こんにちは!
動作分析の藤田祐美です。
ある日ビックリしたレポートです。
これ、超基礎的な所です。
地球上のすべてに等しくかかる重力
ゆえにそうそう意識する事はないですね。
トレーニングにも重力は関与している。
(うんうん、当然)
マシントレーニングやウエイトトレーニングの姿勢
・・・
座って、寝てやるものがある
・・・
生活はほぼ立っている
・・・
え
極端な話、理屈としては
ベンチプレスだけで胸がムキムキになった人は
腕立て伏せが出来ない
ビックリした~
現実そんな人はいないでしょうから・・・
いないと思いたい
ロジックとしてはそうなります。
マシントレーニングで、座って脚を鍛えるもの、多いですね。
続けると筋肉には何らかの変化がおこります。
肥大もします。
肥大する事でからだに良いことはある。。
が、日常の動作の改善には結びつきにくい。
見た目か、機能か
目的を分けるならまずこれを考えて‼
大切なのでもう1度、
見た目か、機能か
目的を明確にして、何をするか選ぶ
何をしないのか選ぶ
そして目的をかなえましょ~
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、お気軽に残していただくと
嬉しいです
藤田祐美
動作分析の藤田祐美です。
ある日ビックリしたレポートです。
これ、超基礎的な所です。
地球上のすべてに等しくかかる重力
ゆえにそうそう意識する事はないですね。
トレーニングにも重力は関与している。
(うんうん、当然)
マシントレーニングやウエイトトレーニングの姿勢
・・・
座って、寝てやるものがある
・・・
生活はほぼ立っている
・・・
え
極端な話、理屈としては
ベンチプレスだけで胸がムキムキになった人は
腕立て伏せが出来ない
ビックリした~
現実そんな人はいないでしょうから・・・
いないと思いたい
ロジックとしてはそうなります。
マシントレーニングで、座って脚を鍛えるもの、多いですね。
続けると筋肉には何らかの変化がおこります。
肥大もします。
肥大する事でからだに良いことはある。。
が、日常の動作の改善には結びつきにくい。
見た目か、機能か
目的を分けるならまずこれを考えて‼
大切なのでもう1度、
見た目か、機能か
目的を明確にして、何をするか選ぶ
何をしないのか選ぶ
そして目的をかなえましょ~
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、お気軽に残していただくと
嬉しいです
藤田祐美