フジタユミです!

カラダに関する感覚って人それぞれだと思いますが
あなたは何か、想うことがありますか?

アラフィフの方からよく聞こえてくる声があります。
それは・・・

「以前と比べて、疲れやすくなった・・・」

あなたはいかがですか

疲れやすくなっているのに
疲れにくい体を作ろうとして運動を始めるって
結構ハードルが高いかもしれませんよね

そこで動作改善トレーニングでは何をやっているか、
といいますと・・・
ほぐして伸ばして目覚めさせる

カラダを「良い動きが出来ていた頃」に戻す、再生させるので
カラダ再生トレーニングといってもいい内容かなぁと思います。
修正ストラテジーとかコレクティブエクササイズなんて呼ばれていますが
聴きなれないですよね

具体的にやっているのは・・・

まず、ほぐします
(「気持ちいい」という声をいただくことが多いです(^^)「いた~い」もあります(^-^;)
いつから硬さを感じていますか?
硬くなっているところがあるまま動くと
よけいに疲れますからね

そして、ほぐれたところで伸ばします
(「うお~」という声をいただくことが多いです(^-^;)
カラダに伸ばして使う事を思い出してもらいます。

いよいよ再生
(「こんな感覚、初めて~」の声をいただくことが多いです(^o^))
これは、そもそも体はどう動いているかを
知りつつやっていくのが効果的です。
「そもそも」からどこがどんなふうに外れているか・・・
それにより、トレーニングの内容が変わります。

この「そもそも」をうまく説明出来なくて難儀しているのでもありますが
一言で言い表せる言葉をず~~っと探しております。

「そもそも」が備わっている状態を言い表すなら・・・
ズバリ「快適」だと思っています。

では「そもそも」から外れた時に何が起こるでしょう
痛み、こわばり、不安定さ、たるみ、代謝の低下などなど
「そもそも」から外れた時の影響が思った以上に大きいこともあります。
診断のつかない痛みが出たりすること、ありますよね
そんな場合は「そもそも」に戻しただけで変化が現れます。

そして~
「以前と比べて、疲れやすくなった・・・」
も、そのひとつ

アラフィフと言えば、年齢のせいにすると納得感のあるお年頃(^-^;
それは大げさに言えば、人生の岐路ではないでしょうか…

年齢のせいにするか、カラダを検証してみるかという岐路

私が実体験して思うのは・・・

まだ年齢のせいにしてはいけません

です(^^ゞ

アラフィフ世代のカラダは、もっと良く動きます

一緒に頑張りましょう

気軽に検証してみたい方はこの機会をご利用ください☟

☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】

2017年3月19日26日(日) 14:00~15:30 
場所:スプラウト 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり) 
持ち物:動きやすい服装
    テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
    (更衣室ございます)
    お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
    テニスボ-ルはこちらでご用意します 
参加費:3000円


詳細・お申込はこちらです


 3/19

http://www.kokuchpro.com/event/9df6f918d7f212efc083d2daa84a4063/

 

3/26

http://www.kokuchpro.com/event/c3f82567229fd1cb992a2f4fc7c0ab19/



それではまた~
良い週末をお過ごしください\(^o^)/

フジタユミ


カラダのこと、さらに詳しくはメルマガで

~藤田祐美の上質なカラダのメルマガ~

http://www.reservestock.jp/subscribe/57712 
 

わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8