、人間慣れるんですよね~すごいですよね~
慣れるのが早い人は、どんんどんほぐれる
どんどんほぐれるから慣れるのか
カラダの感覚は、人それぞれです。
痛みの許容範囲だって違うと思います。
赤信号と思うタイミングも違います。
あなたの赤信号はどうですか
カラダからの信号をキャッチして判断してますよね
用心深い人、ムチャする人、いろいろです
で、赤信号の時だけではなく、カラダに集中して何かをしている時って
アンテナはびんびんに立っています。
ストレッチでもヨガでも武道でもなんでもいいんです。
そういう時間を持つと、カラダとこころの回路をつなげておけますよね
普段の生活の中で、四六時中カラダを気にしているのは、
むしろ、不自然な事だと思います。
ところが痛みがあると、アンテナが立ってしまって
非常に疲れてしまう。
疲弊、くたびれた状態
必要に応じてアンテナが立つのが良い状態で
動作改善トレーニングでは、それを目指しているともいえる
と感じた体験会でした。
また機会を作っていこうと思います。
それではまた~\(^o^)/
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