フジタユミです
自分のカラダの合格ラインってお持ちですか?
機能的にも、見た目的にも
どちらも、です
自分だけの基準をなにかお持ちでは
例えば…
体重
この夏、あなたはオッケーラインにいますか?
基準て、滅多に動かないから基準なんですけど
私たちはよく、うっかり基準そのものを動かしてしまいます。
都合よくね(^-^;
体重に紐づいてビールを飲むときは炭水化物を控えるとか
夜の9時以降は食べないとか
自分で何らかの制限をします。
今日だけだから、まいっか
あるある、です
(しかも、ビールが一番おいしい季節)
そして基準をオーバーしたら、基準そのものをずらしちゃったり
することもあり~
でもでも
厳密ならどうなの
ゆるゆるならどうなの
先日、90才の方が書いた詩を見る機会がありました。
もっといい加減に
もっとだらしなく
生きてみたらよかった
みたいな内容がありました。
その人の価値観なので、一概に言えませんが
わかる気もして(^^)
自分にとってのいいあんばい
が基準にできたら、いいと思いますね~
世の中の基準だって変わってきますからね
高齢になった時の栄養状態は
以前より高たんぱくがいいとされていますし
体重だって、
自分が一番動きやすいと感じる体重で良いと思うんです
言い訳じゃなくてね(^-^;
姿勢は注意しておくに越したことはないと思います。
というか、注意しておいた方が良い
見た目の問題もありますが
背中が丸まったら、どんなに動きにくいことか
ためしに、おばあちゃんのイメージの姿勢にして動いてみてください
ものすごい発見がありますから
バランスの危うさ、動きにくさ、動ける範囲の変わりぐあい
やってみて感じるのが一番です
そうしたら、キープしておきたい自分の基準が明確になるのでは!(^^)!
それでは、これから筋膜リリース体験会に行ってまいります~
自分のカラダの合格ラインってお持ちですか?
機能的にも、見た目的にも
どちらも、です
自分だけの基準をなにかお持ちでは
例えば…
体重
この夏、あなたはオッケーラインにいますか?
基準て、滅多に動かないから基準なんですけど
私たちはよく、うっかり基準そのものを動かしてしまいます。
都合よくね(^-^;
体重に紐づいてビールを飲むときは炭水化物を控えるとか
夜の9時以降は食べないとか
自分で何らかの制限をします。
今日だけだから、まいっか
あるある、です
(しかも、ビールが一番おいしい季節)
そして基準をオーバーしたら、基準そのものをずらしちゃったり
することもあり~
でもでも
厳密ならどうなの
ゆるゆるならどうなの
先日、90才の方が書いた詩を見る機会がありました。
もっといい加減に
もっとだらしなく
生きてみたらよかった
みたいな内容がありました。
その人の価値観なので、一概に言えませんが
わかる気もして(^^)
自分にとってのいいあんばい
が基準にできたら、いいと思いますね~
世の中の基準だって変わってきますからね
高齢になった時の栄養状態は
以前より高たんぱくがいいとされていますし
体重だって、
自分が一番動きやすいと感じる体重で良いと思うんです
言い訳じゃなくてね(^-^;
姿勢は注意しておくに越したことはないと思います。
というか、注意しておいた方が良い
見た目の問題もありますが
背中が丸まったら、どんなに動きにくいことか
ためしに、おばあちゃんのイメージの姿勢にして動いてみてください
ものすごい発見がありますから
バランスの危うさ、動きにくさ、動ける範囲の変わりぐあい
やってみて感じるのが一番です
そうしたら、キープしておきたい自分の基準が明確になるのでは!(^^)!
それでは、これから筋膜リリース体験会に行ってまいります~
【筋膜リリースレッスン】
2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円
お申込みはこちらです
https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934
前回のレポートが見れます☟
http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12286057964.html?frm=theme
それではまた~
今日も快適にお過ごしくださいませ~(^o^)丿
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