こんにちは!
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
人の体は関節と筋肉の働きがポイントです。
前回、上半身から肩甲骨をピックアップしました。
肩甲骨⇒動く時は安定していてほしい
でも、動かなすぎもNG
上半身、次は肩‼
・・・・・
・・・・・
肩は自由度の高い関節です
するっと動く関節でありたい。でも、とてもナイーブな関節
肩については長くなるので改めて
では・・・・
首は⁈
・・・・・・・
みなさん、首は動いてほしいと思いませんか?!
ところが、安定していたい関節なんです。
もちろん左右には動いてほしい
右見て左見て、手を上げて横断歩道を渡るためにも
ただ、前後に動くのはいただけない
前後に動いてしまうとスマホを使用する時の姿勢になる
これですね
自由度の高い関節と安定した動き方をしたい関節がある
そして首は安定した動き方をしたい関節
なのでした。
本来頭を支える役割で安定していたい
なのに前後に不安定になりがち
そして、いろいろと影響が体に現れる、という訳です。
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=XdksI-yzoNE
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先
yumioff9276@gmail.com
動作分析・基礎動作改善トレーニングの藤田祐美です。
人の体は関節と筋肉の働きがポイントです。
前回、上半身から肩甲骨をピックアップしました。
肩甲骨⇒動く時は安定していてほしい
でも、動かなすぎもNG
上半身、次は肩‼
・・・・・
・・・・・
肩は自由度の高い関節です
するっと動く関節でありたい。でも、とてもナイーブな関節
肩については長くなるので改めて
では・・・・
首は⁈
・・・・・・・
みなさん、首は動いてほしいと思いませんか?!
ところが、安定していたい関節なんです。
もちろん左右には動いてほしい
右見て左見て、手を上げて横断歩道を渡るためにも
ただ、前後に動くのはいただけない
前後に動いてしまうとスマホを使用する時の姿勢になる
これですね
自由度の高い関節と安定した動き方をしたい関節がある
そして首は安定した動き方をしたい関節
なのでした。
本来頭を支える役割で安定していたい
なのに前後に不安定になりがち
そして、いろいろと影響が体に現れる、という訳です。
つづきは、また次回に
今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、コメント、ご質問
お気軽に残していただくと嬉しいです
藤田祐美
安易な筋トレを実践していたワタクシからの
メッセージです。
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