フジタユミです

自分のカラダの合格ラインってお持ちですか?

機能的にも、見た目的にも
どちらも、です

自分だけの基準をなにかお持ちでは

例えば…

体重
この夏、あなたはオッケーラインにいますか?

基準て、滅多に動かないから基準なんですけど
私たちはよく、うっかり基準そのものを動かしてしまいます。

都合よくね(^-^;

体重に紐づいてビールを飲むときは炭水化物を控えるとか
夜の9時以降は食べないとか
自分で何らかの制限をします。

今日だけだから、まいっか

あるある、です
(しかも、ビールが一番おいしい季節

そして基準をオーバーしたら、基準そのものをずらしちゃったり
することもあり~

でもでも
厳密ならどうなの
ゆるゆるならどうなの

先日、90才の方が書いた詩を見る機会がありました。

もっといい加減に
もっとだらしなく
生きてみたらよかった

みたいな内容がありました。

その人の価値観なので、一概に言えませんが
わかる気もして(^^)

自分にとってのいいあんばい

が基準にできたら、いいと思いますね~

世の中の基準だって変わってきますからね
高齢になった時の栄養状態は
以前より高たんぱくがいいとされていますし

体重だって、
自分が一番動きやすいと感じる体重で良いと思うんです
言い訳じゃなくてね(^-^;

姿勢は注意しておくに越したことはないと思います。
というか、注意しておいた方が良い

見た目の問題もありますが
背中が丸まったら、どんなに動きにくいことか

ためしに、おばあちゃんのイメージの姿勢にして動いてみてください
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ものすごい発見がありますから
バランスの危うさ、動きにくさ、動ける範囲の変わりぐあい
やってみて感じるのが一番です

そうしたら、キープしておきたい自分の基準が明確になるのでは!(^^)!

それでは、これから筋膜リリース体験会に行ってまいります~

【筋膜リリースレッスン】
2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです
https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934

前回のレポートが見れます☟

http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12286057964.html?frm=theme


それではまた~
今日も快適にお過ごしくださいませ~(^o^)丿

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