フジタユミ・動作改善トレーニングのblog

体の動かし方は自然に身に付けたものです。ところが痛み、気分、習慣、生活スタイル、で姿勢や動き方は変化します。自身の難病から動作分析に出会いました。そして、今さら知った【体が持つ本来の機能】に驚きました。本来の機能を取り戻せる《動作改善トレーニング》を実践中

体の調子が良くて心の調子が悪くなることは、ほとんどないはず。
動作分析では脳の働きも含めてカラダ全体を見る。

これが人体にとっての当たり前の事だったとは…

カラダを快適に変える《動作改善トレーニング》

こんにちは!

動作分析の藤田祐美です。

ある日ビックリしたレポートです。
人形逆立ち
これ、超基礎的な所です。

地球上のすべてに等しくかかる重力

ゆえにそうそう意識する事はないですね。

トレーニングにも重力は関与している。

(うんうん、当然)

マシントレーニングやウエイトトレーニングの姿勢

・・・

座って、寝てやるものがある

・・・

生活はほぼ立っている

・・・



極端な話、理屈としては

ベンチプレスだけで胸がムキムキになった人は
腕立て伏せが出来ない


ビックリした~

現実そんな人はいないでしょうから・・・
いないと思いたい

ロジックとしてはそうなります。

マシントレーニングで、座って脚を鍛えるもの、多いですね。
続けると筋肉には何らかの変化がおこります。
肥大もします。
肥大する事でからだに良いことはある。。

が、日常の動作の改善には結びつきにくい。

見た目か、機能か

目的を分けるならまずこれを考えて‼

大切なのでもう1度、

見た目か、機能か

目的を明確にして、何をするか選ぶ
何をしないのか選ぶ

そして目的をかなえましょ~

今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、お気軽に残していただくと
嬉しいです

藤田祐美
 

こんにちは!

動作分析の藤田祐美です。

蛙ストレッチ

じっくりからだを観察。動かして観察。

ここ伸びない、ここ硬い、ここ詰まる、こうすると痛い

日常的にはからだを使わなくなっていますので

やってみたらある日ビックリとか、あるある

こんなに硬くなっていた
こんなに動かなくなっていた

忙しいとそのうち・・・と先延ばし、にされがちな、からだ

からだは「丈夫で長持ち」が素敵です。


痛いところをほぐすとラクになりますがまた元に戻るパターンを
繰り返しておられませんか?

痛い所は症状、原因は別にある可能性が高いです。

ある日ビックリ、が大ごとになりませんように・・・

今日も読んでいただきありがとうございました。
からだについてのメッセージ、お気軽に残していただくと
嬉しいです

藤田祐美

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