フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

フジタユミです!

23日、日曜日は西荻窪で筋膜リリース+コアレッスンを開催しました。

筋膜リリースレッスンの2回目です。

今回は、筋膜リリースのコアの反射をプラス
0723西荻窪
前回、今回と続けてご参加くださった方の身体に嬉しい変化が♡
もう限界、整体に行かなきゃ
という状態にならなくなったとご報告してくださいました~

わかります、わかります

もうムリ、限界カラダが痛いし辛い~という状態

それがなくなったと

本当に、嬉しいご報告でした💛

あなたも経験ありますか

私はありました(^^ゞ
以前は、あって当然よね?くらいに思っていました(^-^;

良いカラダの状態なら、そうそうガタが来るものではない事が
今になってわかりました。

ニンゲンのカラダは本当によくできています
まさに神業ですね

さて、コアの事です❢
動こうとする時に、コアは1番に反射するものなんです。
様々な要因で、反射が1番に発動しなくなると
体幹を支えられないまま、他の筋肉が先に発動して
動き方を狂わせ、筋肉や関節に痛みが出るようになります。

コアに問題がある場合は
コアが1番に反射するようにすれば
痛みにさよなら~の確率は上がります

コアの反射はトレーニングで改善できます

うまく使って丈夫で長持ちしましょ

次回は筋膜リリースからコア、か~ら~の~ストレッチにつなげます(^^♪
ストレッチにも差がつきます!(^^)!

8月20日(日)午前です
詳細は追ってお知らせいたします~

それでは、快適な1日をお過ごしください❢



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フジタユミです

自分のカラダの合格ラインってお持ちですか?

機能的にも、見た目的にも
どちらも、です

自分だけの基準をなにかお持ちでは

例えば…

体重
この夏、あなたはオッケーラインにいますか?

基準て、滅多に動かないから基準なんですけど
私たちはよく、うっかり基準そのものを動かしてしまいます。

都合よくね(^-^;

体重に紐づいてビールを飲むときは炭水化物を控えるとか
夜の9時以降は食べないとか
自分で何らかの制限をします。

今日だけだから、まいっか

あるある、です
(しかも、ビールが一番おいしい季節

そして基準をオーバーしたら、基準そのものをずらしちゃったり
することもあり~

でもでも
厳密ならどうなの
ゆるゆるならどうなの

先日、90才の方が書いた詩を見る機会がありました。

もっといい加減に
もっとだらしなく
生きてみたらよかった

みたいな内容がありました。

その人の価値観なので、一概に言えませんが
わかる気もして(^^)

自分にとってのいいあんばい

が基準にできたら、いいと思いますね~

世の中の基準だって変わってきますからね
高齢になった時の栄養状態は
以前より高たんぱくがいいとされていますし

体重だって、
自分が一番動きやすいと感じる体重で良いと思うんです
言い訳じゃなくてね(^-^;

姿勢は注意しておくに越したことはないと思います。
というか、注意しておいた方が良い

見た目の問題もありますが
背中が丸まったら、どんなに動きにくいことか

ためしに、おばあちゃんのイメージの姿勢にして動いてみてください
58ded0368977dd90b37bf4daf4bda051_s

ものすごい発見がありますから
バランスの危うさ、動きにくさ、動ける範囲の変わりぐあい
やってみて感じるのが一番です

そうしたら、キープしておきたい自分の基準が明確になるのでは!(^^)!

それでは、これから筋膜リリース体験会に行ってまいります~

【筋膜リリースレッスン】
2017 7月23日(日)10:15~11:45
西荻窪:hana
参加費:3500円

お申込みはこちらです
https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934

前回のレポートが見れます☟

http://ameblo.jp/ichijiku-ninjin/entry-12286057964.html?frm=theme


それではまた~
今日も快適にお過ごしくださいませ~(^o^)丿

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