フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

フジタユミです!

コアってもう耳慣れましたよね(^^)
コアの筋肉って要するに体幹の深~いところにある
筋肉を指しています。

役割としては、体幹を支えます。
体幹を支えられると手足は動かしやすくなります。

アスリートが走っている時、体幹の安定を感じませんか?
カラダの中味は静か・・・みたいな

ダンサーや役者さんもそうですが中心は常に治まっているというか

軸があるな~と感じる安定感は、体幹が安定しています。

手足と一緒に体がぐにゃぐにゃ動いていると
見ている方も疲れますが、ご本人も疲れます。

これ、体幹が弱い人の特徴です。

ところが!
筋力だけじゃないって言いましたけど
反射することがキモ❢

反射って無意識です。逆に意識的に反射するのは難しい

じゃあ反射って何なの?
ですよね

例えば、腕立て伏せをするとしましょう
うまく反射している人は
<脳>動くよ~
<体幹>は~い!
<肩周り>はいっ!
<腕>おりゃ~~~

の順番で働きます
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絵的にはこんなイメージですね



うまく反射してない人の場合
<脳>動くよ~
<体幹>・・・・
<腕>おりゃ~~~おりゃ~~~こりゃ厳しいぞぉぉ
<体幹>・・・・
<肩>え、なになに、なにするの??
<体幹>ん?

こんな乱れが生じます。

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絵的にはこんな感じ


これ、筋力は関係ない話しです。

筋力があるのは素晴らしいのですが
体幹は反射してなんぼ

というのは反射してくれない間は、
動作手順を狂わせてやりくりするしかなくなるわけです。

ご高齢の方が、マシンで下肢筋力を鍛えた場合
反射する体幹がなければ、どんなに下肢筋力が強くても
立ち上がることが難しくなります。

これは簡単に実験できます・・・

高齢になっても反射する体幹と下肢筋力がつながれば、いける!

ってことですよ


そんなことを体験していただきたいと思います。

筋膜とコアの反射

カラダは連動しているのです

【筋膜リリースレッスン】
2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです
https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934


れではまた!
明日から一週間元気に過ごしましょう!

フジタユミです!

今日はお父さんに向けて(^^)

カッコイイお父さんでありたいと多くの
お父さまが思っておられると思います。

お子さんの運動会や学校行事で他のお父さんに
会われる機会もありますよね

職場にだって、お父さんしながらお仕事されている方が
おおぜいいらっしゃいますね

カッコイイの定義は様々ではありますが
あなたが、もし・・・

WIN_20170312_14_06_59_Pro (2)

このかたのような、体型と姿勢なら
ダイエットとか筋トレとか運動に取り組む前に
やって欲しいことがあります。

それをすると、10分もかからずこうなります☟
WIN_20170312_15_36_32_Pro (2)

顔つきまで違うと思いませんか

子供は、カッコイイお父さんでいてほしいと思うものです

もちろん奥様も、ですけど!(^^)!

そして何より、ご自身も

一度、コレ試してみてください
☟ここで、お伝えしています☟

【筋膜リリースレッスン

2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

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