フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

フジタユミです!


そのカラダの問題…
原因は拍子抜けするくらい足元に、あるのかもしれません

もしもあなたが、一生懸命取り組んでいることについて
◆同じことを注意され続けている(スポーツやダンスで、コーチや先生から)
◆似たようなミスが多い(ゴルフなんてわかりやすい(^-^;)
◆いつも決まったところに痛みが出る

こんなことが続いているのなら…
関節の可動域を見てみてください。

関節だけを、シビア~に見てください
基準はネットで出てきます。

http://www.japanpt.or.jp/upload/jspt/obj/files/publiccomment/4_rom_20140612.pdf


本当は、姿勢と動き方もチェックしたいところですが…
もしも、そもそもムリがあったよね~
という状態で取り組んでいたとしたら…

あなたの努力が足りないわけでも
ましてやセンスが悪いわけでもない

ですよね…

関節の動きが悪かっただけ、なんて~
ふか~く悩んでいる人なら、コントのようにカクっとなると思います(^^)

先日のバレエを頑張っているティーンエイジャーの
動作分析と動作改善トレーニングで強く確信したのでした。

自戒を込めて、なんですが…
ダンスをやっていた時も運動指導していた時も
関節の可動域を確かめるなんて、やっていなかったのです。

でも、どれだけの影響がありましょう!

そして、多くの人はそれを認識しないまま、生きているのですからね

例えば、あがらない腕をムリにあげてゴルフをしていたら
こんな場合は、動きの少ない肩関節の代わりに、
私たちは、どこかの別な動きで補うんですから
軸がぶれるのは、もっともなことですよね
sunset-787826_640 (3)

で、軸がぶれないように~~~って練習を積む
そりゃよくなりませんよね(^-^;

サクッと解決できるはずの事に
悩んで、試行錯誤して、結果は変わらなくて・・・

ってなことになる

恐るべしですよ、関節可動域
ある意味、単純すぎる…

ピンときたら
一度確認することをおススメいたします(ー_ー)!!

ことに、首・肩・股関節・足首

まずはここから~

さて、☟こちらでは関節可動域にも影響する筋膜です☟

【筋膜リリースレッスン

2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934



よろしければ、メルマガのご登録、よろしくお願いいたします☆
https://www.reservestock.jp/subscribe/57712

フジタユミです!

息子の前屈が進歩しました
まだ床には届きませんけど…

子供達のカラダは体力面で語られることが多いですね
息子も体力テストを受けていますが
・ソフトボール投げ
・ジャンプ力
・前屈
・シャトルラン
・反復横跳び
・50メートル走

など数値で測れるものです。
これらを過去のデータと比べて体力がないとか
言われるわけですが…

うまく動けないことの理由の一つに
姿勢の悪さはないでしょうか

姿勢が悪いゆえに、体力のロスが生まれる
だから数値が低い
疲れやすさにも関わります。

姿勢が悪くて体力をロスして、すぐに疲れる
それなのに運動して体力を付けようとしたら
運動嫌いになりそうではありませんか

しかも悪い姿勢が治ることは、ほとんどありません

じゃあ姿勢から直そうね、ってなりますよね

これが「ない」のが現状なんです

大人だって同じです。

大人の場合、やりたいな、いきたいなと思う事でも
あとあと疲れるからやめておく、という現象が起こります。

こればかりは、価値観にもよりますけど
本末転倒してませんかって思います。

ですので、こちらは大人はもちろんですが、ティーンズもウエルカムです
すでにおひとり、ご参加されますよ

【あなたに1番必要なトレーニングがわかる体験会】

2017年7月30日(日)

10:00~13:00

 

原宿スプラウト(渋谷区神宮前1-1-8)

 

参加費 5000円 定員がございます。お早めにお申し込みください。

 

更衣室がございます。動きやすい服装とバスタオルをご用意ください。

 

お申込:yumioff9276@gmail.com



赤羽さん


そして、自分のカラダに向き合うはじめの一歩に
ピッタリの筋膜リリースは、こちらです。

いかようにも使えます

同じ事をしても受け止め方は様々で
筋膜の存在や筋膜の痛みから
何を受け取ってもいいので

とくに女性の方は、感性スルドイので
メンタル面の波及効果も見られます。

自由です


【筋膜リリースレッスン
2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934






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