おはようございます
フジタユミです
あなたに、何かカラダの気になることはありますか?
「気になる」の程度もいろいろですよね
軽く気になるけど、毎日意識する
その場面に遭遇すると気になるけど、他の場面ではすっかり忘れている
と気になり頻度と程度はいろいろございます。
それが本気スイッチに到達すると行動に移っていくんでしょうね
そして、本気スイッチ到達までの道のりはヒトそれぞれ、ですね
そこで、代表的と思われるカラダのお悩みは…
①体型・姿勢
②体力
③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)
などかな、と思います。
このひとつひとつに別々にアプローチするとなると大変ですよね
カラダの土台が整うと問題が解決する道筋が見えてきます。
①体型・姿勢
⇒たるみなどは働いてなければたるむ、これはわかりやすいですよね
外からのアプローチで形は整うことがあります。でも、働いていなければ
そのうち元に戻りますよね。
姿勢に至っては、矯正グッズがありますが…体を痛めないようにしたいですよね
それには、一部分にとらわれないで全体を見てみると良いです
②体力
⇒無駄に疲れているとしたら…心肺機能を高めるにしても無駄に疲れていたら
目標を達成しにくいということが考えられますね
③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)
⇒これが個々にアプローチすることが最も多いでしょう
痛みを取ってくれる優れた手技、硬いところを柔らかくするアプローチ
など、わたしも助けてもらいました。
これ、使い方かな~と思います。
痛みを取ってもまた繰り返すなら、痛くなる動き方をしているかもしれません。
柔軟性もそうですね、硬くなる動き方をしているのならまた戻る可能性が高いですよね
そもそもの土台を改善するなんて、大変そうですか
時間を要する、簡単にサクッとできる
どちらもあります。
なんというか、カラダで気になるところが意識にのぼると
一瞬、意識を持っていかれますよね
カラダの声を聴くことは大切なことだと思っているのですが
時と場合でもあります。
もし、あなたのパフォーマンスにカラダの事が影響しているとしたら
土台は大丈夫かな?と見てみてください。
土台というのは、適切な所が適切なタイミングではたらいているかな?
という見方をするとわかりやすいでしょうか・・・
いま、気になるところを解決するための企画を練っています。
お役立ちになれますように…
まもなくお伝えさせていただきます
最後まで読んでくださってありがとうございます。
それではまた~(^o^)丿
☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
2017年2月26日(日) 14:00~15:30
わずか1分で脚が軽くなる方法をご紹介しました!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8
腰痛の原因が違う所にあるかもしれない話しをしています
動作分析・基礎動作トレーニングのお問合せ先 yumioff9276@gmail.com
フジタユミです
あなたに、何かカラダの気になることはありますか?
「気になる」の程度もいろいろですよね
軽く気になるけど、毎日意識する
その場面に遭遇すると気になるけど、他の場面ではすっかり忘れている
と気になり頻度と程度はいろいろございます。
それが本気スイッチに到達すると行動に移っていくんでしょうね
そして、本気スイッチ到達までの道のりはヒトそれぞれ、ですね
そこで、代表的と思われるカラダのお悩みは…
①体型・姿勢
②体力
③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)
などかな、と思います。
このひとつひとつに別々にアプローチするとなると大変ですよね
カラダの土台が整うと問題が解決する道筋が見えてきます。
①体型・姿勢
⇒たるみなどは働いてなければたるむ、これはわかりやすいですよね
外からのアプローチで形は整うことがあります。でも、働いていなければ
そのうち元に戻りますよね。
姿勢に至っては、矯正グッズがありますが…体を痛めないようにしたいですよね
それには、一部分にとらわれないで全体を見てみると良いです
②体力
⇒無駄に疲れているとしたら…心肺機能を高めるにしても無駄に疲れていたら
目標を達成しにくいということが考えられますね
③機能面(痛い・硬い・バランスとれないなど)
⇒これが個々にアプローチすることが最も多いでしょう
痛みを取ってくれる優れた手技、硬いところを柔らかくするアプローチ
など、わたしも助けてもらいました。
これ、使い方かな~と思います。
痛みを取ってもまた繰り返すなら、痛くなる動き方をしているかもしれません。
柔軟性もそうですね、硬くなる動き方をしているのならまた戻る可能性が高いですよね
そもそもの土台を改善するなんて、大変そうですか
時間を要する、簡単にサクッとできる
どちらもあります。
なんというか、カラダで気になるところが意識にのぼると
一瞬、意識を持っていかれますよね
カラダの声を聴くことは大切なことだと思っているのですが
時と場合でもあります。
もし、あなたのパフォーマンスにカラダの事が影響しているとしたら
土台は大丈夫かな?と見てみてください。
土台というのは、適切な所が適切なタイミングではたらいているかな?
という見方をするとわかりやすいでしょうか・・・
いま、気になるところを解決するための企画を練っています。
お役立ちになれますように…
まもなくお伝えさせていただきます
最後まで読んでくださってありがとうございます。
それではまた~(^o^)丿
フジタユミ
☆テニスボールひとつでここまでできる!☆
【動作改善トレーニング体験会★寒さに負けない、硬くならないカラダにする方法】
2017年2月26日(日) 14:00~15:30
場所:原宿シェアスペース 渋谷区神宮前1-1-8(千駄ヶ谷区民会館となり)
持ち物:動きやすい服装
テニスボールの圧が伝わりやすいジャージなどをご持参ください
(更衣室ございます)
お持ちならヨガマット 無ければバスタオル
テニスボ-ルはこちらでご用意します
参加費:3000円
お申込はこちらで受け付けております❢
http://www.kokuchpro.com/event/cc84f357639f0c8cd2ab8e7d76d7e930/
☆2月末まで誕生月感謝キャンペーン☆
カウンセリング+動作分析+フィードバック+お試し動作改善トレーニング
(約90~120分)
場所は、原宿のシェアスペース、千駄ケ谷区民会館隣のken harbor102
(渋谷区神宮前1-1-8)
日月木曜限定
ご興味を持ってくださったあなたは、この動画をご覧ください!
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③希望日時の候補を2~3つ
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https://www.youtube.com/watch?v=vmjTsNQWRk8
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https://www.youtube.com/watch?v=z0q1p4eQdhk
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